Если вы новичок в софтболе Slowpitch, вот несколько шагов, чтобы улучшить свои удары. Это поможет практиковать это как с настоящими кувшинами, так и в клетке для ватина.
Шаги
Часть 1 из 3: Выбор летучей мыши
Шаг 1. Выберите свою летучую мышь
Убедитесь, что это законная летучая мышь для вашей лиги. Ваш тренер или менеджер, вероятно, сначала это проверит. Бита не должна быть слишком длинной или слишком тяжелой, чтобы вы могли легко ею управлять и чувствовать себя комфортно. Скорость летучей мыши гораздо важнее, чем размер летучей мыши в том, насколько хорошо или далеко вы будете бить по мячу.
Часть 2 из 3: Правильный захват
Шаг 1. Возьмитесь за биту
Если вы летите правой рукой, вы положите правую руку над левой и напротив, если вы летите левой. Держитесь близко к рукоятке, но не стесняйтесь задыхаться, если вам нужен больший контроль.
Часть 3 из 3: Удар по мячу
Шаг 1. Сделайте несколько качелей для разминки
Убедитесь, что вы никого не ударите, и подготовьте мышцы к тому, чтобы сильно раскачиваться. Полностью качайтесь и практикуйте хорошую технику.
Шаг 2. Встаньте в бокс для теста в удобной стойке
Большинство людей стоят прямо параллельно домашней тарелке. Вам нужно будет отрегулировать расстояние от домашней пластины, чтобы дать вам место для удара по мячу, если он находится внутри, но не так далеко, чтобы вы не могли достичь площадки с внешней стороны пластины. Вам нужно будет иметь хороший баланс и расставить ноги примерно на ширине плеч. Убедитесь, что ваша задняя нога (ближайшая к ловителю) хорошо поставлена, так как вы будете использовать эту ногу, чтобы толкать и набирать силу при качании.
Когда вы готовы к биту, измерьте биту средним углом тарелки
Шаг 3. Сделайте один или два взмаха в ящике для теста
Убедитесь, что ваши качели закрывают домашнюю пластину. Поле должно проходить над тарелкой дома, поэтому убедитесь, что вы стоите там, где мяч пройдет между вашей грудью и серединой бедра. Вы можете поднять руку, если вам нужно больше нескольких секунд для настройки, а затем просто опустите ее, когда будете готовы.
Шаг 4. Следите за мячом
Мяч должен прогнуться на 6-12 футов (1,8-3,7 м) и приземлиться сразу за тарелкой дома. Как можно быстрее определите, удастся ли вам ударить по этой подаче. Часто вы можете вступить в контакт с площадкой, которая находится за пределами зоны удара, но это не будет вашим лучшим ударом, поэтому постарайтесь не замахиваться на них. Если поле ровное (не изгибается на 6-12 футов), даже если оно пересекает пластину, вам не нужно качать, и поле будет называться мячом. Если вы не собираетесь раскачиваться, расслабьтесь и выйдите из бокса для отбивающего, как только мяч пересечет тарелку. Убедитесь, что ваша бита вернулась и готова к работе, если вы планируете качаться.
Шаг 5. Быстро махайте мячом, покачивая битой на уровне или чуть-чуть вверх
Помните, что скорость битой здесь является ключевым моментом, и убедитесь, что мяч проходит сквозь мяч. Ваша цель - заставить ствол биты встретиться с серединой мяча. У вас будет больше времени на ожидание, потому что мяч входит по медленной дуге, поэтому убедитесь, что вы рассчитываете свой удар так, чтобы он соприкасался с мячом, когда он пересекает вашу зону удара и в то место, где вы ударите по мячу лучше всего.
Шаг 6. Шагайте к питчеру, когда вы замахиваетесь, чтобы увеличить ваш импульс и скорость биты
Линейные передачи бывают быстрыми, и их обычно трудно поймать, если только не попасть прямо в полевого игрока, поэтому вам нужно качаться на уровне.
- Если вы подбросите мяч вверх (ударьте по мячу высоко в воздухе) без большого расстояния, вы слишком сильно раскачиваетесь. Всплывающие окна дадут полевым игрокам время подобраться к мячу и разглядеть его, поэтому при необходимости отрегулируйте замах.
- Кроме того, не спускайтесь вниз, так как это вызовет наземь, а также даст полевым игрокам больше шансов вытащить вас. Если вы ударили по мячу с нарушением правил (мяч, который не находится между белыми линиями, идущими до ограды дальнего поля), возможно, вы замахнулись слишком рано или не попали по мячу точно.
- Постарайтесь убедиться, что вы контактируете с мячом в самой сладкой точке мяча или в самой широкой его части. Большинство металлических ракеток для софтбола имеют большую зону наилучшего восприятия, что облегчает удар по мячу.
Шаг 7. Если вы участвуете в игре, вы побежите к первому и послушаете или взглянете на своего первого базового тренера, чтобы определить, следует ли вам бежать вторым или оставаться первым
Всегда бегите мимо сумки, если тренер вас не машет. Если это практика, верните биту и приготовьтесь ударить снова.
Бегите как можно быстрее и не смотрите на судью, если только он не всплывает возле каких-либо баз
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Уверенность важна, поэтому каждый раз, когда вы входите в бокс, верьте, что получите хороший удар.
- Практикуйтесь, чтобы стать лучше нападающим. Сконцентрируйтесь на качании мяча и качании уровня. Чем больше полей вы посмотрите, тем лучше вы сможете определить, какие мячи, а какие - удары. Большинство людей используют пул-нападающие (ударяют в левое поле, если вы правый, или правое поле, если вы левша), особенно в софтболе с медленным питанием, так что сначала станьте хорошим нападающим. После того, как вы усвоите основы, вы можете работать над попаданием мяча на противоположное поле.
- Убедитесь, что вы выбрали самую тяжелую летучую мышь, на которую вы сможете взмахнуть быстрее всего. Оба варианта важны, но лучше пожертвовать небольшим весом биты ради более быстрого замаха.
- Не бойтесь сделать пару шагов, если только вы не дошли до последнего удара. При последнем ударе махните, если он близок. Даже если вы выберетесь, вы сможете переместить бегуна. Кроме того, некоторые питчеры могут разочароваться, если у них возникнут проблемы с нанесением ударов, поэтому не давайте им легкого, нанося удары на плохой подаче.