Вы только что разорвали отношения и хотите, чтобы ваш бывший парень понял, что вы потеряли? Независимо от того, хотите вы снова вместе или нет, вы хотите показать, что он только что потерял отличную девушку? Подумайте, кто вы двое как личность, и покажите ему, что именно ему не хватает. Лучший способ сделать это - сосредоточиться на себе, так что отойдите от этого парня, внесите позитивные изменения в свою жизнь и используйте весь потенциал новых впечатлений.
шаги
Метод 1 из 3: установка границ
Шаг 1. Держите дистанцию
Не ему решать, когда и будете ли вы снова разговаривать друг с другом. Конечно, важно уважать любые ограничения или запросы, которые есть у человека, но если у них их нет, вам решать, когда снова поговорить со своим бывшим парнем, будь то по телефону, тексту или электронной почте. Поначалу это может быть сложно, но после небольшой практики выдерживать дистанцию станет легче и легче.
- Получение контроля над вашими первоначальными взаимодействиями показывает, что у него больше нет неограниченного доступа к вам.
- После прекращения подождите не менее месяца, прежде чем снова поговорить с ним.
- Например, если вы раньше писали текстовые сообщения каждый раз, когда ваш тогдашний парень приходил к врачу, чтобы напомнить вам, что нужно идти, не делайте этого больше. Отныне ему нужно будет зависеть от собственного расписания.
- Не звоните, чтобы сказать, что его любимый фильм показывают по телевидению. Вместо этого приготовьте попкорн и наслаждайтесь шоу в одиночку.
Шаг 2. Примите положительные изменения
Расставание - хорошее время, чтобы немного переосмыслить себя, но не для бывшего или кого-то еще, а для себя. Каждый заслуживает того, чтобы начать все сначала. Возможно, вы были заинтересованы в том, чтобы вступить в клуб или начать новое хобби - в этом случае сейчас самое подходящее время. Или, может быть, вы хотите снова связаться с человеком, с которым давно не разговаривали - опять же, сейчас самое время. Независимо от того, что вы решите сделать, позвольте себе измениться и стать даже лучше, чем вы были вчера, и делайте это для себя и никого другого.
Ваш бывший парень заметит эти позитивные изменения, когда поймет, что вы продолжаете расти и растете без него. Надеюсь, он будет счастлив за вас и пожалеет, что не стал частью этого изменения
Шаг 3. Определите свои отношения
Важно, чтобы вы оба четко понимали, чем являются отношения, а что нет: пара либо вместе, либо нет. Сдержать слово может быть сложно, но дайте мне знать, если вы вместе или встречаетесь. Промежуточного варианта не существует, и вы не должны быть доступны, чтобы он мог вернуться, когда ему захочется.
- Это связано с контролем над собой и своим эмоциональным здоровьем.
- Скажите: «Теперь, когда мы закончили, нам нужно выяснить, каковы наши отношения и как мы собираемся взаимодействовать друг с другом, если мы вообще собираемся взаимодействовать. Не может быть никакой двусмысленности. здесь, потому что мне нужно положить конец этой истории ».
Метод 2 из 3: повышение уверенности в себе
Шаг 1. Тренируйтесь
Физическая активность питает тело, разум и сердце. Независимо от того, любите вы заниматься спортом или нет, не сдавайтесь ─ сделайте это привычкой. Тело станет сильнее, мозг будет работать лучше, а сердце будет взращено.
Некоторые тренажерные залы предлагают ежемесячные контракты, что означает, что вы можете пользоваться всеми преимуществами упражнений, не беспокоясь о давлении огромных обязательств, таких как годовое членство
Шаг 2. Будьте общительны
Выйди из дома, пообщайся и наслаждайся жизнью. Используйте эту возможность, чтобы восстановить связь с людьми и занятиями, которые делают вас счастливыми. Это также хороший шанс открыть для себя новые социальные занятия, которые вам всегда были интересны. Скорее всего, ваш бывший парень услышит слухи о вашей новой общественной жизни или увидит фотографии в Интернете и поймет, что вы наслаждаетесь жизнью без него.
- Увидимся с друзьями;
- Пойти пообедать;
- Сходи в театр;
- Посещайте фестивали - сделайте это во время однодневной поездки;
- Присоединяйтесь к группе Meetup;
- Вступите в клуб, посвященный определенному хобби.
- Будьте осторожны, не публикуйте слишком много фотографий, иначе вы можете выглядеть так, как будто потеряли самообладание после завершения.
Шаг 3. Развивайте позитивные мысли
Многие люди считают, что мысли привлекательны, и когда мы думаем о хорошем, мы привлекаем в свою жизнь положительную энергию. Что еще более важно, практика позитивного мышления научит вас заглушать те негативные и ненадежные идеи, которые преследуют нас в самые неожиданные моменты. Воспитывать такой образ мышления - трудоемкая привычка, но усилия того стоят.
- Начни с малого. Выберите частую негативную мысль и подумайте, как вы можете превратить ее во что-то позитивное. Затем, в следующий раз, когда эта идея придет вам в голову, оттолкните ее и замените позитивной мыслью.
- Например, вы всегда можете думать, что вы не так талантливы, как другие люди, и что вы никогда не добьетесь успеха. Боритесь с этими негативными идеями. Они просто выражают страх и беспокойство, а не факт. Вместо того, чтобы позволять страхам и тревогам взять верх над вами, исправьте эту основанную на страхе идею. Например, скажите: «У каждого есть талант. Мне просто нужно найти свой» и «Есть много способов добиться успеха, и я уже добился успеха во многих сферах моей жизни. Я буду искать способы добиться успеха каждый день и Я буду продолжать искать новые способы улучшения ».
Шаг 4. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах
У вас много качеств, и вам нужно на них сосредоточиться. Сосредоточение внимания на том, что вы делаете хорошо, будет мотивировать вас двигаться вперед и добиваться успеха. Успех твой, и никто не может его украсть. Он основан на ваших талантах, и, как и все остальное, чем больше вы тренируетесь, тем лучше он станет. Этот постоянный рост предоставит еще больше возможностей для личностного роста и продвижения.
- Подумайте о своих профессиональных качествах, личных талантах или даже о своих художественных способностях. Объедините все эти сильные стороны, чтобы создать что-то по-настоящему уникальное.
- Например, возможно, вы много лет пекари-любители и любите делиться своими пирожными и печеньем с друзьями или семьей. В этом случае подумайте о том, чтобы начать блог, рассказывая о своих рецептах и методах выпечки.
- Или, может быть, у вас большой талант к организации и решению сложных задач, и ваши коллеги всегда просят вашей помощи в решении проблем, особенно когда они кажутся слишком большими. Воспользуйтесь этим навыком и начните свой бизнес, работая личным помощником или даже лайф-коучером.
- Возможно, вы увлечены животными и хотите проводить с ними больше времени - похоже, у вас есть чуткая связь. Используйте этот талант и станьте волонтером в приюте для животных или зоопарке.
Шаг 5. Познай себя
После разрыва вы можете подумать: «Что теперь?», Поскольку вы, возможно, потеряли связь с собой в результате того, что потратили так много времени, делясь своим опытом с кем-то другим. Познание себя и выяснение того, кто вы есть на самом деле, что вам нравится и что не нравится, и даже то, что вы чувствуете по поводу политических и религиозных вопросов, является важным шагом на пути вперед, и когда вы продвинетесь вперед, ваш бывший парень поймет, что он потерял.
- Начните с простого и составьте список всего, что вам нравится делать для развлечения, о каких приключениях вы мечтаете, о ваших хобби и поездках своей мечты. Создайте столько списков, сколько необходимо. Размышляя о себе и записав эти мысли на бумаге, вы сможете лучше узнать себя.
- Вы также можете медитировать более формальным или случайным образом, закрыв глаза, сделав глубокий расслабляющий вдох и позволив себе спокойно посидеть. Примите и успокойте свои мысли, чтобы побыть наедине с собой, не отвлекаясь.
Метод 3 из 3: веселье
Шаг 1. Заведите новых друзей
Независимо от того, потеряли ли вы друзей из-за разрыва отношений или нет, заводить новых после разрыва - всегда хорошая идея. Это не означает, что вам следует избавляться от своих нынешних друзей, а скорее расширять свой круг общения. Новые друзья подарят новые впечатления и помогут вам дистанцироваться от бывшего. Он не сможет следить за вами, если он не принадлежит к тому же социальному кругу, что и вы, и это даст ему возможность восстановиться.
- Цифровая эпоха принесла много новых возможностей для знакомства с новыми людьми. Присоединяйтесь к местным группам на «Facebook» или «Meetup» или присоединяйтесь к онлайн-форумам. Эти группы могут быть основаны на общих интересах (книги, фильмы или определенный музыкальный стиль), местах (города, штаты, районы) или даже опыте (материнство, развод, ветераны в армии).
- Вдобавок, возможно, книжные магазины и кафе вашего города также проводят регулярные встречи, посвященные определенной цели или интересам.
- Если вы все еще учитесь в средней школе или колледже, в колледжах и университетах обычно есть общественные, спортивные и академические клубы, в которые могут вступить все студенты.
Шаг 2. Побалуйте себя
Вы заслуживаете того, чего обычно не делаете, так что продолжайте - немного побалуйте себя, выйдите из дома, назначьте свидание самому себе или, может быть, купите сумку, с которой вы давно встречаетесь. Подумайте об одной или двух вещах, которые вы действительно хотели бы иметь, и побалуйте себя.
- Попробуйте путешествовать или отдыхать в одиночестве, или сделайте перерыв, чтобы увидеть новое место или испытать новые впечатления.
- Побалуйте себя. Может быть, пришло время приобрести массажный набор или набор посуды, которые вы всегда хотели купить.
- Назначьте свидание самому себе - посетите книжный магазин, сходите в кино или поужинайте в одиночестве.
Шаг 3. Будьте добры к себе
Мы знаем, что доброта к другим важна, потому что она помогает другим людям и заставляет нас чувствовать себя хорошо, но не забывайте быть добрыми к себе, особенно прямо сейчас. Вы позаботились о других, и теперь пора позаботиться о себе. Вашему бывшему парню будет не хватать вашей доброты.
- Остановитесь и купите кофе по дороге на работу.
- Потратьте их на новую одежду, игру или спортивное снаряжение.
- Хвалите себя - каждый день находите повод хвалить себя.
- Будьте терпеливы с собой.
Шаг 4. Развлекайтесь
Хотя вы хотите, чтобы этот молодой человек покаялся, главное внимание следует уделять его собственному счастью. Выходи из дома и получай удовольствие! Не беспокойтесь о нем, вы не можете контролировать, что чувствует кто-то другой, но вы можете повеселиться - гулять с друзьями, играть в мини-гольф, плавать, отдыхать в кемпинге. Просто выйди и наслаждайся жизнью.
Шаг 5. Создайте новые привычки
Этот процесс - немного больше, чем просто изменение распорядка. Создание новых привычек включает в себя развитие и повторение нового положительного поведения, которое в конечном итоге становится автоматическим. Эти новые привычки должны быть созданы с единственной целью - улучшить вашу жизнь и стать счастливее. В конце концов, счастье полезно для вас и привлекательно для других.
- Привычки можно сосредоточить на обучении, например, изучать два новых слова на двух иностранных языках каждое утро или тратить 20 минут на чтение новостей.
- Они также могут быть более физическими, например, делать отжимания и приседания по две минуты каждый день.
- Или они также могут быть духовными, например, читать религиозный текст в течение получаса каждую ночь.
подсказки
- Будьте дружелюбны со своим бывшим парнем. Не игнорируйте его намеренно, но держитесь на расстоянии.
- Он тот, кто упускает из виду кого-то столь же уникального и особенного, как вы, так что не жалейте себя. В мире есть и другие парни.
- Просто улыбайтесь и всегда будьте счастливы. Это могло быть одной из причин, по которой он сожалеет о завершении.
- Покажи, что тебе лучше без него.
- Он будет стремиться вернуть ее, если действительно хочет снова вместе. Этому парню нужно много работать, чтобы вернуть вашу любовь, потому что только так он поймет вашу важность в своей жизни.
- Если ничего не работает, наслаждайтесь холостяцкой жизнью.