Быть тренером - замечательная работа на многих уровнях. Самое главное, это позволяет мне помогать другим реализовывать их потребности и мечты.
То, что я тренер, также заставляет меня постоянно искать в себе области для роста.
Работая со многими из моих клиентов над их целями и над своими собственными, я составил список шагов (элементов), которые необходимо предпринять, чтобы любой из нас достиг практически всего, чего хочет..
1. Создание долгосрочного видения
Вам нужно долгосрочное видение, которое поможет вам двигаться в правильном направлении. Если вы чувствуете, что застряли в своей жизни или карьере, весьма вероятно, что вы потеряли ясность в своем долгосрочном видении.
Поскольку вы не знаете, чего на самом деле хотите, вы вообще не хотите предпринимать никаких шагов, так как боитесь, что пойдете не в том направлении. Вам кажется, что вы идете в тумане, поэтому вы решаете остановиться и подождать, пока туман не рассеется.
У меня есть для вас лучшее решение: сядьте и подумайте о своем долгосрочном видении:
Что бы вы не сделали, если бы ваша карьера или жизнь закончились?
Что бы вы делали, если бы деньги не были препятствием?
Кем ты хочешь стать через 10, 20 и 30 лет?
Возможность ответить на эти вопросы, иметь такое видение для себя - все равно, что видеть свет сквозь туман. Решения, которые вы собираетесь принять, будут совсем другими, если у вас есть долгосрочная перспектива.
Многие из моих клиентов говорят, что долгосрочное видение заставляет их снова чувствовать себя спокойно, так как они чувствуют, что нашли свой внутренний компас. Поэтому, даже если они какое-то время будут идти в другом направлении, они всегда смогут свериться с компасом и скорректировать курс.
2. Постановка целей
Как только мы узнаем, каково наше долгосрочное видение, нам нужны цели, которые помогут нам оставаться на пути. Нам необходимо преобразовать долгосрочное видение в долгосрочные и краткосрочные цели. Я работаю с годовыми целями и перевожу их в ежемесячные.
Несмотря на то, что вы всегда должны записывать свои цели в позитивном ключе, вы должны, тем не менее, заранее подумать о препятствиях, с которыми вы столкнетесь, и о том, как их преодолеть.
3. Практика фокусировки
После того, как вы записали свое долгосрочное видение и цели, следующее, что вам нужно сделать, это сосредоточиться. Это область, с которой многие, включая меня, борются. В течение дня происходит слишком много вещей, которыми нам нужно управлять, и которые часто уводят нас от наших целей, даже если мы четко их поставили.
Фокус нужно практиковать каждый день. Поэтому каждый день вам нужно спрашивать себя: «Приблизит ли меня то, что я делаю сегодня, к моей главной цели?» Вы должны быть заняты своей главной целью каждый день, пусть даже всего на пять минут, чтобы развить ее как свою вторую натуру.
Отличная идея - купить блокнот и ежедневно записывать, что вы сделали, что имело отношение к вашему видению и вашим основным целям.
4. Развитие вашей веры в себя
Итак, теперь у вас есть свое видение, цели и фокус; Этого достаточно? Я бы сказал, что для одного процента из нас да; для остальных 99 процентов, вероятно, нет.
Что нам все еще нужно, так это правильное мышление, которое поможет нам делать то, что мы уже знаем, что должны делать. Возможно, вы мечтаете стать следующим Ричардом Брэнсоном, но если вы говорите себе: «Я недостаточно хорош, я не могу этого сделать», то знаете что? Вы не станете вторым Ричардом Брэнсоном, и в конечном итоге вы расстроитесь и разочаруетесь.
Часто мы несем с собой множество ограничивающих убеждений: т.е. вам должно очень повезти, чтобы добиться успеха; вы недостаточно умны, чтобы сделать x, y или z; другие люди лучше тебя и т.д. и т.п.
Основываясь на этих убеждениях, мы формируем для себя определенный путь в жизни. Мы говорим: «Этого я могу достичь, а этого не могу - это слишком сложно/слишком сложно/слишком тяжело» и т. д. Затем мы живем, основываясь на этих убеждениях, никогда не подвергая их сомнению и принимая их как универсальные истины.
Угадайте, что? Они не! Если вы придерживаетесь негативных убеждений, результатом будут действия, которые не приблизят вас к вашему долгосрочному видению.
Один из лучших подарков, который вы можете сделать себе, - это осознать эти ограничивающие убеждения и начать подвергать их сомнению одно за другим. Одним из правил, которыми руководствуется человеческая природа, является правило последовательности, означающее, что наше поведение должно соответствовать нашим убеждениям.
Поэтому вам нужно переосмыслить свои ограничивающие убеждения и заменить их конструктивными. Как только вы это сделаете, вам нужно выработать привычку повторять их снова и снова ежедневно, пока вы не поверите в них!
Как только это произойдет, вы добьетесь всего, чего захотите. Повторять их можно перед зеркалом или записывая несколько раз в день. Здесь снова пригодится блокнот.
5. Создание вашей сети
Иногда мне кажется, что я становлюсь скучным и повторяюсь в этой теме, но правильная сеть - одна из самых важных вещей, которую нужно развивать, наряду с вашей верой в себя.
В конце концов, мы социальные существа, и одной из наших основных потребностей является потребность принадлежать и быть принятыми. Подробнее о нуждах можно прочитать здесь. Поэтому, если вы чувствуете, что не получаете достаточно позитивной поддержки от своей сети, пришло время искать новых союзников.
Многие мои клиенты борются с этим. Они постоянно сталкиваются с негативными отзывами окружающих: не делай этого, будь ответственным, будь реалистом, оставайся в безопасности и т. д. Это когда люди перестают доверять своим убеждениям, так как хотят, чтобы их «другие» приняли их.
Поэтому, если вы чувствуете, что окружающие вас не поддерживают, пожалуйста, последуйте моему совету и найдите новых товарищей, которые будут!
6. Принятие мер
Действовать! Независимо от того, сколько руководств по самопомощи вы прочитаете, пройдёте коуч-сессии или получите поддержку от своей сети, вы должны действовать. Без действий ничего не произойдет.
Каждый день записывайте действия, которые собираетесь предпринять. Тогда воплотите их в жизнь! Это придаст вам уверенности в себе и, выполняя их, вы приблизите себя к своей цели, которая приблизит вас к вашему видению, что будет делать? Заставьте вас чувствовать себя СЧАСТЛИВЫМ и УДОВЛЕТВОРЕННЫМ!