Как мы видим в нашем обзоре беременности по неделям, в тот момент, когда женщина беременеет, ее тело начинает меняться, и она испытывает некоторый дискомфорт, связанный с указанными изменениями. Одним из наиболее распространенных симптомов беременности является
изжога, которая может быть довольно раздражающей из-за непрерывных эпизодов и потому, что ходить с тяжелым пищеварением не особенно приятно.
Тогда мы объясним, по каким причинам многие женщины страдают от изжоги во время беременности, и, что может быть полезнее, объяснимнекоторые меры, которые могут помочь избежать таких раздражающее жжение или хотя бы для минимизации эпизодов.
Почему возникает изжога при беременности
Первопричина этой "болезни" (в кавычках, потому что она не такова, она временная и как следствие беременности), от которой страдают80% беременных является увеличение размеров матки. По мере роста матки в желудке становится меньше места, и он загибается вверх, что облегчает подъем кислого содержимого желудка в пищевод, вызывая изжогу, то есть жжение.
Другой причиной является снижение уровня соляной кислоты, происходящее во время беременности. Эта кислота вырабатывается для переваривания пищи, а во время беременности ее вырабатывается в меньшем количестве.переваривание пищи замедляется и, поскольку пища остается в желудке дольше, она с большей вероятностью в конечном итоге поднимется вверх.
Третья причина - этогормональные изменения (которые, как вы, возможно, видели в других записях, являются причиной многих самых замечательных вещей, происходящих во время беременности, но также один из самых тяжелых для переноски). Во время беременности уровень прогестерона увеличивается, и это увеличение имеет в качестве побочного эффекта относительное расслабление желудочно-пищеводного сфинктера (отвечающего за то, чтобы пища не проходила в пищевод), что ухудшает его функцию и замедляет опорожнение желудка, что вызывает то же самое, что прокомментировано в предыдущий случай.
Что можно сделать для борьбы с изжогой
Есть некоторые приемы, которые могут помочь в борьбе с изжогой, хотя общеизвестно, что бороться не значит побеждать, это просто значит делать все возможное для победы.
Рекомендации будут следующими:
- Ешьте меньше, но больше раз: то естьделите приемы пищи небольшими порциями, чтобы не слишком набивать желудок. Если беременная женщина много ест, желудок расширяется и возвращение пищи в пищевод происходит легче. Таким образом, кроме того, он предотвращает опустошение желудка, что также вызывает жжение.
- Избегайте определенных продуктов, таких как продукты, богатые жирами и специями, возбуждающие или стимулирующие продукты (кофе или газированные напитки). Однако говорят, что оливковое масло является хорошим средством от изжоги, когда желудок пуст.
- Не курите и не употребляйте алкоголь: но это рекомендуется не только при изжоге, но и при любой беременности с симптомами или без них.
- Пейте молоко перед сном: молоко богато кальцием, который нейтрализует кислоту, поэтому его обычно рекомендуют перед сном, например, чтобы предотвратить жжение ночью. С другой стороны, есть те, кто предполагает, что, поскольку это пища, желудок в равной степени активизируется для ее переваривания и что то же самое молоко в конечном итоге вызывает ощущение жжения, которое оно облегчило некоторое время назад. Просто попробуйте и посмотрите, что получится.
- Включите пищеварение: стоя, сидя или полусидя. Это для простойматерии гравитации. В этих положениях кислоте труднее пройти в пищевод, чем если женщина лежит.
- Тщательно мойте пищу перед едой, особенно сырую, чтобы удалить вещества, которые могут активировать желудочный сок.
- Спите с приподнятым изголовьем: или с подушками, чтобытуловище было немного выше тела и пищевод и желудок не находились на одном уровне. Если спать неудобно, можно поставить каблуки на передние ножки кровати так, чтобы было возвышение всего тела.
- Попробуйте настой: наподобие мифическойромашки, который может хорошо сочетаться с жжением, хотя перед приемом настоев желательно обсудить это с гинекологом, если есть какие-то противопоказания.