Ожирение и курение могут ухудшить качество спермы
Что мужчины меньше следят за своим здоровьем, это уже доказано и доказано несколькими опросами. Последнее исследование, проведенное Минздравом в партнерстве с БИГС, показывает, что 79,4% мужского населения оценивают свое здоровье как хорошее или очень хорошее и, следовательно, не считают необходимым обращаться к врачу.
И не только сердце или кровяное давление страдают от бездействия. Некоторые вредные привычки, которые обычно имеют подопечные мужского пола, могут иметь прямые последствия для фертильности.
Всемирная организация здравоохранения определяет нормальный уровень концентрации спермы примерно как 20 миллионов/мл или выше. Ниже это уже считается опасным для мужского здоровья. Посмотрите ниже, что способствует ухудшению качества спермы.
Ожирение
Недавнее исследование, проведенное Fertility and Sterlity, показало, что мужчины с ожирением, как правило, имеют меньшее количество сперматозоидов по сравнению с более стройными мужчинами, поскольку высокий уровень жира в организме связан с изменениями в пуле белков, что позволяет сперме чтобы выжить и функционировать.
И это еще не все. В дополнение к тому, что их меньше, те, что остались, имеют тенденцию двигаться бесцельно, что затрудняет зачатие.
Яички находятся внутри мешка, который должен иметь температуру ниже температуры тела, поэтому мошоночный мешок висит. Но когда у мужчины много жировой ткани, части тела соприкасаются с мошонкой, что приводит к повышению температуры в этой области, что ухудшает качество спермы», - объясняет уролог Карлос Гоббо из Unesp.
Чрезмерное употребление алкоголя
Если вы планируете завести ребенка, хорошо бы сократить употребление алкоголя. Эксперт Карлос Гоббо поясняет, что чрезмерное употребление алкоголя связано со снижением уровня тестостерона и, следовательно, с уменьшением объема спермы. Следовательно, чем больше выпитого алкоголя и чем дольше период злоупотребления, тем больше нарушение фертильности.
Табаджизм
Все, что в избытке, плохо, но в случае с сигаретами малейший признак уже отвечает за изменение качества спермы. Израильские врачи обнаружили, что у курильщиков повышена концентрация котинина, вещества, полученного из никотина и присутствующего даже у пассивных курильщиков.
У мужчин, принимающих высокие дозы котинина, происходят изменения в подготовке спермы и, как следствие, снижение скорости оплодотворения.
Это исследование показало, что независимо от того, курит женщина или нет, когда курит мужчина, коэффициент фертильности пары составляет всего 44,9%.
Запрещенные наркотики
Употребление запрещенных наркотиков также оказывает прямое влияние на фертильность. «Запрещенные наркотики могут привести к изменению состояния сперматозоидов. Марихуана заставляет сперматозоиды терять способность подниматься по трубе, что делает невозможным оплодотворение», - объясняет уролог Карлос Гоббо.
По мнению экспертов, исследования показывают, что другие наркотики, такие как крэк и кокаин, вызывают повышенную выработку веществ, токсичных для яичек.
Анаболические стероиды
Очень часто можно увидеть мужчин, которые хотят стать сильными, не тренируясь упорно, и используют анаболические стероиды, но мало кто знает, что эти вещества могут разрушить фертильность.
По словам диетолога Мелоны Гувейи Кастро, которая специализируется на спортивной медицине, употребление анаболических стероидов побуждает организм снижать выработку мужских гормонов.
"Помимо снижения фертильности, стероиды вызывают сдвиг в обмене веществ вплоть до общего расстройства, что приводит к возникновению рака (печени или яичек) или сердечного приступа. Гипертония, повышенное плохое холестерина, перепады настроения и пожелтение кожи из-за перегрузки печени."
Загрязнение
Плохое качество воздуха также может нанести вред мужской фертильности. Согласно исследованию, проведенному Hospital das Clínicas, загрязнение окружающей среды является одной из самых серьезных современных причин мужского бесплодия.
Мужчины, которые дышат более загрязненным воздухом, имеют более высокую концентрацию свободных радикалов в крови, что вызывает снижение качества спермы.
Здоровые привычки
С возрастом мужчины уже испытывают снижение качества и количества спермы. «С 45 лет мужчины начинают больше обращаться к врачам, потому что замечают трудности с эрекцией, уныние, отсутствие настроения. Многие из этих мужчин могут начать фазу, называемую мужским расстройством старения, характеризующуюся снижением гормонального фона и качества семенной жидкости. Поэтому при появлении первых симптомов в идеале следует обратиться к врачу», - учит уролог Карлос Гоббо.
Чем здоровее привычки, тем больше продолжительность жизни и выше качество спермы, как показало исследование, опубликованное в Американском журнале эдипемиологии.
«Выполнение физических упражнений, отказ от излишеств в еде, стабильные аффективные отношения и отказ от пагубных для здоровья зависимостей помогут повысить вашу фертильность и качество жизни», - поясняет Unesp. уролог.