Если вы еще не доверяете лунным циклам, не сомневайтесь. Потому что они приносят удивительные эффекты на организм! В эти дни меняется атмосферное давление и движение воды. В полнолуние бывает отлив, когда вода сгущается. А в новолуние все ровно наоборот - вода расширяется и вызывает прилив. Благодаря этим внешним процессам в нашем организме также меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов)
В полнолуние вода из межклеточных пространств перемещается внутрь клеток, а в новолуние происходит обратный процесс: вода выходит из клеток тканей. Учитывая эти особенности, можно периодически соблюдать диету, которая улучшит движение воды в организме, очистит организм, ускорит выделение жиров и токсинов.
Диета в полнолуние
на основе потребления жидкости
Помогает справиться с задержкой жидкости в организме.
Диета новолуния выводит из организма воду, токсины и
стимулирует процессы липолиза
(расщепление жира, хранящегося в клетках).
Лунная диета возбуждает организм, помогает ему в полной мере использовать запасы ферментов (они необходимы для переваривания пищи и усвоения питательных веществ).
Рекомендуем, если вы решите попробовать, в каждой из двух лунных диет проводить два режима: короткий (24 часа в полнолуние и 36 часов в новолуние) и расширенный (до 6 дней). Если вам интересно, каковы возможные побочные эффекты - лунная диета не рекомендуется при некоторых метаболических заболеваниях, таких как диабет или болезни крови.
Диета в полнолуние
Диета 24 часа:
Начинается накануне полнолуния и длится 24 часа. В меню только жидкости. Можно пить воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонными свойствами. Лучше всего пить сок из свежевыжатых фруктов и овощей. Результат не заставит себя долго ждать. Похудение 250 грамм на 1 кг, организм очистится и отеки уменьшатся.
Диета 6 дней:
В первый день ешьте только сырые или вареные овощи. Следующие два дня и два дня после голодания едят только ананас и грибы (его едят четыре раза в день). Ананас обладает мочегонным действием и предотвращает накопление жира. Грибы следует приготовить на пару или отварить с небольшим количеством специй и небольшим количеством оливкового масла (холодного отжима). Грибы низкокалорийны и содержат белки, которые являются пищей для мышц.
Внимание: Эта диета не должна длиться более шести дней, включая разгрузочный день!
Диета 3 дня:
Диету в полнолуние можно ограничить тремя днями:
♦ день первый - сырые или вареные овощи
♦ второй день - только жидкости
♦ день третий - только ананас и грибы
Результат - эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг в зависимости от продолжительности диеты.
Диета новолуния
Диета 36 часов:
Диета начинается в 18:00 накануне новолуния и длится 36 часов. В меню входят супы и овощные отвары 4-5 раз в день. Суп можно приготовить из любимых овощей. Отвары растений обладают ценными мочегонными свойствами.
Чтобы избежать однообразия, один раз в день можно пить куриный, мясной или рыбный бульон. Овощные супы и бульоны снабжают организм минералами. Супы содержат клетчатку, которая притупляет чувство голода.
Результат - интенсивное очищение организма и снижение веса примерно на 500 грамм. Если использовать только овощной бульон, потеря веса может достигать 1 кг.
Диета 6 дней:
За три дня до новолуния и два после него едят сырые и вареные овощи. Давайте не будем забывать, что мы должны адаптировать наши потребности к диете. Диета не должна быть пыткой.
Единственное ограничение - диета не должна длиться более 6 дней. Результат - похудение на 1-3 кг. в зависимости от продолжительности.