Питание малышей играет фундаментальную роль для здорового роста, поэтому матери должны знать несколько вариантов приготовления лучших соленых рецептов для малышей от 6 до 9 месяцев. Это начиная с этого этапа, когда ребенок начинает ощущать новые вкусы, поэтому рекомендуется, чтобы вы не смешивали в своих блюдах более двух овощей. Это сделано для того, чтобы ребенок мог легко рассказать им отдельно.
Меню должно быть разнообразным и соответствовать указаниям лечащего специалиста. Жизненно важно предлагать малышу воду, так как она полезна для здоровья и увлажняет; искусственных или газированных напитков следует избегать любой ценой. Кроме того, включение новых продуктов в рацион ребенка должно осуществляться понемногу. Так малышу будет легче привыкнуть к разным вкусам, запахам и текстурам каждого из них.
Представляем серию соленых рецептов для малышей от 6 до 9 месяцев.
Продукты для рациона детей от 6 до 9 месяцев
Со следующим списком продуктов мамы могут попробовать самые вкусные соленые рецепты для малышей от 6 до 9 месяцев.
Овощи и овощи
Они должны составлять 60% рациона. Предпочтительными являются: морковь, картофель, тыква, свекла, шпинат, брокколи, стручковая фасоль, артишоки, кабачки, цветная капуста., сладкий картофель и лук-порей. Они содержат витамины и антиоксиданты, необходимые для правильного развития ребенка. Согласно публикации в журнале Oxidative Medicine and Cellular Longevity, оптимальное потребление этих питательных веществ снизит риск заболеваний.
Белки
Они составляют 30% основного рациона ребенка. Их можно найти в следующих продуктах: куриная печень, измельченная курица, чечевица, яйца и говядина.
Его вклад гарантирует правильную работу мышц и улучшает развитие мышечной ткани. Согласно исследованию, опубликованному в Кокрановской базе данных систематических обзоров, они являются важным элементом для недоношенного ребенка, а также для любого ребенка, находящегося в стадии роста. Также рекомендуется, чтобы они имели высокую биологическую ценность для обеспечения их качества.
Углеводы
Распространяясь в ежедневном рационе ребенка, они должны составлять 10% его. Углеводы содержатся в основном в лапше и рисе.
Дополнения
Их можно использовать по желанию, чтобы дополнить меню ребенка; среди наиболее используемых - оливковое масло и сливочное масло. Другие могут быть добавлены по рекомендации педиатра.
С шести месяцев соленая пища рекомендуется как минимум в полдень; С семи до девяти месяцев количество увеличивается до двух. Именно в этом возрасте можно включать каши, растительные сливки и телятину.
А тем временем в семь месяцев пора заменить кашу на пюре; удобно давать без соли и тогда понемногу можно начинать солить. Таким образом, постепенно происходит работа над принятием ребенком новых вкусов.
Затем, через восемь месяцев, вы можете изменить картофельное пюре, смешав его с морковью, мангольдом и шпинатом. Эти продукты помогут разнообразить вкус острых блюд для детей от 6 до 9 месяцев, а также добавить новые цвета и запахи.
«Включение новых продуктов в рацион ребенка должно осуществляться понемногу. Так вам будет легче привыкнуть к разным вкусам, запахам и текстурам».
Яичный желток можно добавлять и в этом возрасте. Это блюдо можно чередовать со сливочным маслом в смеси с картофельным пюре.
Наконец, в девять месяцев ребенок начинает переносить рыбу; это должно быть предпочтительно белое мясо, такое как хек, мегрим и морской язык. Эта пища имеет высокое содержание питательных веществ, таких как йод, фосфор, кальций, белки и омега-3. Они незаменимы для укрепления костей и интеллекта ребенка.
Вот несколько разнообразных и полезных вкусных рецептов для детей 6-9 месяцев.
5 пикантных рецептов для малышей от 6 до 9 месяцев
Вот лучшие рецепты для детей от 6 до 9 месяцев, так что у вас никогда не закончатся идеи, когда дело доходит до инноваций в вашем меню. Они просты в приготовлении и очень хорошо принимаются детьми.
Крем из тыквы и моркови
Ингредиенты:
- 20 грамм тыквы.
- 20 грамм моркови.
- 5 грамм лука-порея.
- Оливковое масло по вкусу.
Приготовление:
- Вымойте и почистите тыкву и морковь (неочищенные).
- Положить в кастрюлю и варить вместе с луком-пореем в течение 30 минут.
- Затем дайте постоять, а затем перемешайте.
- Подавать при комнатной температуре.
Рисовый суп со шпинатом
Ингредиенты:
- 15 грамм листьев шпината.
- 5 грамм риса.
- 1 маленькая картофелина.
- Порей по вкусу.
- 100 миллилитров воды.
- Оливковое масло (по желанию).
Приготовление:
- Налейте воду с рисом в маленькую кастрюлю, пока рис не станет мягким.
- Добавить в готовку нарезанный очень мелкими кубиками картофель; варить 15 минут.
- Принесите шпинат и лук-порей на медленный огонь, пока суп не станет светло-зеленым.
- Отдохнуть и подавать. Можно капнуть несколько капель оливкового масла.
Картофельное пюре с рыбой
Ингредиенты:
- 1 маленькая картофелина.
- 15 грамм рыбы (хек).
- 1 чайная ложка сливочного масла.
Приготовление:
- Поместите неочищенный картофель, почищенный щеткой и хорошо очищенный для приготовления.
- В отдельной кастрюле отварите рыбу.
- Когда оба станут полностью мягкими, соедините их в емкости, раздавив с помощью вилки.
- Добавьте сливочное масло и продолжайте взбивать до получения однородной массы.
Чечевичный суп
Ингредиенты:
- 30 грамм чечевицы.
- 15 грамм курицы.
- 4 маленьких кубика моркови.
- Лук и лук порей по вкусу.
- Оливковое масло по вкусу.
Приготовление:
- Приготовьте все ингредиенты в достаточном количестве воды, она должна покрывать их все в кастрюле.
- Постоянно вращайтесь и обновляйте уровень воды; когда пища приобретет кремообразную консистенцию, уменьшите огонь.
- Дать постоять, затем смешать и подавать.
Салат из свеклы и моркови
Ингредиенты:
- 20 грамм свеклы.
- 20 грамм моркови.
- Оливковое масло.
Приготовление:
- Вымойте, сварите и очистите свеклу и морковь, пока они не станут мягкими.
- Затем нарежьте их небольшими кусочками и добавьте оливкового масла по вкусу.
Приготовьте эти рецепты для детей от 6 до 9 месяцев
Эти пикантные рецепты для детей от 6 до 9 месяцев дешевы, просты в приготовлении и питательны. Это прекрасная возможность для вашего малыша окунуться в изысканный мир вкусы и запахи. Включение их в свой рацион уменьшит риск того, что впоследствии вы откажетесь от продуктов растительного мира, так как привыкнете к их вкусу.