Когда мы беременны, есть чем заняться, но иногда недостаток памяти во время беременности играет с нами злую шутку. Узнайте больше об этой теме здесь.
Когда мы беременеем, происходит много изменений в нашем теле, а также в нашем уме. Некоторые из них даже были изучены. Например, потеря памяти во время беременности - это и реальность, и вопросительный знак.
Это отсутствие концентрации часто называют амнезией беременности, мунецией или плацентарным мозгом. Те, кого затронула эта ситуация, в основном страдают от двух симптомов: забывчивости и скорости мышления.
Некоторые исследования показывают, что более 80% беременных женщин имеют потерю памяти. Однако этот признак обычно становится более очевидным в течение последнего триместра беременности. По этой причине важно быть более осторожным на этом этапе.
Есть несколько теорий о различных причинах плохой памяти во время беременности
Почему генерируется out of memory?

Несмотря на исследования, проведенные по этому вопросу, не удалось указать точную причину этой проблемы. Тем не менее, есть несколько теорий о различных причинах, вызывающих плохую память во время беременности.
Одна из гипотез указывает на то, что гормональные изменения вызывают чувствительность мозга. Некоторые из них, такие как пролактин, прогестерон, эстрадиол, кортизол и особенно окситоцин (гормон любви), влияют на нашу способность помнить.
Еще одна теория состоит в том, что мозг женщины имеет тенденцию уменьшаться во время беременности. Это связано с тем, что гормональные изменения косвенно изменяют размер нейронов, вызывая изменение когнитивной функции.
Эмоциональная причина
Одна из причин, не связанных напрямую с организмом, связана с эмоциональной частью. Тревога, связанная с рождением ребенка, может привести к тому, что наше внимание будет сосредоточено на вещах, которые заставят нас забыть о других.
Размышление о своем будущем как матери заставляет вас сосредоточиться на списке аспектов, связанных с ребенком и родами. Это, несомненно, приводит к тому, что другие приоритеты сменяются появлением малыша.
Недостаток сна, стресс от желания все организовать вовремя и неуверенность - переменные, которые влияют на потерю памяти и способствуют ей. По этой причине требуется сохранять спокойствие, особенно в течение последнего триместра. Сосредоточьтесь на главном.
Определите, что действительно требует вашего внимания
Советы по снижению уровня забывчивости

Если вы чувствуете, что эта небольшая трудность доставляет неудобства в вашей повседневной жизни, следуйте этим советам, и вы увидите, как ваша ситуация улучшится. Прежде всего, не забудьте записать все в повестку дня и везде брать ее с собой. Так вы узнаете, какие у вас серьги.
Еще одно предложение - расставить приоритеты. Появление ребенка порождает перемены, но это не значит, что вы должны переделывать весь дом или организовывать большую вечеринку, чтобы его встретить. Определите вещи, которые действительно требуют вашего внимания. Выбирайте короткие проекты.
С другой стороны, только одно дело за раз! Выполнение нескольких действий одновременно только сделает вашу среду хаотичной, а также вызовет физическое и эмоциональное истощение. Начните одну и закончите, продолжайте в том же духе до конца беременности.
Упражнения, чтобы сохранять спокойствие
Хотя оставаться спокойным и спокойным становится все труднее, по мере прогрессирования беременности важно сохранять спокойствие. Поэтому иногда мы можем прибегнуть к методам релаксации и отдыха, чтобы хорошо выспаться, а также чувствовать себя более здоровыми.
Также мы можем выбрать мнемонику, состоящую из данных или идей, которые обычно легко забываются и которые обычно трудно запомнить. Студенты часто его используют.
Кроме того, когнитивная стимуляция беременных очень полезна. Есть книги, которые показывают руководство по выполнению упражнений для достижения этой цели. Это отличный способ сохранять остроту ума 24 часа в сутки.
Материнство также дает нам новые сверхспособности
Не все так плохо
Во время беременности происходят и хорошие вещи, например повышение интеллекта. Происходит это благодаря увеличению некоторых областей мозга. Так что не все страдают.
При родах этот орган получает чрезмерную стимуляцию, которая позволяет нам всегда быть начеку. Так что материнство также дает нам новые сверхспособности. Используйте их и очень спокойно дайте жизнь.