Курение - одна из самых вредных привычек. Хорошо, если удастся избавиться от этого искушения и сохранить здоровье
6 правил здоровых легких: не давать раку шанса
А что же делать тем, кто хорошо знает о вреде курения, но никак не может бросить? Помните, если бы ваши легкие имели право голоса, они бы никогда не выбрали сигарету.
Загрязненные легкие могут стать причиной серьезных заболеваний, поэтому их необходимо периодически очищать от токсинов. Это хорошая практика для всех курильщиков и тех смелых людей, которые решили покончить с этим пороком. Ради здоровья надо попробовать!
Как эффективно очистить легкие
За два дня до начала процесса очистки легких уберите из своего меню все молочные продукты. Эти продукты также содержат токсины, отложившиеся в организме, пусть сначала организм избавится от них.
Вечером перед первым днем очищения пейте травяной чай - он очень полезен для кишечника.
Ученые нашли способ обнаружить рак легких еще до появления первых симптомов
Все три дня, пока легкие будут очищаться, следуйте этим инструкциям:
Выпейте перед завтраком сок, выжатый из двух лимонов, разведенный в 300 мл воды. Кислый сок очень полезен - он богат антиоксидантами, которые хорошо очищают легкие.
Между завтраком и обедом выпейте 400 мл морковного сока. Кроме того, это очень вкусно! Полезное свойство морковного сока - ощелачивание крови.
Во время обеда выпейте напиток на выбор: компот из сухофруктов, йогурт с цельной курагой или черносливом. В этих продуктах содержится калий, который чудесным образом тонизирует весь организм.
Перед сном идеально выпить 400 мл клюквенного сока или замороженного фруктового сока. Также полезен гранатовый сок, который поможет бороться с бактериями, вызывающими инфекции в легких.
Принимайте теплую ванну каждый день, 20 минут будет достаточно, чтобы вывести токсины. Полезно ходить в сауну, эффект от потоотделения еще лучше.
Последний шаг - вдох. По старинке держите завернутую в полотенце голову над горячим раствором воды и 10-15 капель эвкалипта.
Эти 8 шагов откроют для вас совершенно новый мир легкого дыхания. Чем больше кислорода вы получаете, тем лучше работает ваш мозг. Поэтому велика вероятность, что после очищения легких у вас полегчает на душе и мыслит яснее.