В настоящее время многие семьи, учителя, школы… начинают проявлять интерес к воспитанию у детей лучшего знания и понимания себя, большей самооценки и позитивных социальных отношений с другими.
Автор: Мария Гарсия-Паррадо
Но наверняка многие из вас задаются вопросом, Что такое эмоциональный интеллект?
Когда мы подходим к Эмоциональному Интеллекту, мы оказываемся перед множеством определений и авторов, каждое со своими нюансами. С нашей точки зрения, авторы Salovey and Meyer (1990) дают довольно простое и полное определение. Именно они ввели термин «эмоциональный интеллект» и определили его как «способность управлять чувствами и эмоциями, различать их и использовать эти знания для управления своими мыслями и действиями». Эта способность,, может быть изучена и развита путем сознательного захвата собственных эмоций и эмоций других.
Эти авторы дают нам ключ к пониманию того, что Эмоциональный интеллект можно тренировать и совершенствовать с детства.
Как помогает развитие эмоционального интеллекта у детей?
С детства эмоции играют очень важную роль. Они помогают нам определить, что с нами происходит, понять мир вокруг нас и установить отношения с другими людьми. Они играют важную роль в эволюционном развитии и на различных этапах, через которые проходят дети.
На когнитивном уровне хорошее управление эмоциями способствует лучшей успеваемости детей и подростков. Это может улучшить внимание, мышление, способность к рефлексии, когнитивную гибкость … и т. д., необходимые способности для хорошей работы школы.
На социальном уровневыражайте другим то, что вы чувствуете, умейте распознавать собственные эмоции и ставьте себя на место других. другие другие очень важны для здоровых социальных связей; и именно в детстве эти навыки начинают формироваться.
На личном уровнепомогает узнать эмоции, чтобы управлять тем, что вы чувствуете. Кроме того, выявление сильных сторон и принятие трудностей повышает безопасность и уверенность детей. Обучение детей распознавать эмоции и управлять ими позволяет им лучше узнать себя и повысить самооценку.
Этапы эмоционального развития
Эмоциональное развитие развивается понемногу в детстве:
- 0-12 месяцев: Младенцы начинают различать счастливых, злых и грустных. С 7 месяцев улучшается идентификация эмоций других. Появляется социальная улыбка.
- 1-3 года: Появляются вторичные эмоции: стыд, вина и гордость… и понимание эмоций, которые испытывают другие.
- 3-6 лет: Улучшает понимание причин и последствий эмоций.
- 7-12 лет: Они понимают, что эмоции могут быть разными в одной и той же ситуации.
- Подростковый возраст: Повышенное осознание своих чувств и их последствий. Эмоциональная нестабильность.
Практические рекомендации
Мы предлагаем несколько практических рекомендаций для хорошего эмоционального развития детей:
- Повышение эмоционального словарного запаса: Обсудите с ребенком эмоции, которые появляются в рассказах, рисунках, фильмах… Пример: «как Как вы думаете, чувствует ли этот персонаж?»
- Расскажите о своих эмоциях, чтобы дети также рассказали о своих и таким образом предложили хорошую модель, например: «Я грустно, потому что друг ушел с работы».
- Помогите детям определить свои эмоции: выразить словами то, что они могут чувствовать, например: «Кажется, ты злишься», «что вы можете сделать, чтобы это немного ушло?»
- Спросите своего ребенка, что он чувствует перед лицом ситуации, с которой он столкнулся, а не только того, что произошло, например: как Чувствовали ли вы себя сегодня в школе? а не только что ты делал в школе?
- Нормализует эмоции, которые он испытывает: «для тебя нормально злиться, если у тебя отобрали игрушку, я бы также сердитесь, если я заберу свои вещи». Он передает идею о том, что все эмоции помогают нам и чему-то учат.
- Вы можете приблизить эмоции к своим детям в игровой форме. Существует множество игр с эмоциональным содержанием, в которые можно играть всей семьей. Помимо совместного развлечения, дети знакомятся с ними. Вы также можете делать плакаты о том, что чувствует каждый, раскрашивать лица с разными выражениями…
- Помогите им узнать друг друга:вкусы, желания, потребности, мнения… и т. д. Важно, чтобы они знали, каковы ваши потребности и мнения, чтобы они могли их высказать.
Автор: Мария Гарсия-Паррадо, психолог из Afectiva, школы эмоционального и социального развития.