С появлением социальных сетей наша жизнь стала намного доступнее для других. Многие из нас документируют различные события в течение дня, как положительные, так и отрицательные. К сожалению, это открывает двери для чужих суждений и проверок. Если мы не получаем одобрения наших друзей, мы часто чувствуем скрытое чувство стыда. Это относится и к ситуациям в реальной жизни.
«Разница между виной и стыдом очень ясна - в теории. Мы чувствуем себя виноватыми за то, что делаем. Нам стыдно за то, что мы есть». - ЛЬЮИС Б. СМЕДЕС, «Стыд и благодать»
Откуда стыд?
Одно исследование показывает, как стыд играет важную роль в биологии человека. Статья была опубликована в Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. В ходе исследования психологи и антропологи обнаружили, что стыд, по сути, помогал людям выжить во времена охотников-собирателей, показывая им, какое поведение было более терпимым в группе. Например, уклонение от работы или воровство было бы неприемлемо и не помогло бы группе выжить, поэтому, если бы эти действия были совершены, это привело бы к чувству стыда.
В современном мире стыд может сильно помешать нам в достижении наших целей или установлении отношений. Давайте взглянем на некоторые вещи, за которые вам никогда не следует стыдиться.
20 вещей, за которые никогда не стыдно
1 - Ставить себя на первое место
Вы не можете помочь кому-то другому, пока не поможете себе. Если ты не наполнишь свою чашу, тебе нечего будет дать другим. Таким образом, вам никогда не должно быть стыдно за то, что вы ставите себя на первое место. Если вы позаботитесь о собственном благополучии, вы будете в гораздо лучшем положении, чтобы служить другим.
У нас есть идея, что сосредоточение внимания на себе делает вас самовлюбленным или эгоцентричным, но определенная забота о себе необходима. Вы не станете водить машину, не проверив все жидкости и не заправив ее бензином, так что не экономьте на уходе за собой.
2 - Следуя своим увлечениям
Люди будут говорить вам следовать за своими мечтами, пока вы ими не поделитесь. Затем они становятся нереальными или недостижимыми. Однако не позволяйте скептикам сбить вас с толку. Те, кто следуют своим мечтам, всегда будут доставлять людям дискомфорт, потому что это заставляет их ставить свою жизнь под вопрос. Никогда не переставайте следовать тому, что приносит вам жизнь, ради того, чтобы другим было комфортно.
3 - Ваши слабые стороны
У всех есть сильные и слабые стороны, поэтому не пытайтесь достичь совершенства. Вместо этого признайте свои слабости и попытайтесь работать над ними с помощью действенных шагов. Однако не превращайте в навязчивую идею сосредоточение внимания на своей неуверенности. Это только сделает вас сверхсознательными и слишком интроспективными.
Примите себя, потому что когда вы это делаете, это сносит стены между вами и внешним миром. Это расцветет вашим отношениям и значительно повысит вашу любовь к себе.
4 - С кем вы встречаетесь или женитесь
Кажется, семья, друзья и даже незнакомцы в сети любят вносить свое мнение в нашу жизнь, особенно когда речь идет об отношениях. Однако то, с кем вы встречаетесь или женитесь, не имеет никакого отношения к их благополучию. Так что, если у них есть негативные отзывы о вашем партнере, отпустите их. У них может быть искреннее беспокойство, но в большинстве случаев они, вероятно, просто проецируют собственные чувства ревности или неуверенности.
5 - Быть чувствительным или эмоциональным
Мы никогда не должны стыдиться своих эмоций, но в современном мире многих из нас называют «слишком чувствительными» или «слишком мягкими». Однако в мире, где правят логика и напористость, нам отчаянно нужен этот баланс мягкости и сочувствия. Никогда не извиняйтесь за слишком глубокие чувства или слишком сильную заботу. Эмпаты и целители нужны сейчас больше, чем когда-либо, поэтому вместо того, чтобы пытаться заглушить свои дары, позвольте им украшать всех, с кем вы сталкиваетесь.
6 - Выбранная вами карьера или работа
Судить кого-то по тому, как он зарабатывает деньги, кажется довольно бессмысленным. В конце концов, у всех нас разные пути, поэтому вместо того, чтобы унижать друг друга, давайте примем эти различия. Это то, что делает мир уникальным; если бы все делали одно и то же, жизнь стала бы довольно скучной. С другой стороны, никогда не сравнивайте себя с кем-то еще. Вы понятия не имеете, через что они прошли и что им потребовалось, чтобы добиться успеха.
7 - Быть чрезмерно позитивным
В мире, где люди постоянно говорят нам «ожидать лучшего, но готовиться к худшему», держать голову высоко поднятой может показаться довольно сложной задачей. Тем не менее, многие ученые и исследователи по всему миру признали многие преимущества позитивного мышления, в том числе снижение стресса, увеличение продолжительности жизни, повышение креативности и многое другое.
Сохранение позитивного настроя в трудные времена может сделать нас более стойкими и способными справляться с трудностями. Итак, всем любителям Дебби, которые любят испортить ваш парад, не позволяйте им!
8 - Ошибки, которые вы сделали
Не позволяйте другим наказывать вас за ваши ошибки. Все делают их, и они помогают нам расти и учиться. Если бы мы не сделали несколько ошибок, мы бы не знали, какой путь выбрать.
9 - Как вы едите
Люди любят рассказывать другим, как есть и что им нравится, но, в конце концов, это ваше тело. Точно так же, как вы не должны говорить другим, как есть, не позволяйте им диктовать вам свои предпочтения в еде. Все, от веганов до мясоедов, думают, что знают оптимальную диету для человека. На самом деле только вы можете решить, что вам подходит, а не кто-то другой.
10- Желание большего в жизни
Вы всегда должны быть благодарны за то, что у вас есть, и за то, где вы находитесь, но желание большего не делает вас поверхностным. На самом деле, стремления и чувство неудовлетворенности движут прогрессом! Если бы люди не стремились к большему, они никогда бы так не продвинулись.
11 - Как ты выбираешь жить
У всех нас разные точки зрения и желания, поэтому не позволяйте другим диктовать вам свою жизнь. Независимо от того, хотите ли вы жить в крошечном доме или в особняке, ваши мечты и выбор образа жизни имеют право на существование. Пока это не вредит вам или другим, то, как вы проживаете свою жизнь, не за что стыдиться. Если вы счастливы в конце дня, это действительно важно.
12 - Ваше мнение
Так же, как все живут по-разному, мы все придерживаемся разных мнений. То, что никто в вашей семье или группе друзей не согласен с вами, не делает вас неправым. Это просто означает, что вы смотрите на вещи по-другому. Не позволяйте людям стыдить вас за то, что вы просто пользуетесь своим правом думать.
13 - Сколько у вас денег
Эта тема заставляет многих из нас съеживаться, и мы склонны уклоняться от нее в разговоре. Большинство из нас не хотят доставлять неудобства другим, рассказывая о том, сколько мы зарабатываем, и это понятно. Независимо от того, получаете ли вы зарплату уборщика или генерального директора, ваша ценность как человека одинакова.
14 - Ваши друзья
Ваши друзья должны заставить вас улыбнуться и ненадолго забыть обо всем на свете. Пока вам нравится их компания, не позволяйте никому стыдить вас за ваш выбор компаньонов.
15 - Ваш статус отношений
Когда вы станете достаточно взрослыми, ваша семья или друзья могут начать спрашивать, когда вы планируете выйти замуж или ищете ли вы отношения. Тем не менее, вы не должны чувствовать, что кто-то заставляет вас делать то, к чему вы не готовы. Быть одиноким - не самое худшее, чем вы можете быть; на самом деле, исследования показывают, что деньги могут сделать вас здоровее и лучше!
16 - Не пойду в колледж
Колледж не для всех, поэтому не попадайтесь в ловушку, думая, что вам нужно брать огромные суммы в долг, чтобы зарабатывать на жизнь. Вы можете начать свой бизнес, пойти в торговую школу или продвинуться по карьерной лестнице. У вас есть варианты, так что никогда не стыдитесь того, что не хотите следовать за толпой.
17 - Психическое заболевание
В современном мире большинство людей страдают тем или иным психическим заболеванием. Наиболее распространенные расстройства:
- Депрессия
- беспокойство
- Расстройства пищевого поведения
- расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами
- биполярное расстройство
- ДОБАВИТЬ/СДВГ
Ваше психическое заболевание не определяет вас и не делает вас «сломанным» или «слабым». Никогда не позволяйте никому стыдить вас из-за психического расстройства.
18 - Быть другим
Попытка вставить квадратный колышек в круглое отверстие - бесполезное усилие, так что перестаньте пытаться вписаться! Вместо этого примите то, что делает вас уникальным, и не стесняйтесь выделяться. Люди оценят вашу реалистичность.
19 - Как ты выглядишь
Ваша внешность не имеет ничего общего с вашей ценностью как личности. Если у вас избыточный вес или недостаточный вес, высокий или низкий рост, синие или лиловые волосы, вы достойны уважения со стороны себя и других.
20 - Ваши увлечения
Неважно, увлекаетесь ли вы аниме, боксом, наблюдением за птицами или пешим туризмом, ваши хобби и интересы делают вас самим собой. Если люди стыдят вас за ваши врождённые интересы, значит, они не та группа людей, с которой стоит слоняться вокруг.
Заключительные мысли о вещах, за которые не стоит стыдиться
Стыд - это естественная часть человеческого бытия, поскольку он помогает нам научиться поведению, которое обеспечит нам признание в большей группе. Однако это становится проблематичным, когда этот стыд мешает вам или заставляет вас зацикливаться на негативных мыслях о себе. Вы должны гордиться тем, кто вы есть, и выбором, который вы делаете в своей жизни.
Если люди в вашей жизни не принимают вас, вам нужно продолжать маршировать, пока вы не найдете людей, которые вас примут. Жизнь слишком коротка, чтобы торчать рядом с кем-то, кто заставляет вас чувствовать себя менее звездным и красивым!