Найти способы сделать фрукты привлекательными для детей - непростое дело для матерей, в основном из-за нехватки времени. Тем не менее, проявив немного творчества и желания, вы можете найти множество способов порадовать малышей новыми продуктами. Вы просто должны знать, как правильно вызвать их интерес
Фрукты содержат мало калорий, много клетчатки и насыщены необходимыми витаминами и минералами для здорового роста и развития. Поэтому включение фруктов в рацион вашего ребенка будет иметь важное значение для его физического роста. Кроме того, его потребление поможет вам сосредоточиться, умственно и эмоционально.
Важность правильной подачи блюд
Часто, когда вы становитесь старше, вы понимаете, что есть много вкусных блюд помимо того, как вы выглядите. Однако, когда он маленький, внешний вид имеет важное значение. Хорошо, если вы пойдете с ребенком на рынок и предложите ему среди всех вариантов выбрать, какой фрукт он хочет выбрать.
Также рекомендуем делать веселые презентации и следить за количеством порций при подаче.
6 способов сделать фрукты привлекательными для детей
Вот 6 способов сделать фрукты привлекательными для детей:
1. Фруктовые сорбеты
Наш первый вариант - приготовить сорбеты, очень простые в приготовлении, состоящие в основном из фруктовых пюре и свежевыжатого фруктового сока.
Он включает в себя измельчение всех фруктов и добавление щепотки коричневого сахара в блендер. В результате получается щербет с консистенцией каши, который понравится вашему малышу. Это способ употреблять фрукты в свежем и сбалансированном виде.
После того, как вы измельчите сорбет, вы должны разложить его по разным стаканам и поставить в морозильную камеру, чтобы они остыли и приобрели правильную текстуру.
2. Фруктовый сок или смузи
Полезные и простые в приготовлении, эти напитки отлично подойдут для разнообразия детского рациона. С раннего возраста можно делать апельсиновый сок отдельно или в смеси, вводя кусочек фрукты или несколько.
Их также можно смешивать с натуральным йогуртом, а также есть возможность добавлять молоко для приготовления смузи. Они идеально подходят для завтраков и перекусов ваших детей.
Это один из самых простых и быстрых способов сделать фрукты привлекательными для детей. Не бойтесь ими воспользоваться!
3. Фруктовые ломтики
Нарежьте очень мелко ножом разные кусочки фруктов, чтобы ваши дети могли есть их пальчиками. Фруктовые ломтики также позволяют делать красивые презентации, например, красивый дом, животных, цветы и т. д.
Не забывайте, что малыши большую часть времени едят глазами. Так что позаботьтесь о подаче, так как она вызовет интерес и аппетит ваших маленькие.
При этом методе используется клетчатка фрукта, необходимая для предотвращения появления патологий кишечного типа, согласно исследованию, опубликованному в International Journal or Molecular Sciences.
4. Радужный фруктовый шашлык
Чтобы вызвать у них желание перекусить по своему вкусу, можно использовать деревянные шпажки и добавить малину, апельсин, ананас, киви, чернику и виноград, которые переливаются цветами радуги.
Вы также можете сделать фруктовые леденцы, разрезав кусочки арбуза на маленькие треугольники, которые затем проткните зубочистками. Не стесняйтесь сопровождать эти шашлычки соусами, такими как заварной крем или простой шоколадный соус.
Важно сочетать много разных фруктов. Таким образом, вы будете использовать антиоксиданты различных видов. Доказано, что эти питательные вещества способны снизить риск развития заболеваний.
5. Фруктовое пюре
Классическое фруктовое пюре готовится быстро и легко. Спелые сырые фрукты, такие как персики, груши, бананы, дыня, клубника и т. д., измельчают (вручную вилкой или в блендере).
Чтобы эти пюре не окислялись и не меняли цвет, можно добавить несколько капель лимонного сока. В идеале делать их ближе к моменту употребления, чтобы они не теряют свои качества.
6. Кекс
Если вы должны сделать торт на день рождения, вы можете добавить фрукты. Это позволит вашему ребенку есть фрукты, которые он обычно отвергает.
Хорошим примером может служить хороший яблочный пирог. Фрукты можно смешать с ингредиентами пирога или использовать их в украшении в виде хорошо нарезанных кусочков. (клубника, киви, вишня, малина и многое другое).
7. Фруктовые конфеты
Наконец, мы предлагаем вам сделать свои собственные фруктовые леденцы. Вы можете использовать домашние фруктовые кондитерские изделия, такие как шоколад, леденцы с клементином, яблоки и шоколадные вишни.
Подготовьте рецепты с фруктами, позаботившись о презентации
Щепотка воображения, некоторая подготовка и здоровая доза веселья, и ваши дети захотят обменять конфеты и промышленные кондитерские изделия на конфеты со свежими, натуральными фруктами.