Если вы относитесь к тем людям, которым часто бывает холодно, даже если температура этого не предполагает, то это верный сигнал вашего организма о наличии определенной проблемы. Мы постараемся избавить вас от головной боли с помощью следующих советов:
Ты слишком слаб
Люди с низким ИМТ /индексом массы тела/ чаще ощущают холод в конечностях и во всем теле. Если вы плохо питаетесь, у вас нет жира, чтобы защитить вас от холода. В этом случае ваш метаболизм выделяет недостаточно тепла.
Страдает дефицитом железа
Железо выполняет чрезвычайно важную функцию по транспортировке кислорода в организме. Процесс, который также помогает регулировать температуру тела. Низкое содержание железа приводит не только к хронической усталости, но и к реакциям на холод даже при нормальной температуре.
Проблемы с щитовидной железой
Одним из первых симптомов проблем со щитовидной железой является постоянное ощущение холода. Это верный признак гипотиреоза и недостаточной функции щитовидной железы. Обратите внимание на эту проблему, потому что постепенно ваш обмен веществ будет замедляться, и помимо того, что вы простужены, вы можете еще и набрать вес.
Недостаток сна
Недостаток сна – одна из самых распространенных причин холода. Часто недостаток сна влияет на контроль температуры вашего тела, потому что вам не хватает энергии. После бессонных ночей вы также склонны есть больше быстрых углеводов, чтобы сбалансировать сниженную работоспособность.
Недостаточно пьет воды
Недостаток воды связан с достижением баланса температуры тела. Если вы пьете слишком мало воды, вполне возможно, что вы чрезвычайно чувствительны к холоду, даже если у вас нет для этого веских причин.