«Воздух - кладезь Божественных энергий. Жизнь накопила там свою энергию, - сказал в своем выступлении Учитель Петар Денов.
По его словам, воздух является носителем электричества и магнетизма. Эта энергия проходит через нос человека и обновляет его нервную систему. Через дыхание можно заставить мозг думать правильно, сердце чувствовать себя правильно, а желудок нормально работать.
Дыхание - это двойной процесс - физический и психический. Конечной целью дыхания как умственного процесса является очищение мысли. Различают три типа дыхания: верхнее, среднее и нижнее, в зависимости от того, какая часть легких принимает в процессе наибольшее участие.
Вот конкретные инструкции по теме, описанной в книге «Здоровье, сила и жизнь».
Глубокое дыхание - это полное дыхание. Он затрагивает как верхние, так и нижние отделы легких. Вдыхая больше воздуха, все альвеолы наполняются, и человек дольше удерживает воздух в легких. Чем больше воздуха вдыхает человек, тем больше праны (т.е. энергии) поступает в его легкие. От них он проникает во весь организм. Наряду с праной человек воспринимает больше идей, которые со временем реализуются.
«Кто хочет набраться терпения, тот дышит полной грудью. Если он не будет дышать глубоко, то станет нервным, сварливым, нетерпеливым. Если вы увидите человека, который дышит быстро, коротко, вы будете знать, что его дыхание охватывает только верхнюю часть легких.
Легкие - это сложная лаборатория, в которой пересекаются многие энергии. Прана из воздуха проникает в легкие и помогает озонировать кровь даже там, где воздух с трудом проникает. Элементы жизни помещаются в очищенную таким образом кровь. Полное дыхание лучше всего.
При неправильном дыхании в организме откладываются полуорганические вещества, отложения, являющиеся причиной всех болезней. Благодаря им кровь человека плохо очищается, что становится причиной развития многих микробов
При вдохе человек должен максимально наполнить легкие воздухом. Затем, когда легкое расширяется, диафрагма опускается. А при поверхностном дыхании диафрагма уходит вверх и давит на сердце, в результате чего рождаются некоторые болезни сердца. Сила исходит из легких. Сильный человек тот, кто правильно дышит, - говорит Мастер.
Он был уверен, что существует связь между пищеварительной и дыхательной системами. Правильно питаясь, человек также правильно дышит. Пока он дышит правильно, его мысль тоже «правильная». Так что есть связь между едой, дыханием и мышлением.
Здоровье связано с осознанным дыханием. Поэтому не менее 3 раз в день - утром, днем и вечером, перед сном следует выполнять 10-15 минут дыхания.
«Современные люди вдыхают и выдыхают 20 раз в минуту. Это быстрое дыхание. При нем окисление крови происходит быстро, из-за чего часть ее не поддается очистке. Вот почему у многих людей в организме больше нечистой венозной крови, чем чистой. Тот, кто дышит быстро, имеет слабую волю. Приложите свою волю к дыханию и постепенно сокращайте количество вдохов - с 20 до 19, 18, 17, 16, 15. Если вы сможете достичь 10 вдохов в минуту, это окажет благотворное влияние на ваше тело. Если хорошо дышать, то можно оставаться на Земле до глубокой старости. Если человек не дышит правильно, он преждевременно уходит в мир иной, - посоветовал Петар Денов.
Он рекомендовал своим ученикам и последователям использовать для дыхательных упражнений ранние утренние прогулки, когда воздух насыщен жизненной энергией и праной. Чем раньше утром вы пойдете на прогулку, тем лучше. Учительница посоветовала выйти на улицу, на свежий воздух, и посвятить хотя бы час только дыханию и гимнастике.
«Упражнения, которые вы делаете, необходимы, потому что отрицательная энергия собирается в половине вашего тела, а положительная - в другой половине. Во время гимнастических упражнений уравновешиваются разные энергии тела, - говорит Учитель.
Вот упражнение, часто практикуемое им и его учениками: руки вперед, ладони внутрь. Руки вперед снова, но ладонями наружу. Руки в стороны, вверх и снова вперед.
Когда вы вытягиваете руки вперед, сначала ладони будут направлены внутрь, а затем наружу. Когда вы кладете руки вперед ладонями наружу, это движение воздействует на лицо, и происходит обмен между энергиями рук и лица и головы. Ладонь руки отрицательная, а верхняя часть положительная. Когда вы кладете руки на грудь ладонями к ним, происходит обмен энергиями рук и груди. Таким образом, силы в теле уравновешиваются.
Гимнастика для развития чакр сердца, гортани, солнечного сплетения
Эти чакры нужно подпитывать, развивать. Иногда на них скапливаются отрицательные энергии. Эти упражнения нужно выполнять точно и без ошибок:
1. Руки горизонтально вперед. Затем их кладут кончиками пальцев на пальцы ног. Затем руки поднимаются из стороны в сторону вверх над головой и снова возвращаются на носки. Это повторяется несколько раз.
2. Руки находятся на коленях. Далее идет их движение наверху и назад. Повторяется несколько раз.
3. Обе руки помещаются на солнечный узел, а затем на заднюю часть талии.
4. Одна рука кладется на солнечный узел, а другая на грудь. Потом руки меняются.
5. Обе руки кладут по бокам на слепые глаза.
6. Одна рука кладется на колено, а другая на грудь на противоположной стороне тела. Затем руки возвращаются обратно.
Дыхательные упражнения
► 1. Способ выполнения: положить руки, сложенные в кулаки, на плечи. Вы медленно разводите руки в стороны, делаете глубокий вдох, задерживаете его, а затем медленно опускаете руки вниз по бокам тела, медленно выдыхая. Если вы устали, немного отдохните и повторите упражнение еще несколько раз. Таким образом, вы получаете достаточное количество праны из воздуха, и кровь перемешивается, расширяются капилляры и усиливается кровообращение.
Когда вы дышите, не думайте ни о чем, кроме воздуха, который вы вдыхаете. Вдыхать и выдыхать воздух следует через нос, а не через рот.
► 2. Дыхание через альтернативную ноздрю: Когда вы хотите сделать глубокий вдох, закройте правую ноздрю рукой и вдохните через левую ноздрю. Затем закройте левую ноздрю, задержав воздух в легких на некоторое время. Затем откройте правую ноздрю и медленно выпустите воздух. Таким образом, в жизни сформируются два противоположных течения. Когда вы нездоровы или обеспокоены внутренним состоянием, выполняйте это дыхательное упражнение, соединяющее вас с Божественным Сознанием.
► 3. При болях в желудке, голове и легких: выполнять от 12 до 19 дыхательных упражнений утром, днем и вечером. Начните с 6. Каждый вдох, задержка и выдох - это одно упражнение.
Вдыхая, считайте до 16, задерживая воздух, пока не досчитаете до 16, и выдыхая, считайте до 32. Вдохните через левую ноздрю, затем выдохните через правую ноздрю. Это соотношение чисел - 16, 16, 32 продолжает практиковаться 2-3 месяца подряд.
►4. При умственной работе: сначала вдыхают через левую ноздрю, медленно считая до 10-15. Затем закройте его, задержите воздух в легких примерно на 30-40 секунд, а затем медленно и ритмично выдохните через правую ноздрю. Это упражнение можно делать 3-4 раза в день, оно необходимо здоровым и больным людям. Желательно делать это на улице, на свежем воздухе, а не в помещении.
► 5. В случае нервозности: зажать правую ноздрю большим пальцем правой руки, и вдохнуть через левую ноздрю, мысленно считая до 7. Затем задержать вдох и мысленно сосчитайте до 10. Затем закройте левую ноздрю, а через правую медленно выпустите воздух, считая до 9. Это упражнение помогает урегулировать нервное возбуждение, успокоить мозг и укрепить память. Утром и перед обедом вдыхайте воздух через левую ноздрю и выпускайте через правую. Вечером вы вдыхаете воздух через правую ноздрю, а выпускаете через левую. Вы будете делать упражнение 21 раз в день - утром, до обеда и вечером по 7 раз.
► 6. Дыхательное упражнение, данное 07.01.1938:
Обе руки вытянуты горизонтально в стороны с раскрытыми ладонями вверх.
А. Вдох
Медленно вдыхайте воздух и одновременно сжимайте пальцы, положив большой палец на средний и указательный пальцы. В это время считается, что любовь Бога воспринимается вместе с воздухом.
Б. Удержание воздуха
Мы держим воздух как можно дольше, в течение которого мы думаем, что впитываем Любовь, она пронизывает всю нашу природу. Задерживая воздух, медленно подносим обе руки (которые с согнутыми пальцами) к груди и кладем на них.
В. Выдох
Постепенно разводим руки в стороны по горизонтали, а когда полностью выпрямим, медленно распрямляем пальцы. Во время этого движения мы выдыхаем воздух и думаем, что посылаем в мир свет, исходящий от нашей Любви.