Студенты колледжа часто воспринимаются как страдающие стрессом и лишенные сна. Но в университетах по всей стране студенты стремятся изменить это, вступая в клубы, посвященные общей радостной цели: распространять счастье.
Северо-Западный университет является домом для одного из старейших клубов счастья в колледжах страны, который неофициально начал свою работу в 2008 году, когда группа студентов раздавала горячий шоколад возле библиотеки холодным вечером прямо перед неделей выпускных экзаменов.(Группа стала официальным студенческим клубом в 2010 году, и традиция горячего шоколада продолжается ежегодно.) В этом семестре в клубе проводились такие мероприятия, как «Пузыри, пузыри, пузыри», где раздавались детские мыльные пузыри, пузырчатая пленка и жевательная резинка. для развлечения студентов.
Участники публикуют ободряющие сообщения в ленте группы на Facebook, например: «Вы можете справиться с этим на следующей неделе… если вы чувствуете себя перегруженным и не знаете, как выполнить всю свою работу, ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ IT», а также коллекции фотографий на такие темы, как «Что делает вас благодарным?» и «Что делает вас счастливым?»
Другая группа, Коллектив Счастья Стэнфордского Университета, была создана три года назад «с целью сделать жизнь людей ярче», сказала СЕГОДНЯ ее президент, младшая Элеонора Коллиер. Некоторые идеи просты, например, недавний воскресный проект, в котором участники прикрепляли конфеты и веселые записки к велосипедам вокруг кампуса.«Это стало результатом встречи, на которой мы говорили о важности написания добрых писем, поэтому утром в понедельник, когда люди, как правило, так напряжены, они пришли к приятному сюрпризу», - говорит Коллиер..
Другие инициативы Стэнфорда более продуманны, например, недавняя ярмарка, посвященная Всемирному дню доброты, на которой был флешмоб музыкантов, играющих «Viva La Vida» группы Coldplay, и стенды, предлагающие такие мероприятия, как меню объятий (на выбор были медвежонок, бро, захват, безрукий и бодрящий) и станция для написания благодарственных писем близким.
Колльер сказала, что любит использовать встречи, чтобы понять, что происходит в жизни людей. «Легко понять, когда вы слышите «коллективное счастье», что это что-то вроде причудливой вещи, и вы должны быть счастливы все время», - говорит она. Сначала она просила участников поделиться чем-то, что принесло им радость за неделю, но затем начала копать глубже.
«Я поняла, что люди кажутся напряженными, поэтому я предложила им также поделиться одной проблемой, с которой они боролись, и призвала их быть уязвимыми», - сказала она.«Мой учитель сказал в классе: «Мы не человеческие дела, а человеческие существа», и эта идея о том, как люди существуют, просто нашла отклик во мне», - добавила она.
Джуниор Андреа Окампо, вице-президент Happiness Collective, сказала, что, по ее мнению, клуб особенно приветствуется, учитывая академическое давление в Стэнфорде. «Это так важно для жизни в Стэнфорде, потому что в таком высоком стрессе и среде с высокими достижениями просто удивительно, как простые случайные добрые дела могут облегчить бремя, возложенное на студентов», - сказала она СЕГОДНЯ.
Стэнфордский коллектив счастья планирует работать над проектом The Happiness Challenge, изначально разработанным Лесли Рит-Наджарян, когда она училась в Гарварде на факультете психологии. Студентам предлагается зарегистрироваться для участия в 10-недельной онлайн-программе, которая состоит из «8 еженедельных заданий, предназначенных для обучения и расширения возможностей участников для формирования более счастливых привычек».
Каждую неделю участников просят сосредоточиться на различных привычках заботы о себе, таких как физические упражнения, достаточное количество сна, улучшение негативных моделей мышления или управление временем. Рит-Наджариан, в настоящее время кандидат психологических наук в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, в партнерстве с другими бывшими членами Гарвардского клуба счастья Эмили Лоу и Синди Ши поставили задачу в шести разных университетах, включая Эмори и Йельский университет, и планирует расширить ее до большего количества школ и организаций в течение ближайшие несколько лет.
Рит-Наджариан сказал, что в отличие от традиционных ресурсов по психическому здоровью, которые до сих пор могут вызывать клеймо у некоторых студентов, задача «Вызов счастья» заключалась в изменении привычек. «Люди очень похожи: «О да, я хочу иметь лучшие привычки, я попробую это», - сказала она СЕГОДНЯ. Но задача может быть адаптирована для каждой школы, чтобы «направить учащихся к другим ресурсам кампуса», таким как оздоровительные центры или консультанты по психическому здоровью.
The Happiness Challenge может иметь более глубокие последствия, особенно с учетом того, что федеральное агентство SAMHSA (Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами) сообщило, что по сравнению с пожилыми людьми представители возрастной группы от 18 до 24 лет наименее склонны к обратиться за помощью по вопросам, связанным с психическим здоровьем. Рит-Наджарян также добавила, что она видела, как многие студенты говорили, что собираются отложить должный уход за собой «только до выпуска» или «когда они доберутся до своей реальной жизни». Но она подчеркнула, что такое мышление может быть вредным.«Колледж - это жизнь, это время независимости, когда вы выстраиваете свой способ взаимодействия с миром и вы действительно формируете свои привычки, и те, которые вы выработаете в это время, будет сложно изменить после окончания учебы», - сказала она..
Колльер также сказала, что «отношение к оценке достижений выше благополучия» было, по ее мнению, контрпродуктивным. «Это очень отсталый момент, потому что исследования показывают, что более счастливые люди добиваются большего успеха, но существует мнение, что для достижения успеха мы должны пожертвовать сном, самосостраданием и отношениями с другими людьми. хочу изменить сообщения, которые слышат люди», - сказала она.
Этот пост является частью Сезона доброты NBCU. Следите за сериалом в Facebook, Twitter и Instagram. ShareKindness