Если вы устали всегда есть одни и те же фрукты, вы можете начать вводить разновидностиэкзотических или тропических фруктов. Их все чаще можно найти в супермаркетах и по более доступным ценам. цены.
То, что мы их находим, также означает, что в Испании они приобрели свое культивирование и начинают выращивать такие сорта, как, например, папайя или манго. Мы хотим, чтобы вы подробно знали, какие свойства и преимущества дает нам папайя.
Папайя родом из странЦентральной Америки. Плод овальной формы, стебли зеленовато-желтые, мякоть оранжевая и имеет большое количество круглых семян.
Мякоть напоминает мясо дыни, вкус мягкий и сладкий. Одним из его компонентов является папаин, запатентованный фермент.
Свойства папайи
Этот фрукт обладает замечательнымисвойствами, которые очень полезны для организма. Ниже мы расскажем вам, какова их пищевая ценность, чтобы вы приняли это во внимание в следующий раз, когда решите купить его.
За 100 грамм папайи вы найдете:
- Вода 90%.
- Ккал 35.
- Белки 0, 5 гр.
- Жиры 0,09 гр.
- Углеводы 7, 10 гр.
- Клетчатка 1, 90 гр.
- Содержит такие минералы, как кальций, железо, магний, фосфор и калий.
- Витамин А, В3 и С.
Этот фрукт растет на папайо и может вырасти до 10 метров в высоту. У него нет ветвей, а его ствол полый. У него очень густая крона, состоящая только из листьев.
Все папайи свисают с листьев
Как вы видели, папайяимеет мало калорийнесмотря на свой сладкий вкус, она может быть хорошим вариантом для десерта или закуски. Кроме того,содержит больше бета-каротина, чем яблоки.
Он богат калиеми, поскольку он почти не содержит натрия, его полезно употреблять, не думая о возможной задержке жидкости. По этой и многим другим причинам он полезен для похудения.
Польза папайи
Здесь мы расскажем вам, какие преимущества папайи мы выделяем.
- Папаинпомогаетлучше переваривать пищу, особенно те, которые богаты белком, тем самым облегчая работу пищеварительной системы.
- Это вещество обладаетзаживляющим и противовоспалительным действием, оно способно лечить язвы,гастроэнтерит или проблемы, вызванные раздраженной толстой кишкой
- Этот фрукт считаетсянатуральным слабительным.
- Укрепляет мышцы благодаря высокому содержанию калия.
- Богатый витамином С, он также обладаетантиоксидантными свойствами.
- Регулирует уровень сахара в крови и уровень холестерина в крови.
- Витамин В улучшает нашунервную систему.
- Ликопен способенконтролировать окисление клеток, что позволяет избежать возможных дегенеративных заболеваний. Это еще один тип антиоксиданта, который предотвращает преждевременное старение.
- Позаботьтесь о нашем сердце, защитите нас от возможных сердечных приступов.
- Он используется в мире косметики, потому что придает красоту нашим волосам инашей коже.
- Обладаетувлажняющими, регенерирующими и отшелушивающими свойствами.
- Бета-каротинтакже делает загар более красивым, держится дольше изащищает кожу от ожогов.
- фибрин- это вещество, которое очень легко усваивается и помогает нам сворачивать кровь, если мыраним себя как внутренне, так и внешне.
- Улучшая нашу пищеварительную систему,предотвращает газообразование и вздутие живота.
- При местном применении хорошо подходит дляподсушивания и лечения акне и экземы.
- Хотя это звучит странно, его потребление рекомендуется темкурящим людям.
- Полезен для повышенияфертильности у мужчин.
- В то время как у женщинподавляет выработку эстрогена, это приводит к обратному результату.
- Не рекомендуетсябеременным женщинам и детям до 2 лет.
Когда вы сомневаетесь в еде, дозах и способах ее приготовления. Мы рекомендуем обратиться к специалисту в области пищевых технологий, чтобы развеять все возможные сомнения.
Любопытство о папайе, о котором вы, возможно, не знали
- Папайя используется вмясной промышленности. Используется длясмягчения мяса.
- В текстильной промышленности используется длямацерации шерстяных или хлопковых волокон. Кроме того, он также хорош для дубления кожи.
- ВМексикеего также называют «плодом крепкого здоровья».
- У семян много применений. Они съедобны, их можно измельчать и добавлять в салаты. Или можно делать очень полезные настои. Его вкус пряный и может напоминать горчицу.
- Христофор Колумбкогда он столкнулся с ним, он начал называть его «плодом ангелов». Его использовали для успокоения расстройства желудка после очень обильной еды. Христофор Колумб понял, что на Кубе и в Санто-Доминго после банкета ели этот фрукт, чтобыоблегчить пищеварительные процессы.
С приходом хорошей погоды всегда хочется есть больше фруктов. Воспользуйтесь преимуществами и потребляйте больше папайи, чтобы улучшить свое здоровье, кроме того, вы уже знаете немного больше о ее пищевой ценности, преимуществах и некоторых любопытных фактах.