Момент родов самый желанный, когда мы беременны Наконец-то у нас на руках наш долгожданный малыш! Хотя это тоже начало тяжелого этапа для молодой мамы это почти никто не считает… Все смотрят на ребенка и иногда забывают, что маме тоже нужно внимание и ласка.
В дополнение к адаптации к новому ребенку, мать переживает свой собственный переход, как физический, так и эмоциональный, послеродовые секреты необходимы для начала хорошего выздоровления, здесь вы, мы считаем их.
Во время беременности…
Научные исследования в области неврологии и биологических наук показали, что беременность изменяет мозг матери, поскольку он постепенно трансформируется для появления нового существа. И вот хорошие новости: делает нас умнее, обостряет наши чувства, улучшает эмоциональный интеллект и позволяет нам расставлять приоритеты в задачах!
Несмотря на это, эмоциональное благополучие будущей матери постоянно находится на грани. Все гормоны должны вернуться к своему бытию, а это значит плакать и смеяться одновременно, испытывать противоречивые чувства и, в конце концов, адаптироваться к этой новой жизни
Как послеродовой период влияет на некоторых женщин
Около 75% женщин страдают от «послеродовой депрессии» Это легкая депрессия, которая достигает своего пика на четвертый или пятый день после родов, и обычно совпадает с прибытием домой после больницы, где мать получила всю заботу, день и ночь, и теперь именно ей приходится заботиться обо всех новых и неизвестных задачах.
К счастью, это состояние обычно исчезает само по себе через несколько дней, когда все нормализуется и создаются новые рутины. Тело матери страдает от всего этого больше всего, потому что в нем жило маленькое существо, а органы были перемещены во время беременности чтобы дать место новому существу.
Поэтому, когда ребенка нет, все эти органы должны вернуться на свои прежние места. Кроме того, у матери есть некоторые шрамы, на заживление которых потребуется время… как физически, так и эмоционально. Нужно понимать, что мать только что прошла переход.
Маленькие послеродовые секреты
Далее мы хотим рассказать вам некоторые секреты, которые происходят в послеродовом периоде и которые вам полезно знать, если вы ждете ребенка:
- Сон - это ось всего выздоровления. После всех усилий, связанных с родами, лучшее, что нужно для хорошего выздоровления, - это много спать. Сон спокойный, а в нашем случае он необходим.
- Замороженные овощи. Замороженный горошек поможет нам в нашем выздоровлении. Это идеальный овощ, который можно положить в полиэтиленовый пакет и помочь уменьшить раздувание эпизиотомии.
- Фен. Каждый раз, когда нам нужно пойти в ванную, мы должны использовать кувшин с теплой водой, чтобы она просто прошла через наши швы и чтобы территория всегда чистая и сухая. Тогда мы должны использовать фен; влажность - наш враг.
- Усилия. Мы не супергерои, хоть и стараемся быстро вернуться к нормальной жизни, мы не должны резко ниоткуда вставать или таскать груз первые несколько дней. Любое минимальное усилие нашего тела может привести к тому, что некоторые из наших швов порвутся, и восстановление будет еще более длительным.
- Еда Еда очень важна для вас, так как во время родов мы потеряли много крови и наши усилия были огромны. Это идеальное время, чтобы вернуться к тем рагу, которые варили нам наши бабушки, чтобы восстановить силы и наполниться энергией. Здоровое и сбалансированное питание - основа для постепенного возвращения к прежней фигуре.
- Делегирование задач. Когда мы приходим домой с нашим ребенком, у нас есть много рук, чтобы обнять и побаловать его. Кто моет посуду, ставит стиральную машину, гладит и убирает? Именно там у нас нет недостатка в добровольцах. Мы должны позволить себе помочь и смириться с тем, что если в доме не так чисто, как раньше, это неважно. Самое главное - это вы и ваш ребенок
Лучше НЕТ посещений в первые несколько недель
Посетители: нет, спасибо. Это нормально, что все друзья и знакомые с нетерпением ждут встречи с новым членом семьи. Но это не лучшее время, по крайней мере, в течение первой недели, так как мама должна восстановиться, а новорожденный должен приспособиться к режиму сна, купания и кормления.
И, наконец, наш последний совет, даже если это звучит немного странно: наслаждайтесь этим, потому что время летит так быстро, а состояние истощения, в котором вы оказались, просто вопрос времени. Однако тот момент, когда вы держите своего новорожденного малыша на руках, вы никогда не забудете!