Как быстро вы ходите? Если вы один из тех людей, которые медленно ползут по движущемуся тротуару в аэропорту, у нас для вас плохие новости. Вы, наверное, долго не проживете. К сожалению, то, что ты один из этих придурков, ни на что не влияет, но твоя походка на самом деле имеет.
Исследование, на которое ушло более 20 лет, показало, что скорость ходьбы в пожилом возрасте (65+) может определить, сколько времени вам осталось на этой планете. Но, если честно, на это не должно было уйти двух десятилетий. Если вам посчастливилось быть старше 65 лет и у вас нет болей в спине, бедрах или коленях, достаточно болезненных, чтобы замедлять вас, мы, естественно, можем предположить, что вы довольно здоровы.
Что касается бенчмарков, за которыми стоит следить, они довольно просты. Если вы идете со скоростью 2,2 мили в час или быстрее, вы, вероятно, проживете дольше среднего. Если вы идете со скоростью 1,3 мили в час или медленнее, вы, вероятно, недолго пробудете в этом мире.
Имейте в виду, однако, что быстрее не всегда лучше: 4 способа контролировать свой вес, просто питаясь медленнее
20-е телевидение
Имея все это в виду, почему бы не отправить своих родителей или бабушек и дедушек на трассу, чтобы посмотреть, какие числа они могут сделать. Независимо от того, медленно они ходят или быстро, упражнение пойдет им на пользу. К тому же они, наверное, уже слишком давно тебя не видели.