Опухшие лодыжки - распространенный симптом, который может быть вызван целым рядом факторов, как острых, так и хронических. Поскольку он часто проходит после отдыха или применения тепла и холода, у людей может возникнуть соблазн игнорировать его как симптом. Хотя иногда это правильное решение, и мимолетная проблема проходит через день или два, отек лодыжек иногда может быть признаком более серьезного или длительного состояния. Вы можете заметить, что ваши ноги опухли. после долгого дня походов или шоппинга. Это распространенная проблема, связанная с тем, что сила тяжести сбрасывает кровь вниз, когда вы долго ходите или стоите. Это можно спутать с опухшими лодыжками, но если вечерний отдых, поднятие ног выше уровня сердца или погружение их на некоторое время в теплую воду облегчает проблему, вероятно, единственной причиной была гравитация. Если вы следуете этим методам и не видите улучшений, или если кажется, что отек усиливается, лучше обратиться к врачу и исключить любые тревожные причины.
Варикозное расширение вен
Одной из основных причин отеков на лодыжках является повреждение вен на ногах, по которым кровь от ног возвращается к сердцу. Вены имеют небольшие створки, называемые клапанами, которые заставляют кровь двигаться к сердцу. Иногда эти вены повреждаются. Когда это происходит, кровь и жидкость могут скапливаться в голени и лодыжках. Это приводит к отеку икр и лодыжек, особенно после длительного сидения или стояния. Ношение компрессионных чулок и приподнятие ног после ходьбы в течение некоторого времени может помочь уменьшить отек лодыжек из-за варикозного расширения вен. Если состояние становится слишком неприятным, доступны медицинские варианты, включая лазерное лечение и лигирование. Хотя существует генетический фактор, вы можете помочь предотвратить варикозное расширение вен, оставаясь активным и избегая сидения или стояния без движения слишком долго.
Беременность
Большинство беременных женщин испытывают отеки на лодыжках и ступнях в какой-то момент во время беременности. На это есть несколько причин. Многие люди предполагают, что это происходит из-за увеличения веса, но, хотя это может быть незначительным фактором, это не основная причина. Во время беременности организм удерживает больше жидкости, чем обычно, что приводит к задержке воды. Кроме того, по мере роста матки она может оказывать давление на вены, что, в свою очередь, замедляет приток крови к сердцу. Это может вызвать отек стоп, лодыжек и голеней. Многие врачи рекомендуют беременным женщинам как можно дольше держать ноги приподнятыми.
Лекарства
Некоторые лекарства могут вызвать отек лодыжек, хотя этот побочный эффект зависит от склонности человека к этой проблеме, а также от типа лекарства. Обычными виновниками являются воспалительные препараты и стероиды, а также диабет. лекарства. Некоторые гормональные препараты, такие как тестостерон, блокаторы кальциевых каналов и антидепрессанты, также могут вызывать отек стоп или лодыжек. Люди, которые испытывают этот побочный эффект от лекарств, могут поговорить со своим врачом об альтернативных вариантах лечения. Если лекарство носит временный характер, отек может исчезнуть после окончания курса. Если это постоянное лечение, человеку могут быть назначены диуретики, но никто не должен принимать дополнительные лекарства без одобрения своего врача.
Сгустки крови
Сгустки крови - закупорки сосудов, несущих кровь обратно к сердцу, - еще одна причина отеков на лодыжках. Эти закупорки также позволяют жидкости вытекать из сосудов, что может привести к отеку, когда жидкость попадает в ткани. Сгустки крови могут иметь серьезные последствия, поэтому важно следить за любыми дополнительными симптомами этой проблемы., такие как покраснение или синюшность кожи, болезненность или теплота кожи на ощупь. Ноги могут поражаться как поверхностными тромбами, так и более глубокими, что называется тромбозом глубоких вен. Людям, у которых наблюдается отек только на одной ноге, особенно отек, связанный с болью или судорогами, следует немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить тромб.
Травмы
Травмы лодыжки или стопы часто приводят к отекам. Растяжения и переломы являются наиболее распространенными травмами, вызывающими воспаление лодыжки. Все, от кратковременного спотыкания до зацепления ногой в яме и падения, может вызвать острую травму, которая приводит к отеку, потому что этот симптом является попыткой организма начать заживление травмы путем притока дополнительной крови в эту область. Однако степень отека не всегда указывает на тяжесть травмы. Иногда от простого скручивания может образоваться синяк и раздуться, как воздушный шар, а при серьезном переломе опухание практически отсутствует. Травмы всегда должен осматривать врач, тем более что ходьба по ним может ухудшить ситуацию.
Инфекции
Любая инфекция или воспаление лодыжки или близлежащих областей может вызвать отек по той же причине, что и травма: лейкоциты устремляются к месту инфекции, чтобы помочь иммунной системе начать борьбу с захватчиком. Инфекции также могут привести к теплу, исходящему от воспаленной области, что может вызвать лихорадку. Хотя слегка припухший порез на стопе может не требовать медицинской помощи, при появлении этих дополнительных симптомов следует немедленно обратиться к врачу. Даже незначительные инфекции могут быстро обостриться и привести к опасным состояниям, таким как сепсис, и врач может прописать лекарства, чтобы предотвратить распространение бактерий или вирусов и облегчить боль и отек.
Лимфедема
Еще одной возможной причиной отека лодыжек является лимфедема. Это состояние может быть связано с любым отеком или закупоркой лимфатической системы, которая является частью кровеносной и иммунной систем. Лимфедема обычно развивается после удаления одного или нескольких лимфатических узлов, как правило, при раке. Это также может произойти при инфекции, повреждении или травме любой части лимфатической системы. От лимфедемы, которая в первую очередь поражает ноги, руки и лодыжки, нет лекарства. После подтверждения диагноза с помощью МРТ или КТ или другого вида визуализации врач может назначить лекарства, снижающие риск целлюлита, а также упражнения для выведения лишней жидкости из конечности, компрессионные обертывания или ручной лимфодренаж.
Ожирение
Одной из наиболее частых причин отечности лодыжек является ожирение из-за дополнительной нагрузки на ноги, лодыжки и ступни. Большое количество жировых отложений, особенно вокруг живота, оказывает давление на вены, которые несут кровь от ног обратно к сердцу. Это дополнительное давление препятствует возвращению крови к сердцу. В результате жидкость скапливается в голенях и лодыжках. К сожалению, люди, страдающие ожирением, как правило, меньше двигаются. Движение мышц голени помогает «проталкивать» кровь и жидкость обратно к сердцу. Без мышечных сокращений жидкость может скапливаться в лодыжках и вызывать отек лодыжек. Это также происходит, когда люди сидят слишком долго, особенно в жаркий день. Отек лодыжек, связанный с ожирением, обычно незначителен и присутствует на обеих лодыжках.
Болезни
Многие заболевания сопровождаются отеком лодыжек и голеней, хотя обычно это один из наиболее легких симптомов. При этом опухшие лодыжки могут ограничивать подвижность, что может усугубить другие проблемы, и это делает уменьшение отека важной инициативой для медицинской команды. Поскольку это такой распространенный симптом, важно не делать поспешных выводов. тяжелой болезни, как только начинают отекать лодыжки. Однако, если проблема не пройдет в течение нескольких дней, обратитесь к врачу, чтобы исключить заболевание. Заболевания почек, сердца и печени могут вызывать задержку и накопление жидкости, что приводит к отекам стоп или лодыжек. Плохая работа печени и почек может вызвать другие симптомы, такие как кожный зуд, потемнение мочи, боль в животе и желтуху, а болезни сердца повышают риск аритмии, сердечных приступов и других серьезных проблем.
Ваша работа
В зависимости от типа работы человека повседневная работа является одной из наиболее распространенных и серьезных причин опухших лодыжек. Люди, которые работают на работе, требующей стоять или ходить большую часть дня, могут испытывать множество проблем с ногами, лодыжками и ступнями, и все они могут усугубляться плохой обувью или плохой эргономикой. Длительное сидение или стояние приводит к скоплению жидкости в лодыжках из-за действия гравитации. В дополнение к безопасному и здоровому рабочему месту, исследования показывают, что ходьба и растяжка даже в течение нескольких минут каждый час могут помочь облегчить этот симптом. Покупка высококачественной пары обуви, которая поддерживает ваши ноги - будь то высокий свод стопы для людей с плоскостопием или хорошая поддержка лодыжки для людей с более слабыми суставами - может иметь большое значение для уменьшения этих симптомов. Людям, работающим на таких должностях, как кассиры, всегда следует давать маты, на которых они могут стоять, и поощрять время от времени садиться на табурет или делать частые перерывы.