Когда дети занимаются спортом, вполне нормально получить травму, тем более, если они часто занимаются спортом. Спортивные травмы у детей отличаются от таковых у взрослых тем, что опорно-двигательный аппарат детей имеет определенные особенности, которые провоцируют острые и подострые травмы.
Дети имеют особенности опорно-двигательного аппарата, которые отличаются от таковых у взрослых. Одним из основных отличий является наличие зоны роста, большая эластичность хрящей и сухожилий, а также меньшая мышечная масса. Все это увеличивает шансы получения травм.
Виды спортивных травм у детей
Когда у вас дома есть ребенок, который постоянно занимается спортом, очень важно знать, какие травмы могут возникнуть. Среди наиболее частых встречаются следующие:
Острые травмы
Среди наиболее частых острых повреждений мы находим переломы и травматические повреждения мягких тканей такие как растяжения и деформации, которые непосредственно связаны с любым видом удара, который небольшой во время игра. Согласно клиническому медицинскому журналу Las Condes, это одни из наиболее частых острых травм:
- Отрыв эпитрохлеи.
- Перелом передней большеберцовой ости.
- Отрывной перелом таза.
- Отрыв передней бугристости большеберцовой кости.
- Отрыв нижнего полюса надколенника.
Сотрясения также очень распространены среди детей и подростков. Сотрясение мозга - это не что иное, как функциональное изменение центральной нервной системы без признаков структурного повреждения. К счастью, это самокупирующееся расстройство, которое проходит во время отдыха и не вызывает серьезных осложнений.
Травмы от чрезмерного использования
Также называется перегрузочной травмой, данный тип патологии относится к повторяющимся субмаксимальным нагрузкам, которые, если их вовремя не лечить, могут привести к повреждению скелета ребенка. Этот тип травмы имеет различные причины, среди которых мы находим:
- Ошибки, допущенные во время обучения.
- Неподходящая обувь.
- Существующие ортопедические заболевания.
- Неподходящее игровое поле.
- Мышечно-сухожильный дисбаланс.
Одной из наиболее распространенных травм от чрезмерного использования является боль в передней части колена. Однако у маленьких детей также могут быть следующие травмы:
- Pitcher's Elbow: Появляется за многократное бросание мяча в бейсболе.
- Плечо пловца: это воспаление вращательной манжеты плеча, вызванное поднятием руки над головой во время плавания.
- Расколотая голень: Появляется в результате повторяющегося бега по твердой поверхности и характеризуется болью и дискомфортом в передней части икр.
- Спондилолиз: Вызывается постоянным разгибанием позвоночника и проявляется постоянной болью в пояснице. Он может проявляться в футболе, тяжелой атлетике и гимнастике.
Исследования спортивных травм у детей
Некоторые виды спорта могут быть более травмоопасными для детей. Родителям важно знать, какие виды спорта могут быть сопряжены с повышенным риском получения травм.
Согласно исследованию, проведенному Международным журналом медицины и наук о физической активности и спорте, среди видов спорта, в которых дети более склонны к травмам, мы находим следующие:
1. Футбол
Это один из самых популярных видов спорта среди детей в мире. Так как это вид спорта с прямым контактом, более вероятны различные виды травм,в основном ног и ступней. Кроме того, травмы могут возникать из-за плохого состояния поля, типа спортивной обуви или плохого контроля мяча.
По данным, собранным следствием, этот вид спорта занимает первое место в списке школьных несчастных случаев с 41%. Согласно спортивной статистике, футзал также является одним из видов спорта, который вызывает наибольшее количество спортивных травм среди детей на школьном этапе.
2. Баскетбол
Баскетбол - очень распространенный вид спорта в детстве. Частота травм также высока, потому что принимается во внимание правильное функционирование поля и движения, которые необходимо выполнять при игре на нем В этом случае наиболее распространенными травмами, которые могут произойти, являются растяжение связок голеностопного сустава, перегрузка, травмы межфаланговых и пястно-фаланговых суставов.
Он находится на втором месте среди видов спорта, которые вызывают наибольшее количество травм, согласно исследованию, с 15%.
3. Другие виды спорта
В случае с волейболом, если мяч не подходит, могут возникнуть травмы предплечий. С другой стороны, мы находим гимнастику и дзюдо, которые, хотя и могут привести к травмам при их занятиях, имеют тенденцию быть менее частыми. Среди процентов исследования мы находим, что гимнастика занимает третье место с 15%, а в категории других видов спорта мы находим 9%.
Как предотвратить спортивные травмы у детей
Во многих случаях может быть трудно предотвратить травмы при занятиях спортом, потому что многие из них связаны с прямым контактом и требуют различных движений. Тем не менее, некоторые травмы могут возникать по другим причинам, которые с помощью некоторых профилактических мер можно предотвратить у детей. Упомянем их подробно:
- Правильное использование инвентаря. В каждом виде спорта необходимо использовать правильные мячи, оптимальное игровое поле и элементы защиты тела.
- Выполняйте надлежащие тренировки для укрепления мышц тела.
- Носите правильную спортивную обувь. Соблюдение размеров и других элементов в соответствии с требованиями игрового поля.
- Ребенку рекомендуется посещать спортивную школу, чтобы научиться технике и работать в команде.
- Если ребенок получил травму, он должен полностью восстановиться, прежде чем снова заниматься спортом.
- Правильно разминайтесь перед занятием любым видом спорта, так как это увеличивает подвижность суставов и снижает вероятность травм мягких тканей.
- Сделайте паузу, когда почувствуете усталость, и прекратите тренировку, если почувствуете боль.
Травмы - часть спортивной жизни
Занятия спортом для детей неизбежны, и вообще, в этом есть много преимуществ. Важно, чтобы родители были осторожны и принимали необходимые меры, чтобы малыши с меньшей вероятностью получили какую-либо травму.