Несмотря на то, что он известен тем, что он острый и опасный при употреблении в чрезмерных количествах, польза чили для здоровья тела весьма разнообразна, как вы знаете
Кто любит острое? Да, для любителей острого есть без чили, как овощи без соли, безвкусно! Причина в том, что чили делает еду вкуснее.
Вообще-то острая пища в это время является любимым кулинарным блюдом каждого. Однако нередко некоторые из вас не любят острое. Говоря об остроте, оказывается, перец чили имеет множество преимуществ для здоровья организма, знаете ли.
В чем польза чили для здоровья? Чтобы не быть более любопытным, вот некоторые из преимуществ чили, которые вы должны знать.
Польза кайенского перца
Польза кайенского перца для здоровья до сих пор малоизвестна. На самом деле, один из видов чили довольно часто употребляется индонезийцами вместе с жареными блюдами. Преимущества кайенского перца:
1. Поддержание здоровья глаз
Первая польза кайенского перца для здоровья - это здоровье глаз. Это связано с тем, что содержание кайенского перца, такого как витамин B2, очень полезно для поддержания здоровья глаз.
Однако, чтобы получить пользу, вы можете употреблять кайенский перец в правильной и избыточной дозировке, чтобы он не вызывал побочных эффектов, которые могут повлиять на здоровье организма.
2. Ускорение заживления ран
Судя по всему, один из способов заживления ран можно ускорить с помощью кайенского перца, знаете ли, ребята. Да, этот зеленый кайенский перец может помочь ускорить процесс заживления ран из-за содержания витамина С, который способствует образованию коллагена, структурных белков, из которых состоит кожа, что приводит к сокращению общего времени, необходимого для заживления ран.
3. Преодоление головной боли
Часто ли у Вас болит голова? Расслабьтесь, ваша головная боль может быть преодолена с помощью кайенского перца. Это связано с тем, что кайенский перец содержит компонент под названием капсаицин, который может придать чили острое ощущение.
Итак, когда вы испытываете головокружение, вы можете предотвратить его, употребляя в пищу продукты, содержащие кайенский перец.
4. Увеличение метаболизма
Польза кайенского перца для дальнейшего здоровья заключается в том, что он может увеличить обмен веществ в организме. Да, считается, что добавление кайенского перца в диетическое меню увеличивает скорость метаболизма на 50 процентов в течение трех часов после употребления.
Конечно, это поможет вам сжигать жир в течение дня и быстрее терять вес в долгосрочной перспективе. Потому что было доказано, что 10 граммов зеленого кайенского перца увеличивают сжигание жира как у мужчин, так и у женщин. Интересно, правда?
5. Потенциал снижения риска рака
Обратите внимание, что содержание капсаицина в кайенском перце также может снизить риск развития рака. Да, это вещество может помочь замедлить рост раковых клеток. Фактически, с раковыми клетками можно бороться в случае рака предстательной железы, поджелудочной железы и кожи.
Однако это многообещающее открытие все еще нуждается в дополнительных исследованиях. Потому что до сих пор исследования основывались только на лабораторных тестах и тестах на животных. Между тем, его влияние на человека больше не обсуждалось.
Польза красного перца чили
Что ж, следующая категория, которую мы рассмотрим, - это польза красного перца чили для здоровья организма. Это включает:
1. Регулировать уровень сахара в крови
Преимущество красного перца чили, о котором мало кто знает, заключается в том, что он способен регулировать уровень сахара в крови в организме. Это связано с наличием в чили витамина В6, который действует как регулятор уровня сахара в крови, происходящего в организме (глюконеогенез).
Так, деятельность по регулированию содержания сахара в крови в организме, осуществляемая витамином В6, позволит поставить под контроль ненормальный уровень сахара в крови людей, ведущих нездоровый образ жизни.
2. Снижение риска диабета 2 типа
Употребление красного перца чили также снижает выработку инсулина в крови, что является одним из симптомов диабета 2 типа.
На самом деле, согласно исследованиям, опубликованным в Американском журнале клинического питания, употребление в пищу продуктов с содержанием красного перца чили может помочь контролировать выработку инсулина в разумных пределах.
3. Способен исцелять раны
Интересный факт, где одним из преимуществ красного перца чили для организма является то, что это лекарство, способное заживлять раны. Особенно для предотвращения инфекции, облегчения боли и кровотечения, возникающих из-за ран.
Это потому, что красный перец чили содержит капсаицин, который способен облегчить боль в теле. Чтобы получить преимущества, вы просто высушите несколько перцев чили, а затем разомните их до получения однородной массы.
После этого равномерно посыпьте порошок чили на поврежденную часть тела. Ну а чтобы полученные результаты были максимальными, то делайте это регулярно, чтобы ощущалась польза чили.
4. Здоровое сердце
В дополнение к заживлению ран оказывается, что содержание капсаицина в красном перце чили, как вы знаете, помогает поддерживать здоровье сердца. На самом деле содержимое также может предотвратить образование тромбов.
5. Улучшить пищеварительную функцию
Последняя польза красного перца чили заключается в улучшении работы желудочно-кишечного тракта. Что ж, роль красного чили здесь заключается в том, чтобы помочь улучшить кровообращение в желудке и увеличить слой слизи.
Кроме того, капсаицин, содержащийся в перце чили, также помогает ускорить уничтожение бактерий Helicobacter pylori, которые являются одной из причин язвы желудка.
Ну, это 10 преимуществ красного чили и кайенского перца для здоровья, о которых вы должны знать. Как, интересно попробовать есть острую пищу прямо сейчас? Напишите в колонке комментариев yes!