Современное время, когда технологии проникают во все сферы жизни, часто отдаляет детей и молодежь от спорта. Малоподвижный организм рискует получить проблемы с суставами и осанкой, которые потом не исправить, поэтому занятия спортом с детьми могут стать полезной идеей для всех.
Как родители, мы можем отчаяться в сложившейся ситуации или принять меры по этому вопросу. В этой статье мы предлагаем шесть очень хороших и простых идей для занятий спортом с детьми.
Привычка заниматься спортом всей семьей не обязательно должна быть чем-то сложным или скучным. Суть в том, чтобы найти подходящий момент, а также думать о занятиях в игровой форме.
Это также не о том, чтобы думать о распорядке дня как о чем-то обязательном, что в конечном итоге утомляет всех. Одного раза в неделю может быть достаточно, чтобы проложить путь к спорту и здоровому образу жизни для ваших детей.
6 альтернатив занятиям спортом с детьми
1. Прогуляться
Занятия спортом с детьми - это иногда просто прогулка. Идеальным является парк, но иногда достаточно просто прогуляться по окрестностям Вместо того, чтобы выбирать обычное транспортное средство, которым обычно является автомобиль, задача состоит в том, чтобы открыть дверь и пройти пешком ходьба. Тур будет варьироваться в зависимости от возраста и интересов.
Выходные можно использовать для прогулок по местам соприкосновения с природой. Отдых на свежем воздухе может включать в себя игры с мячом, воздушных змеев или другие варианты, с помощью которых тело приводится в действие.
2. Игры и занятия, связанные с движением тела
Продолжая идею о том, что занятия спортом с детьми не должны быть чем-то сложным или требовать большой логистики, мы предлагаем простые повседневные занятия. Пригласить друзей поиграть в игры или заняться спортом вместе может быть очень весело.
Что можно делать в группе? Игры с мячом, прятки, танцы и копирование хореографии из музыкальных клипов - вот некоторые из возможных идей. Речь идет о возвращении к тем способам скоротать время, которые использовались раньше, без технологий, просто с воображением.
3. Йога - идеальная альтернатива занятиям спортом с детьми
Йога - это занятие, которое приносит огромную пользу в любом возрасте. Эта дисциплина рассматривает тело, объединенное с разумом и духом, по отношению к шести взаимосвязанным системам: органической, скелетной, нервной, мышечной, энергетической и эмоциональной.
Выполнение асан должно следовать определенному порядку поз и контрпоз, чтобы активировать каждую систему и исцелить тело и разум.
Привычка заниматься йогой с детьми подразумевает создание между нами и ними общего духовного пространства, в котором течет любовь. Преимущества йоги включают расслабление, концентрацию, равновесие и гибкость.
Если никто не знаком с йогой, было бы идеально начать со специализированного инструктора. При еженедельном совещании результаты будут видны в ближайшее время.
4. Спорт, которому стоит научиться вместе с детьми
Мы можем заниматься спортом с нашими детьми, планируя вместе учиться чему-то новому. Например, катание на коньках - отличный вид спорта, который еще и красиво улучшит вашу фигуру.
Мы должны помнить, что речь идет не о повседневных делах, которые в конечном итоге утомляют всех. Одного раза в неделю может быть достаточно, чтобы проложить путь к спорту и здоровому образу жизни для ваших детей.
5. Плавание
Еще одно прекрасное занятие для всей семьи - плавание. Это очень полноценный вид спорта, в котором ты работаешь не только над своими мышцами, но и над своей уверенностью в себе и внутренней силой.
Плавание с детьми доставит вам огромное удовольствие. Если у вас есть младенец или маленькие дети, совместное знакомство с водой с ними будет незабываемым.
6. Велосипед и другие упражнения
Если ребенок маленький, его можно возить в велосипедном кресле. Если он достаточно взрослый, вариант совместная прогулка - отличная идея для занятий спортом вместе с детьми. Но не забудьте взять с собой перекус и воду, чтобы восполнить энергию в пути
Велосипед способствует дыханию и невероятной силе ног. Две-три часовые прогулки в неделю будут очень полезны для вас и ваших детей.
Заниматься спортом с детьми: лучший подарок
Результаты занятий всей семьей будут заметны с первого дня. Там, где когда-то дети были напряженными, вялыми, сварливыми или скучающими, вы найдете энергию и оптимизм.
Также для родителей изменения будут положительными. Забота о детях - это задача, которая выполняется с любовью, но она может быть очень непосильной. Совместное планирование спортивных мероприятий помогает изменить взгляд на повседневную жизнь и способствует посеву гармонии и здоровья.