Сыпь от подгузников - это раздражение кожи, вызванное трением кожи о вашу кожу или одежду, которую вы носите. Это трение чаще всего возникает на внутренней стороне бедер, паху, подмышках и сосках, и это довольно распространенная проблема, поэтому беспокоиться не о чем. В большинстве случаев для разрешения ситуации достаточно всего лишь небольшого количества увлажняющего крема и расслабления; только не забывайте, что потливость усугубляет сыпь, так что вы можете сделать перерыв в тренировках. Вот несколько простых способов быстрее вылечить опрелости, но не стесняйтесь обращаться к врачу, если они не поправляются с помощью этих домашних средств.
шаги
Метод 1 из 4: Смазка и увлажнение кожи
Шаг 1. Нанесите на кожу немного вазелина, чтобы уменьшить трение
Основной причиной появления опрелостей обычно является трение. Затем смажьте кожу небольшим количеством вазелина, чтобы избежать трения двух частей тела друг о друга или предотвращения трения кожи о одежду. Кроме того, вазелин также способствует заживлению кожи, поскольку защищает поры от раздражения.
- При желании вы также можете использовать масло ши или кокосовое масло вместо вазелина, но их нужно перебирать каждые два часа. Вазелин обычно является лучшим вариантом, так как он дольше сохраняет кожу смазанной, сохраняя влагу.
- Хотя это не 100% натуральный вазелин, он не причинит вреда вашей коже, так как подавляющее большинство ингредиентов в нем происходит из натуральных источников.
Шаг 2. Для восстановления кожи используйте крем с оксидом цинка
Втирайте прямо в кожу количество, эквивалентное четверти крема с органическим оксидом цинка, чтобы защитить ее и помочь заживить. Это вещество очень эффективно при лечении опрелостей, но это не самая лучшая смазка; Лучше подождать, пока оксид цинка не пройдет, когда вы вернетесь домой или перед сном.
Оксид цинка - один из наиболее часто используемых ингредиентов при лечении дерматита, экземы и прыщей, а также других кожных заболеваний
Шаг 3. Используйте алоэ для облегчения боли
Если ваша сыпь начинает болеть или сильно обжигать, вотрите алоэ вера размером с горошину прямо на кожу мягкими круговыми движениями. Ментол в алоэ снимет боль с чувствительной или поврежденной кожи.
Повторно нанесите алоэ, когда почувствуете, что боль или жжение возвращаются. Как правило, действие этого растения проходит через 1-2 часа
Кончик:
Некоторым людям не нравится мятный привкус алоэ. Если это растение не помогает облегчить боль, вернитесь к оксиду цинка или вазелину.
Метод 2 из 4: правильная одежда
Шаг 1. Носите свободную одежду, чтобы кожа оставалась прохладной
Тесная одежда может поджарить вас, так как кожа постоянно трется о ткань. Кроме того, из-за этого вы потеете, что в конечном итоге усугубляет сыпь. Поэтому вместо того, чтобы носить очень тесную одежду, предпочитайте более свободную, чтобы избежать трения и дать коже время на заживление.
- Избегайте ношения ремней, тесного нижнего белья и одежды, которая заставляет вас слишком сильно потеть, поскольку все это мешает вашей коже дышать и может усугубить сыпь.
- Зимой поступайте наоборот, так как свободная одежда может задерживать тепло вашего тела и заставлять вас больше потеть.
Шаг 2. Отдавайте предпочтение одежде из хлопка или другого дышащего материала
Рубашки и джинсы из полиэстера могут выглядеть круто, но они задерживают тепло в вашем теле, заставляя вас потеть, что может вызвать сыпь. С другой стороны, платья, шорты и рубашки из хлопка не только стильные, но и позволяют коже дышать и восстанавливаться естественным путем.
В общем, всегда рекомендуется выбирать материалы, приятные на ощупь. Поэтому более грубая шерстяная и кожаная одежда не рекомендуется
Кончик:
Для упражнений некоторые люди предпочитают одежду из синтетических материалов, которые впитывают влагу, уменьшают потоотделение и сохнут быстрее, чем натуральные материалы. Однако, если вы не занимаетесь спортом, вам не нужно использовать этот тип материала.
Шаг 3. Наденьте термошорты или антифрикционные шорты, если у вас появилась сыпь на бедрах
Многие люди страдают от этой проблемы, особенно когда они бегают или тренируются. Если это так, наденьте термошорты или антифрикционные шорты, так как этой области трудно дать дышать, это, вероятно, лучший способ избежать сыпи на бедрах.
Шаг 4. Не используйте одежду повторно, чтобы не вызвать раздражение и сыпь
Минералы и масла с кожи переносятся на одежду после того, как вы ее наденете. Поэтому, когда вы используете их повторно, вы в конечном итоге подвергаете запеченную кожу воздействию этих минералов и масел, которые могут еще больше раздражать вашу кожу и увеличивать время заживления кожи.
Метод 3 из 4: предотвращение появления сыпи от нового подгузника
Шаг 1. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания и уменьшить пот
Чем больше воды вы пьете, тем меньше соли и минералов будет содержать ваш пот. Поэтому выпивайте не менее четырех-пяти стаканов воды в день, чтобы ваша кожа выглядела хорошо, а все тело функционировало нормально.
Если вода кажется вам слишком мягкой, приготовьте ароматизированную воду, добавив в нее дольку лимона
Шаг 2. Держите кожу сухой, очищая ее и избегая тепла
По возможности поддерживайте в доме достаточно прохладную температуру, чтобы не потеть, и не выходите на улицу, если на улице слишком жарко. Когда вы потеете, осторожно протрите участок тела чистым сухим полотенцем, чтобы не натирать.
- Если ваша кожа слишком сухая, используйте увлажняющий крем, чтобы добавить к ней немного здоровой влаги.
- Потоотделение может усилить сыпь, так как она относительно богата минералами, которые могут еще больше раздражать кожу. Итак, после того, как вы вспотели, примите душ и выстирайте всю одежду.
Шаг 3. Потеряйте немного, чтобы избежать контакта кожи с кожей
У вас больше шансов получить раздражение кожи, если у вас избыточный вес, особенно когда дело касается опрелостей. Поэтому регулярно занимайтесь спортом и правильно питайтесь, употребляя больше злаков, фруктов, овощей и нежирного белка, поскольку лучший способ похудеть - это сжигать больше калорий, чем вы потребляете, ограничивать размеры порций и как можно больше двигаться.
- Старайтесь есть здоровую и сбалансированную пищу, избегайте фаст-фуда и сладких напитков.
- Переход с сладкой газировки и спортивных напитков на воду - отличный способ немного похудеть, не слишком стараясь.
Кончик:
Обратитесь к диетологу, чтобы похудеть здоровым способом и в соответствии с вашими потребностями. Кроме того, найдите занятие, которое вам нравится, например езда на велосипеде или любой другой вид спорта, чтобы поддерживать мотивацию и быть счастливым.
Метод 4 из 4: Обращение к врачу
Шаг 1. Обратитесь к дерматологу, если сыпь не исчезнет после лечения в домашних условиях
В большинстве случаев опрелости можно легко вылечить в домашних условиях с помощью основных средств и простых изменений образа жизни. Однако, если это раздражение не проходит даже после нескольких дней лечения в домашних условиях, обратитесь к дерматологу, так как возможно, что у вас может развиться инфекция в этом месте, которую нужно будет лечить более специфическими лекарствами, такими как антибактериальная или противогрибковая мазь.
Вам также следует обратиться к врачу, если сыпь настолько болезненна или зудит, что не дает вам уснуть ночью, или если у вас развиваются другие симптомы, такие как лихорадка, помимо отека, покраснения, кровотечения или гноя на месте высыпания
Шаг 2. Обратитесь к врачу, если у вас есть заболевание, которое делает вас более уязвимыми для инфекций
Некоторые состояния здоровья, такие как диабет, могут повысить риск развития кожных инфекций, если кожа станет раздраженной или ушибленной. В таких случаях, если не лечить должным образом, эти инфекции могут привести к серьезным осложнениям для здоровья.
Обратитесь к дерматологу, если у вас есть опрелости, но у вас уже есть:
Диабет.
Проблемы с кровообращением.
Любое заболевание, ослабляющее вашу иммунную систему, например СПИД или рак. Вы также подвергаетесь большему риску развития более серьезного состояния, если лечитесь иммунодепрессантами, такими как стероиды или химиотерапия.
Любое состояние, которое не позволяет вам часто менять положение, например паралич или заболевание, требующее длительного постельного режима.
Недоедание.
Ожирение.
Возраст старше 60 лет.
Шаг 3. Узнайте, какие методы лечения могут усугубить опрелостей
Некоторые проблемы со здоровьем, такие как чрезмерное потоотделение (или гипергидроз), могут повысить вероятность развития опрелостей. Итак, поговорите со своим дерматологом о том, как вы можете лечить эту основную причину, особенно если она часто встречается в вашей повседневной жизни.
- Например, если у вас гипергидроз, вам могут помочь такие виды лечения, как антиперспиранты, отпускаемые по рецепту, или лекарства, которые блокируют нервы, связанные с потоотделением.
- Если у вас много опрелостей из-за ожирения, ваш врач может порекомендовать другие эффективные методы лечения для контроля вашего веса.