После напряженного рабочего дня принято расслабиться, устроившись на диване и посмотрев Netflix.
Однако эта форма релаксации, хотя и представляет собой почти полный перерыв от любой деятельности, часто кажется скорее отупляющим, чем освежающим.
Это потому, что омоложение основано не на отключении мозга, а на его переключении на другое русло.
Уинстон Черчилль выразил это так:
Человек может изнашивать определенную часть своего разума, постоянно используя ее и утомляя ее [и эту уставшую часть] можно дать отдохнуть и укрепить не только отдыхом, но и использованием других частей. Недостаточно просто выключить свет, освещающий основную и обычную сферу интересов; должна быть освещена новая область интересов. Только когда новые клетки призываются к активности, когда новые звезды становятся хозяевами восходящего солнца, даются облегчение, покой, освежение.
Омоложение невозможно достичь, перемещаясь из одной коробки с климат-контролем в другую и переключаясь между просмотром экранов для бизнеса и просмотром экранов для удовольствия; скорее, он создается посредством восстановления баланса - стимуляции атрофированных психических (и физических) мышц.
Если вы проводите рабочее время в помещении, проведите часть свободного времени вне дома. Если единственный «разговор», который вы ведете в течение дня, - это с малышами, поговорите с хорошим другом или с замечательной книгой ночью. Если ваша работа требует только вашего ума, найдите хобби, которое задействует ваши руки.
Если большую часть вашего времени занимает управление абстракциями, то освежение можно найти в создании конкрементов. Если большая часть вашего существования основана на практичности, продуктивности, эффективности, то обновление будет найдено в красоте, искусстве, воображении - в стремлениях, движимых прихотью, совершаемых ради них самих.
Как заметил Черчилль, когда дело доходит до настоящего облегчения и буквального воссоздания, «перемены - это главный ключ».