Обвисшая кожа лица и морщины часто возникают из-за сильной или внезапной потери веса, старения и определенного образа жизни, которые приводят к потере эластичности и коллагена в коже. Подтяните кожу лица и уменьшите морщины, выполняя различные позы йоги для лица или приступая к более здоровым процедурам против старения.
метод
Метод 1 из 2: займитесь йогой для лица
Шаг 1. Выполняйте упражнение «Львиное лицо» не менее одной минуты
Это упражнение тонизирует и укрепляет мышцы лица, помогая вам выглядеть моложе.
- Закройте глаза и медленно вдохните, стараясь как можно сильнее «смять» черты лица.
- Выдохните и высуньте язык как можно дальше.
- Широко откройте глаза и поднимите брови.
Шаг 2. Тренируйте лоб
Это помогает уменьшить морщины и тонкие линии за счет укрепления мышц лба.
- Положите руки на виски с каждой стороны лба.
- Разведите пальцы в стороны и поместите большие пальцы за голову по нижней линии роста волос.
- Положите мизинец на кончики бровей.
- Осторожно потяните кожу на лбу к линии роста волос, пока она не натянется.
- Поднимите брови как можно выше.
- Задержитесь в этом положении пять секунд и повторите пять раз.
Шаг 3. Пальцами крепко вялые, опущенные щеки
Вот несколько упражнений, которые вы можете попробовать:
- Смотрите прямо перед собой и положите указательные пальцы на центр скул.
- Сильно надавите на кожу и нарисуйте маленькие кружочки указательными пальцами.
- Вытяните губы в форме буквы «О», затем растяните их в широкой улыбке.
Шаг 4. Плотные брови и глубокие глазницы
Это упражнение имеет почти тот же эффект, что и хирургическая подтяжка бровей.
- Подставьте указательный палец под каждый глаз и направьте пальцы в сторону носа.
- Спрячьте зубы за губами и приоткройте рот.
- Смотрите в потолок 30 секунд, моргая.
Метод 2 из 2: выполняйте полезные методы борьбы со старением
Шаг 1. Пейте больше воды
Вода увлажняет кожу и повышает ее эластичность, делая кожу более гладкой и упругой. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды в день и заменяйте газированные напитки, кофе, сладкие напитки и соки водой.
Шаг 2. Бросить курить
Курение ускоряет процесс старения, расщепляя коллаген и эластин и лишая кожу кислорода. Бросьте курить как можно скорее и поговорите с врачом о возможных программах отказа от курения.
Шаг 3. Употребляйте больше витаминов, минералов и антиоксидантов
Полезные цельные продукты, такие как фрукты и овощи, богаты антиоксидантами и витаминами, которые естественным образом тонизируют кожу, восстанавливая эластин и коллаген. Улучшите свой рацион, потребляя больше фруктов, овощей, орехов, бобовых и нежирных источников белка.
Шаг 4. Больше спите
Сон жизненно важен для роста и размножения клеток кожи, он помогает избавиться от поврежденных, мертвых клеток кожи, которые способствуют обвисанию и дряблости кожи. Старайтесь спать не менее восьми часов каждую ночь, чтобы улучшить внешний вид вашей кожи.
Шаг 5. Помассируйте кожу лица оливковым маслом первого холодного отжима
Оливковое масло содержит витамины и антиоксиданты, которые естественным образом питают вашу кожу, делая ее более упругой и упругой.
Втирайте оливковое масло в лицо в течение минуты, затем смойте водой
Шаг 6. Нанесите маску из натуральных ингредиентов
Храните маски для лица, которые часто содержат химические вещества, раздражители и другие вещества, которые лишают вашу кожу естественных масел и ухудшают тонкие линии и морщины. Натуральные ингредиенты, с другой стороны, содержат питательные вещества, которые необходимы вашей коже для ее упругости и упругости.
- Разомните банан вилкой и равномерно нанесите банановое пюре на кожу лица. Смойте через 20 минут.
- Смешайте один яичный белок с двумя-тремя каплями лимонного сока и нанесите смесь на лицо. Смойте, когда он полностью высохнет.
Шаг 7. Не оставляйте лицо на солнце слишком долго
Воздействие прямых солнечных лучей на лицо более чем на 15-20 минут разрушит коллаген и лишит кожу естественных масел и влаги, что приведет к появлению морщин и тонких линий. Ограничьте количество времени, которое вы проводите на солнце, или наденьте шляпу, чтобы защитить кожу.
Шаг 8. Изучите возможности подтяжки лица у пластического хирурга
Такие процедуры, как лазерная терапия и подтяжка лица, помогают подтянуть кожу лица и уменьшить тонкие линии и морщины. Сходите на оздоровительную ферму или поговорите с косметическим хирургом, чтобы узнать больше о ваших вариантах тонизирующих процедур для лица.