Функциональный диетолог Патриция Дэвидсон Хайат советует нескольким знаменитостям, таким как Джованна Ланчеллотти, Бруна Маркезин, Тайла Айяла, соблюдать здоровую диету. С хорошими решениями на каждый день она приносит в свой Instagram несколько вариантов вкусных рецептов, не выходя из диеты.
"Сезон июньских празднеств и типичных блюд был объявлен открытым, лол. Отличный «предлог» адаптировать вкус ваших закусок до и после тренировки, поскольку правило состоит в том, чтобы не чувствовать себя это, но зная, как выбрать то, что вы едите." Узнайте, как приготовить вкусную пасокинью:
Ингредиенты:
- 500 г органического арахиса, жареного и несоленого
- -120 г протеинового порошка (веганского или нет)
- - 6 ложек кокосового сахара
Способ приготовления:
Взбивайте ингредиенты, пока они не превратятся в фарофу. Затем разомните его стеклянной посудой и поместите в форму нужного вам размера, чтобы его было легко опозорить. Поместите его в холодильник, чтобы он затвердел, и все готово.