Являясь частью естественной защиты вашего организма, воспаление играет огромную роль в заживлении. Однако иногда это может быть неудобно и нежелательно, поэтому необходимо найти лекарство. Одним из натуральных средств является малина, потому что она может уменьшить и предотвратить воспаление.
Когда возникает воспаление, это означает, что ваш организм обнаруживает присутствие инородного предмета, бактерий, вирусов или других раздражителей. Как только он поймет это, ваше тело начнет атаку на инородное тело. Хотя все это звучит так, как будто это полезно, иногда это не так. Воспаление может привести к хроническим заболеваниям и аутоиммунным заболеваниям. Кроме того, ваше тело может совершить ошибку и атаковать свои здоровые клетки так же, как и вредные клетки.
Поскольку воспаление полезно только в некоторых ситуациях, важно уменьшить воспаление кожи. Уменьшение воспаления также сделает вас более комфортным. Как уже говорилось ранее, эти ягоды, вероятно, могут помочь в этом начинании.
Шестнадцать основных симптомов воспаления
Есть два основных типа воспаления, включая острое и хроническое воспаление. Симптомы каждого из них схожи, но наиболее определяющим фактором является продолжительность заболевания. Эти симптомы включают:
- Боль, которая может быть постоянной или возникать только при прикосновении к пораженному участку
- Покраснение вокруг пораженного участка
- Трудно пользоваться этой частью тела
- Сниженная способность дышать и обонять
- Отек или отек
- Нагрейте пораженный участок
- Необъяснимо устал
- Плохое самочувствие
- Жар
- Появилась сыпь
- Волдыри или прыщи
- Излишне гладкая кожа
- Чешуйчатая кожа
- Зуд или жжение
- Потрескавшаяся кожа, которая может (а может и нет) кровоточить
- Кожа утолщается
Острое воспаление обычно длится всего пару дней, но может стать подострым и длиться до шести недель. Хроническое воспаление может длиться месяцами, а иногда и годами. Он чаще связан с заболеваниями, чем острое воспаление.
Другие различия между острым и хроническим воспалением включают начало и исходы. Начало острого воспаления составляет всего несколько дней, тогда как для развития хронического воспаления требуется гораздо больше времени. При остром воспалении воспаление быстро уменьшалось, если только не развился абсцесс. Когда это происходит, это может привести к развитию хронического воспаления.
Хроническое воспаление, с другой стороны, может привести к гибели или утолщению тканей. Кроме того, это, скорее всего, оставит шрам на вашей соединительной ткани.
Эти признаки воспаления также проявляются не всегда. Нередко воспаление протекает бессимптомно. Воспаление кожи, однако, отличается, потому что вы можете увидеть его на своей коже, когда оно возникает.
Исследование подтверждает, что малина может помочь уменьшить воспаление кожи
Известное исследование изучало влияние этого фрукта на воспаление кожи.
Одно исследование, проведенное на мышах, показало, что включение большого количества малины в рацион может уменьшить воспаление. Исследования на людях еще не проводились, но они, вероятно, находятся в разработке.
В упомянутом выше исследовании, проведенном исследователями из Университета штата Огайо, ученые использовали контролируемое исследование для сравнения результатов. Одной группе мышей ежедневно давали человеческий эквивалент одной порции малины. Другой группе ягоды не давали.
Через три недели соблюдения этих диет в уши мышей помещали раздражающие вещества. Цель состояла в том, чтобы вызвать воспаление кожи из-за контакта с раздражителем. Ученые обнаружили, что у мышей, которые ежедневно потребляли малину, было меньше воспалений, чем у мышей, которые этого не делали. Это доказывает их теорию о том, что ягоды могут помочь уменьшить воспаление кожи.
Вывод, к которому пришли ученые, показывает, что этот фрукт может существенно помочь. У мышей ягоды уменьшили воспаление, вызванное контактом с вредным веществом или раздражителем. Они также уменьшали воспаление кожи, вызванное аллергическими реакциями.
Объем наблюдаемого воспаления сравним с действием лекарств, которые люди принимают. Поскольку все натуральные варианты предпочтительнее, это хорошая новость для тех, кто страдает от воспалений кожи. Просто употребляя фрукты каждый день, можно снять воспаление кожи, и лекарства могут не понадобиться.
Исследования не подтвердили окончательно, помогает ли малина уменьшить воспаление при других типах заболеваний или состояний. Однако с результатами этого исследования ученые надеются на будущие исследования в других условиях.
Необходимы дополнительные исследования, но на данный момент достигнут успех в использовании этих ягод для уменьшения воспаления кожи.
Воспаление кожи, связанное с кожными заболеваниями
1 - Дерматит
Это состояние возникает при контакте с аллергеном или вредным веществом. Вредные вещества могут включать ядовитый плющ или ядовитый дуб, духи или одеколоны и даже косметику. Часто эти реакции несерьезны, но доставляют дискомфорт. Некоторые из симптомов этого кожного заболевания:
- сухая, шелушащаяся или шелушащаяся кожа
- ульи
- волдыри или прыщи
- покраснение кожи
- зуд или жжение
- темные пятна на коже
- чувствительность к солнцу
- припухлость
- ощущение жесткости или стянутости кожи
- открытые болячки
2 - Псориаз
Это состояние, когда ваше тело атакует ваши нормальные, здоровые ткани. Это аутоиммунное заболевание, вызывающее слишком быстрый рост клеток кожи.
Псориаз вызывает пятна толстой, красной, шелушащейся кожи, чаще всего на локтях, коленях, волосистой части головы, нижней части спины, лице или ладонях. Это также может произойти на ступнях, во рту и практически на любом участке тела.
3 - Аллергии
При возникновении аллергической реакции кожа может воспалиться или появиться крапивница. Это может произойти из-за различных типов аллергии, таких как пищевая или лекарственная аллергия.
4 - Грибковая, бактериальная или вирусная инфекция
Эти типы инфекций часто вызывают воспаление кожи. Некоторые из условий, которые делают это:
- стригущий лишай
- целлюлит
- импетиго
5 - Экзема
Это состояние вызывает зуд и воспаление кожи. Как правило, он развивается в детстве и перерастает, но не всегда проходит, так как от него страдают и взрослые. Чаще всего экзема возникает за коленями или на сгибах рук. Однако она может присутствовать на любой части человеческого тела, поэтому не исключайте экзему только из-за ее расположения.
Это состояние может возникнуть по нескольким причинам, включая следующие факторы:
- генетика
- аллергия
- иммунное расстройство
- бактерии на коже
Другие советы по уходу при воспалении кожи
Малина - не единственная натуральная вещь, которая может помочь уменьшить воспаление кожи. Есть много натуральных средств, в том числе травы, изменение диеты и другие методы лечения, которые вы можете попробовать дома. Эти методы включают:
1 - Прохладные влажные компрессы
Прикладывание прохладных влажных компрессов или обертываний к воспаленной области может облегчить раздражение кожи. Убедитесь, что компресс чистый, иначе он может вызвать дальнейшее раздражение. Принятие холодной ванны с чистой водой может иметь тот же эффект, но не включает мыло или другие возможные раздражители.
2 - Теплая овсяная ванна
Овсяные ванны обладают противовоспалительными свойствами и успокаивают кожу. Замачивание в одном может помочь уменьшить раздражение кожи. Кроме того, он может защитить вашу кожу и от других раздражителей.
3 - Увеличение потребления витамина D
Найдите продукты, богатые витамином D, и регулярно добавляйте их в свой рацион. Вы также можете найти полностью натуральные добавки с витамином D, если вам трудно потреблять его в достаточном количестве.
4 - Масло чайного дерева
Это эфирное масло обладает как противовоспалительными, так и противомикробными свойствами. Это может помочь в лечении дерматита и других кожных заболеваний. Вы просто будете втирать масло чайного дерева в зараженную область по мере необходимости, чтобы облегчить дискомфорт.
5 - Носите одежду, которая не раздражает кожу
Одежда играет значительную роль в раздражении и воспалении кожи. Носите гладкую или мягкую одежду, и это поможет справиться с неприятными кожными заболеваниями. Кроме того, это поможет предотвратить новые раздражения.
6 - Управляйте своим стрессом
Чрезмерный стресс может вызвать воспаление кожи. Справляясь со стрессом надлежащим образом и позитивно, вы сможете уменьшить воспаление. Один из способов справиться со стрессом - это заниматься спортом, или вы можете выбрать медитацию или что-то другое, что вам подходит.
7 - масло CBD
Это масло полезно для кожи, поскольку обладает противовоспалительными свойствами. Масло CBD также снижает выработку кожного сала и может обеспечивать естественную влажность инфицированных участков. Более того, исследования показывают, что он может облегчить кожную боль и зуд.
8 - Измените свой рацион
Некоторые продукты вызывают воспаление, потому что способствуют увеличению веса. Со временем они могут вызвать диабет и другие хронические заболевания. Некоторые продукты, вызывающие воспаление, включают маргарин, газированные и газированные напитки, жареную пищу, красное мясо и рафинированную муку.
Вы не должны разочаровываться в том, что вам нужно исключить продукты из своего рациона. Есть много других вкусных продуктов, которые вы можете съесть вместо этого. Малина - не единственная еда, которая может помочь, и некоторые другие продукты, которые хороши для уменьшения воспаления, включают:
- помидоры
- оливковое масло
- орехи
- фрукты и ягоды
- жирная рыба
- шпинат
Заключительные мысли о науке показывают, что малина может помочь уменьшить воспаление кожи
Ученые усердно работают над тем, чтобы понять, почему и как малина может помочь уменьшить воспаление кожи. Этот фрукт может помочь в лечении таких состояний, как дерматит, аллергические реакции и многих других.
Употребляя большое количество этих ягод каждый день, вы сможете увидеть разницу. Воспаление кожи неприятно, а иногда и болезненно, поэтому очень важно найти способ его облегчить. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, наука уже показала, что это, вероятно, работает. Поскольку этот фрукт в любом случае вам подходит, вы ничего не теряете, пробуя это средство.