Наконец-то лето! В нашем подробном руководстве по уходу за солнцем, созданном дерматологом доктором Дж. Маркус Давид, вы узнаете все, что вам нужно знать о защите от солнца.
Наконец-то появляется солнце! Чтобы не только наш разум, но и наша кожа казались сияющими, мы собрали все, что вам нужно знать о SPF и загаре, в нашем всеобъемлющем руководстве по солнцезащитным средствам. Также на террасе: дерматолог д-р. Маркус Давид.
Как мне подобрать подходящий солнцезащитный фактор?
Чтобы узнать, как долго вы можете оставаться на солнце как можно беззаботнее, это важно знать время собственной защиты кожи - время, в течение которого кожа может находиться на солнце без защиты. Умноженный на SPF, вы получите безвредное время, проведенное на солнце. Если время самозащиты кожи составляет около 10 минут и используется SPF 30, то возможно до 300 минут солнечного света. Однако специалисты рекомендуют использовать это время максимум до 60%, так как крем часто не наносится в достаточном количестве.
- Тип 1: Очень светлая кожа с красноватыми или светло-русыми волосами. Время самозащиты: 10 минут
- Тип 2: Также светлая кожа с преимущественно светлыми или светло-каштановыми волосами. Время самозащиты: 10-20 минут
- Тип 3: Цвет кожи от светлого до среднего, волосы от светлого до черного. Время самозащиты: 20-30 минут
- Тип 4: Слегка загорелый, оливковый оттенок кожи, в основном темные волосы. Время самозащиты: 45 минут
- Тип 5: более темная кожа со слегка серым оттенком. Время самозащиты: 60 минут
- Тип 6: кожа от темно-коричневого до черного с черными волосами. Время самозащиты: 90 минут
В чем разница между лучами UVA и UVB? Что здесь происходит с кожей?
UVB лучи в основном ответственны за развитие солнечных ожогов. Они проникают только в эпидермис. С другой стороны, лучи UVA достигают второго слоя кожи, поэтому они считаются причиной рака кожи. Они также приводят к старение кожи, вызванное солнцем.
Как распознать аллергию на солнце?
Длинноволновые лучи UVA активируют клетки верхнего слоя кожи. Это может вызвать дерматит. Часто говорят о так называемом полиморфном легком дерматозе, или сокращенно ПЛЭ. Около Избегайте аллергии на солнце, Кожа должна медленно привыкать к солнцу и использовать максимально возможный SPF, особенно в воде или в горах.
Нужна ли губам особая защита?
Обязательно! Потому что они учат значительно более высокий риск рака кожи чем любая другая часть тела. А пока существуют практичные комбинированные тюбики, которые содержат как солнцезащитный крем, так и средства для ухода за губами. При нанесении лосьона особое внимание следует уделить нижней губе, так как она больше всего подвержена воздействию солнечных лучей.
Есть ли еще экологичный уход за солнцем?
Определенно да! Окружающая среда играет важную роль в уходе за солнцем. На Гавайях даже с начала года Запрет на защиту от солнца с ингредиентами такие как оксибензоны или октиноксаты. Хорошо, что благоприятные для кораллов препараты, такие как линия «Waterlover» от Biotherm (солнцезащитный крем с SPF 50+ от Douglas за 30,95 евро), находятся на подъеме.
Как оптимально ухаживать за кожей после солнечных ванн?
Остатки крема легко удаляются очисткой, соответствующей типу кожи. Вместо гранулированных пилингов Dr. Давид использовать увлажняющие сыворотки и охлаждающие средства, подходящие для климата, например гели или лосьоны.
Защищают ли облака или автомобильные окна от солнечных ожогов?
Естественная защита от ультрафиолета существует, но она ограничена деревьями или другими тенистыми объектами. С другой стороны, облачный покров в некоторой степени ослабляет УФ-излучение, но скрывает его. В любом случае опасность получения сочного солнечного ожога забрать. Не следует избегать использования солнцезащитного крема в автомобиле, поскольку от солнечного излучения защищает только лобовое стекло, но не боковые стекла. Здесь, однако, можно сделать нечто более особенное, если использовать Тонирующие или солнцезащитные пленки можно противодействовать.
Могу ли я получить достаточно витамина D, несмотря на солнцезащитный крем?
Наш организм сам производит витамин D. Строго говоря, это гормон, который важен для наших костей и многих других процессов в организме. Однако для этого нам нужны лучи UVB, которые, в свою очередь, способствуют развитию рака кожи. Но не обойтись сейчас без защиты от солнца! Он не блокирует 100 процентов излучения. Часть все равно проникает. И этого достаточно, чтобы произвести важный витамин. Итак: оставайтесь в безопасности!
Работают ли предупреждающие наклейки УФ-излучения?
Когда дело доходит до защиты от солнца, кардинально меняют правила игры, когда дело доходит до защиты от солнца, - это новые «наклейки с предупреждением об УФ-излучении» от компании Safer SUN (четыре по цене 3,95 евро, например, от Bipa), Отобразите наш статус защиты, изменив цвет. Вот как это работает: наклейте ее и нанесите солнцезащитный крем, дайте наклейке подействовать примерно 30 секунд, прежде чем втирать ее. Если УФ-излучение проникает через кожу и наклейка становится фиолетовой, значит, нанесено недостаточно защиты от солнца. Светло-фиолетовый означает слабую защиту. Если наклейка остается прозрачной, вы хорошо защищены.
Как защитить кожу головы?
К сожалению, слишком часто кожу головы забывают, когда ее намазывают! Это требует особого внимания - не только потому, что солнечный ожог адски болит по голове. В худшем случае это может даже привести к выпадению волос. Но не паникуйте! Этого можно избежать. Или с крутым головным убором(подробнее об этом здесь) или высокий пучок, так как нет предрасположенного к солнечным ожогам пробора. Также хорошо: прозрачный солнцезащитный спрей. Он не жирный, и его можно точно наносить.
Масло, спрей, гель или крем: какой продукт мне подходит?
Дело вкуса! Доктор Давид рекомендует «легкие продукты подросткового возраста. Для прыщей - безмасляные, матирующие или прозрачные формулы, которые не пачкают деликатную одежду. На пляже высокий фильтр UVA имеет значение, текстура вторична». Практическое правило для каждого: 2 миллиграмма продукта на квадратный сантиметр кожи, так что указанный SPF защищает. Полегче: примерно две столовые ложки для тела и 1 чайная ложка для лица.
Нужно ли повторно наносить крем для водостойких продуктов?
В это сложно поверить, но: ДА! А именно водонепроницаемые изделия - это не растворим в воде. Согласно международному определению, «водонепроницаемый» означает, что после двух 20-минутных ванн сохраняется 50-процентная защита от ультрафиолета. Но мы не должны забывать: он также уменьшается от трения при высыхании, от одежды, потоотделения, а также от песка. Так не забудьте повторно применить его, чтобы сохранить защиту в полной силе.
Защита от солнца наносится поверх макияжа или под макияж?
Применяется следующий порядок: дневной увлажняющий уход, солнцезащитный крем, макияж. Подождите не менее 15 минут перед нанесением тонального крема, чтобы кожа могла полностью впитать активные ингредиенты и создать защиту. Будьте осторожны с макияжем или дневными кремами со встроенной светозащитой! Исследования показывают, что мы применяем это слишком экономно, а это означает, что значение защиты, указанное на продукте, не соблюдается.