Есть мнение, что газированную воду и безалкогольные напитки не рекомендуют во время беременности, так как они вызывают ряд заболеваний и приходят к увеличению недомоганий, которые могут возникнуть в этот период Это также сказал, что, например, рафинированный сахар, содержащийся в безалкогольных напитках, вызывает изжогу и приводит к ожирению.
Поскольку мы знаем, что вы обеспокоены, мы решили провести расследование. Попутно развеем некоторые мифы, которые плетутся вокруг этой темы.
Вред газированной воды во время беременности
Газированная вода - это в основном вода с углекислым газом, плюс некоторые другие минералы в зависимости от источника, из которого она поступает. Помимо этих соединений, миф о том, что этот напиток вреден во время беременности, является ложным. Вот почему.
Газированная вода (газированная вода) не рекомендуется тем людям, беременным или нет, которые страдают метеоризмом и аэрофагией, так как углекислота увеличивает количество газа внутри их тела.
Женщинам, страдающим повышенным кровяным давлением, преэклампсией или отеками, следует ограничить потребление газированной воды,из-за высокого содержания натрия. Но помимо этих двух неудобств нет никаких противопоказаний к его употреблению беременной женщиной, но есть разговоры о некоторых преимуществах, которые соединение может принести ей.
Каждый раз, когда она попадает в организм, углекислота способствует секреции желудочного сока и стимулирует пищеварение. В этом смысле питье газированной воды может быть хорошим способом уменьшить потребление тяжелой пищи. во время беременности и будет очень хорошо работать у женщин, страдающих диспепсией.
С другой стороны, по сравнению с обычной водой, в ней больше минералов, таких как магний, кальций и железо. Распространенное мнение о том, что газированная вода очень калорийна и ее нельзя пить людям с избыточным весом, также неверно. При всем этом мы утверждаем, что пока это только вода и углекислота, нет опасности, что вы ее выпьете.
Имейте в виду, что потребление воды, газированной или нет, перед едой может увеличить чувство сытости. Это снижает риск перекусов между приемами пищи. А с точки зрения увлажнения она выполняет точно такую же функцию, как и обычная вода. Однако, если вы находитесь в неконтролируемой ситуации со здоровьем, лучшим выбором будет негазированная или газированная вода в бутылках.
Доказано, что кислота в газированных водах влияет на зубную эмаль Однако для этого газированная вода должна находиться в контакте с зубами в течение значительного времени. Другие мифы, которые важно опровергнуть, заключаются в том, что газированная вода не вызывает декальцинации и не повреждает почки.
Знакомство Как лечить метеоризм при беременности?
Вред безалкогольных напитков во время беременности
В отличие от газированной воды, безалкогольные напитки вредны для здоровья независимо от того, ждете ли вы ребенка.
Вы должны знать, что эти продукты, которые вполне могли бы занять первые позиции в категории «нездоровая пища», содержат большое количество сахарозы, фруктозы, искусственных ароматизаторов и кофеина. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Critical Reviews in Clinical Laboratory Sciences, эти элементы способствуют ожирению.
Кроме того, у них есть много других соединений, которые увеличивают жировые отложения,являются канцерогенными, вызывают повреждение зубной эмали, вызывают кариес и вызывают зависимость. Эти и многие другие факторы являются причиной таких заболеваний, как:
- Диабет.
- Заболевания почек.
- Ожирение.
- Болезнь сердца.
- Остеопороз.
Условия, которые, если вы ожидаете ребенка, могут поставить под угрозу здоровье вашего малыша и привести к тому, что вам будет поставлен диагноз беременности с высоким риском. Употребление газированных напитков во время беременности также противоречит правильному питанию.
Что касается кофеина, содержащегося в безалкогольных напитках, следует соблюдать осторожность. Согласно исследованиям, в высоких дозах этот алкалоид способен вызвать аборт, особенно между 9 и 18 неделями, в дополнение к токсичности. Лучше всего ограничить его потребление во время беременности.
Лучшая жидкость для поддержания гидратации - это вода
Хотя пить газированную воду во время беременности можно, нужно иметь в виду, что лучшим вариантом всегда будет минеральная вода На самом деле рекомендуется употреблять эту жидкость слегка прохладным, учитывая его способность вызывать быстрое и эффективное опорожнение желудка. Обычно не вызывает дискомфорта и гарантирует хорошее увлажнение.
Также следует отметить, что в его состав не входят сахара или токсичные соединения. По этой причине всегда рекомендуется, чтобы он был краеугольным камнем любой диеты.
Вода среди 4 средства против запоров во время беременности
Пейте газированную воду, но не газировку
Человеческое тело состоит из воды и нуждается в этом возобновляемом природном ресурсе (хотя некоторые эксперты уже считают его невозобновляемым) для выполнения всех своих функций; вот почему вы должны регулярно пить воду.
Если вы беременны и пьете газированную воду, потому что это ваше предпочтение, прекрасно. Нет никакой опасности, что вы принимаете его, если вы не страдаете метеоризмом или аэрофагией. Но слушайте внимательно, ограничьте потребление газированных безалкогольных напитков, потому что последние могут вызвать различные проблемы со здоровьем, в том числе и кариес.