В то время как эта мама качала пресс, будучи еще на восьмом месяце беременности, мама ниже хочет показать всем мамам, что рождение ребенка было лучшим шагом для ее тела, поскольку теперь она выглядит как те женщины, которые были бы хорошенькими сильно разрушить полосу препятствий American Ninja Warrior.
Шанна Кангас, 33-летняя мама, стремилась снизить свой индекс массы тела до 30,3 – индекс, который поместил ее в категорию пациентов с клиническим ожирением. И сейчас? Что ж, теперь Шанна совершенно измотана, и ей понадобилось всего 11 месяцев после родов.
«Это может сработать для всех, кому просто нужно творчески подойти к тому, как они тренируются дома - людям не нужно ходить в спортзал, чтобы много заниматься», - объясняет Шанна. Всякий раз, когда Гуннар [ее сын] спал, Шанна тренировалась вместо того, чтобы быть нормальным человеком и догонять сон.
Вы слышали это, молодые мамочки? Тренировка вместо сна. Это ключ.
«Я завязывала его в детскую пеленку, и мы шли гулять, или, если я была на улице, я клала его на одеяло на траву рядом со мной», - добавляет Шанна.
Но, конечно же, Шанна также изменила свой рацион, заменив нездоровую пищу, такую как вафли и угощения, постным мясом и овощами.
Спасибо Шанне за то, что сейчас она выглядит так, будто может надрать мне задницу (хотя большинство людей могут). Взгляните на фотографии ниже, чтобы увидеть тело, в котором она качается сейчас:
