Мы живем в эпоху цифровых технологий, в то время как все меньше и меньше людей осознают свою повседневную жизнь без тех технологических решений, которые делают жизнь проще и безопаснее. Этот процесс разрушения цифровых технологий, который для многих секторов является частью прошлого, теперь достигает мира образования. Больше не странно видеть классные комнаты, оснащенные ноутбуками, электронными досками, доступом в Интернет или планшетами; Или, что у учителя есть свой собственный блог или канал на YouTube, где он облегчает тематический материал, готовит дополнительные действия, оценивает своих учеников и управляет уведомлениями для родителей. Кроме того, все больше и больше родителей убеждены, что ИКТ открывают возможности, которые учебники и другие традиционные ресурсы не позволяют.
Однако министерства образования и руководство подавляющего большинства школ по-прежнему полагаются на традиционные учебники. Итак, с началом каждого учебного года повторяется одно и то же изображение: ученики несут рюкзаки с книгами на спинах. Это, вместе с тем, что многие дети принимают плохие позы за партами, приводит к тому, что несовершеннолетние начинают страдать от болей в спине. Вопреки тому, что часто считают многие родители, эти боли не связаны с ростом, пунктуальными усилиями или играми. Фактически, если его не предотвратить или не лечить должным образом, он может проявляться как грыжа межпозвонкового диска или отклонение позвоночника
СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ
69% девочек-подростков страдают от болей в спине
Проведенные научные исследования приводят к шокирующим выводам: до 8 лет исключительно болит спина, но в возрасте от 13 до 15 лет 51% мальчиков и 69% девочек страдают от болей в спине, что выражается в значительное ограничение повседневной деятельности и значительное увеличение риска хронического страдания от тех же болей при достижении совершеннолетия. Об этом заявил д-р Франсиско Ковач, директор Испанской сети исследователей при заболеваниях спины (REIDE) и Отделения по борьбе с заболеваниями Ковача в университетской больнице HLA-Moncloa.
СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ
Использование рюкзаков с колесами, конец проблемы?
Эксперты убеждают, что дети не несут на спине более 10% веса своего тела, а это значит, что ребенок весом 40 кг может нести максимальную нагрузку 4 кг. Учитывая эту рекомендацию, школьные советы обязали издателей публиковать книги в рассрочку. Но есть меры, которые не зависят так сильно от руководства школ или администрации, которые сами школьники могут осуществить, чтобы значительно сократить количество детей, страдающих от болей в спине. И мы не просто говорим о снижении веса школьных принадлежностей или использовании тележек для перевозки рюкзаков.
Продолжение физических упражнений является наиболее важной из всех мер, которые, как показала наука, помогают предотвратить боль в спине у школьников. В общем, чем больше упражнений, тем больше пользы для здоровья спины. «Еще важнее, чем тип упражнений, является постоянство их практики, и это помогает учитывать вкусы и предпочтения каждого человека. Таким образом, хотя плавание традиционно считалось лучшим видом спорта для спины, было показано, что любая физическая активность лучше, чем никакая, и что ее полезный эффект аналогичен таковому для большинства видов спорта (таких как тренировки в тренажерном плавание, водные упражнения, пилатес, йога или тай-чи) », - говорит доктор Ковач.
СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ