Возможно, вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда ваши дети хотят сделать что-то одно, например, спеть сложную песню, но вы нашли для них другую песню полегче, чтобы они не напортачили. Вы можете думать о них, но на самом деле вы слишком авторитетны. Не пропустите метод WAY, чтобы перестать быть идеальной матерью
Для своих детей вы совершенны в своем несовершенстве, и в этом волшебство материнства. Авторитетный приказ от детей, чтобы они слушались, не всегда работает, а если и работает, то ненадолго.
В этом смысле важно понимать, что лучше рассуждать с детьми и давать им варианты, даже если ваше первоначальное намерение как матери состоит в том, чтобы защитить их от разочарование.
Не пытайтесь быть идеальной матерью
Не пытайтесь быть идеальной матерью и не стремитесь делать что-то со своими детьми идеальным образом. Не требуйте от них и этого. Осторожнее с реактивными паттернами.
Такие закономерности, которые иногда очевидны, но чаще всего скрыты, заставляют нас вести себя так, как нам не хочется: кричать на детей, пытаться контролировать партнера или чрезмерно нервничать на работе.
Мы действуем так, что раним и разочаровываем других, и, что хуже всего, мы предаем самих себя. Вместо радости и удовлетворения от того, что мы делаем «все», мы сосредотачиваемся на том, чтобы сделать еще больше, и давление переполняет нашу жизнь, вызывая у нас стресс, тревогу, беспокойство и страх
Ищите счастье, которого вы заслуживаете, не будучи идеальной матерью
Можем ли мы иметь счастье, которого хотим? Да, проблема не в желании быть лучшим во всех сферах жизни. Проблема в том, что «не хочу», которое мешает. Мы не хотим ошибаться. Мы тоже не хотим ошибаться. И уж тем более мы не хотим быть совершенными.
Вы можете удалить негативный шаблон и избежать всего, что терпит неудачу в вашей жизни, помня вышеизложенное, следуя методу ПУТИ. Мозг обучен вести себя и функционировать более отзывчиво и эффективно, избавляться от старых реактивных шаблонов и вредных привычек, таких как синдром перфекционистской суперженщины
Следуйте методу WAY
Поскольку вы не можете изменить то, чего не видите, самый важный первый шаг - увидеть, что происходит в вашей жизни и на чем вам нужно сосредоточиться в для того, чтобы улучшить качество вашей жизни, а также вашей семейной жизни. Ваши дети это оценят, и вы будете жить спокойнее и расслабленнее. Вот пять способов начать работу:
- Узнайте, как ваш мозг вас обманывает. Раз в день старайтесь увидеть «Я не хочу». Ищите маленькие моменты, такие как «Я не хочу стоять в очереди в супермаркете» или «Я не хочу сегодня спорить со своими детьми».
- Когда вы обнаружите, что не хотите, посмотрите на все, что вы чувствуете, от легкого раздражения до разочарования, нетерпения и гнева, может быть, даже беспокойства. Найди свои чувства, чтобы идентифицировать их и понять, что с тобой происходит.
- Посмотрите, как ваш мозг реагирует на ваше «я не хочу», как желание накричать на кого-то и поспорить с ним в вашей голове. Лучше всего предложить помощь, чтобы вы могли двигаться вперед и контролировать ситуацию.
- Посмотрите, как часто вы хотите проверять всех и все. Посмотрите, как это заставляет вас реагировать вслух или про себя, или убеждая других смотреть на вещи по-своему. Действительно ли это необходимо и полезно для вас и других?
- Подумайте, сколько раз вы были правы, и посмотрите, как ваша причина подрывает ваше счастье Важно научиться выбирать свои битвы, потому что во многих случаях лучше быть спокойным, чем быть правым. Идите вперед и будьте правы, если считаете это важным, но обратите внимание, что ваша потребность быть правым часто достигается за счет разочарования, гнева, беспокойства и отсутствия контроля из-за желания держать все под контролем.
Счастье - это получать то, что хочешь. И чего вы действительно хотите, так это появляться и реагировать в своей жизни, а не реагировать каждый раз. Когда вы будете следовать этому методу, вы поймете, что жизнь проще, чем вы себе представляете, и ваша семья будет вам благодарна.