У вас плохая кожа на лице, вы страдаете вздутием живота, ваши волосы цветут… Вам нужна аюрведа. Ее целебные травы, принципы работы с дыханием и древние индийские рецепты красоты помогут вам выглядеть на 100% лучше. Включите четыре из этих продуктов в свой ежедневный уход, и вскоре вы заметите, что ваше внутреннее и внешнее состояние улучшилось.
масло гхи
Чистое топленое масло золотистого цвета, в котором нет вредных примесей, издавна используется в традиционной индийской кухне. Согласно Аюрведе, это один из самых полезных продуктов, в том числе и в качестве косметического средства. Масло гхи прекрасно увлажняет кожу, делает ее мягкой и сияющей. За один день рекомендуется употреблять не менее двух столовых ложек его. Вы можете готовить с ним или добавлять в хлопья, потому что масло имеет удивительный карамельно-ореховый вкус.
Индейцы обычно готовят "топленое масло" из свежего несоленого коровьего масла, которое нагревают на медленном огне в толстодонной посуде. В процессе кипячения образуется пена, которая постепенно оседает, но по некоторым старинным рецептам ее следует снимать, не перемешивая. Масло кипятят до тех пор, пока оно не приобретет золотисто-янтарный цвет и не сгорит. Когда твердые частицы молока осядут, снимите с огня. Дать немного остыть и процедить через мелкое сито или марлю.
После термической обработки «топленое масло» не прогоркает и может храниться в хорошо закрытой банке в холодильнике, но даже если оно не холодное, рафинированное масло имеет срок годности более полугода. год. Древние мудрецы, создатели Аюрведы, отводили гхи важную роль хранителя баланса в теле, разуме и душе. Он заботится о единообразном действии трех основных элементов в организме человека: вата, питта и капха.
«Гхи» в основном содержит насыщенные жиры и жирорастворимые витамины A, D и K. Витамин E и бета-каротин являются антиоксидантами, которые предотвращают клеточные мутации и имеют особое значение при сердечно-сосудистых заболеваниях и диабете. Многие современные исследования подтверждают то, что давным-давно открыла Аюрведа. «Гхи» рекомендуется для улучшения и укрепления зрения, против пищевых отравлений, поддерживает умственные способности и память, укрепляет жизненную энергию и даже слывет афродизиаком. Руководители индуистских храмов до сих пор передают традицию хранить топленое масло в течение ста лет из поколения в поколение, так как есть много примеров мощного целебного эффекта выдержанного топленого масла.
Трифала
Это аюрведический фитопрепарат, который выводит шлаки из организма, питает его полезными элементами, уравновешивает доши и обладает легким слабительным действием. Прием трифалы помогает укрепить ногти и ускорить рост волос.
Абхиянга
Старинная процедура самомассажа теплым маслом с добавлением эфирных масел питает и омолаживает кожу, улучшает работу внутренних органов и психическое состояние. Все, что вам нужно знать, это какие масла подходят именно вам и какова техника проведения самомассажа.
Кокосовое масло
Это универсальное средство подходит как для внутреннего, так и для наружного применения. С его помощью вы сможете значительно улучшить состояние своих волос: сделать их мягкими и блестящими, избавиться от ломкости и секущихся кончиков, перхоти, сухости и даже прогнать клещей и вшей! Перед мытьем головы распределите масло по всей длине волос, наденьте шапочку, укутайте голову полотенцем, подождите 40-60 минут, затем смойте. Повторяйте процедуру раз в неделю - и вы заметите значительные улучшения.