Рутина и дисциплина - девизы… Сначала выберите задачи, которые больше всего ложатся на наши плечи, затем твердо решите изменить свои привычки и, наконец, действуйте!
Каковы ваши приоритеты? Нет, нет, не думай о тарелках, скапливающихся на прилавке… Каковы твои приоритеты, исходя из твоих желаний, которые идут от сердца? Если ваша семья, друзья и работа важнее порядка и уборки вашего дома, эта статья для вас! Я не говорю прекратить убирать, а скорее делать это небрежно, не всегда имея это в виду. Когда наступают выходные, гораздо приятнее иметь в виду очередное важное для нас дело, чем заняться уборкой, не так ли?
Толерантность
Первое, что нужно определить, это ваша терпимость к беспорядку. Приняв это, перфекционисты среди вас будут готовы найти стратегии, чтобы тратить на это больше времени, чтобы чувствовать себя беззаботно, а другим больше не придется чувствовать себя виноватыми из-за того, что постоянно повторяют себе «о чем будет думать визит». » Важно то, что ваш дом отражает то, кто вы есть, слишком плохо для журналов украшения!
Хорошопривычки
Каждой мамочке свои хитрости! Я предпочитаю рефлексы и хорошие привычки. Одно не обходится без другого: сначала выбирайте задачи, которые больше всего ложатся на наши плечи, те, которые несколько вуалируют наше повседневное счастье. Затем твердо решите изменить свои привычки и, наконец, примите меры. Это когда дисциплина необходима, чтобы установить новый распорядок дня. Ежедневные жесты усваиваются намного легче, чем те, которые совершаются каждые два или три дня. Вот почему они называются утренней рутиной или вечерней рутиной. Для тех, кто ненавидит рутину, но хочет изменить свое поведение, чтобы быть более организованным, это тоже возможно!
Создайте распорядок дня
Устоявшаяся рутина со временем становится все легче и легче, требует меньше усилий. Рутина и дисциплина постепенно трансформируются в рефлексы и хорошие привычки. Вы всегда имеете в виду: мне нужно почистить зубы сегодня утром или мне нужно умыться? Думаю, что нет, но это прекрасный пример рутины, требующей определенной дисциплины. Вы твердо решили, что то, что ложится на ваши плечи, становится таким легким? Пришло время действовать.
Одна из моих клиенток-тренеров ненавидела рутину, но она увидела множество преимуществ в облегчении баланса между работой и семьей. Благодаря совместной работе родился инструмент под названием «Таблица хороших привычек». Большой! Это для выполнения выбранной задачиежедневно в течение не менее 42 дней без перерыва. В случае прерывания счетчик обнуляется. Через 42 дня усилие превратилось в рефлекс, тяжелая задача исчезла из наших мыслей и выполнялась спонтанно каждый день. Привычка установлена. Для этого опасного упражнения требуется настойчивость. «Когда мы хотим, мы можем! - сказал другой мой клиент, который очень гордится тем, что прошел через это.
Некоторые секреты организованных мам
Мытье, не думая об этом: Каждое утро, прежде чем я даже приму душ, я смываю белье и забываю об этом на день. Когда дети спят, мой парень растягивает ее, пока я убираюсь в доме, пока он не вытаскивает корзину с бельем, которую мы складываем, обсуждая прошедший день.
Никакой головной боли для обедов: Я готовлю дважды, если не вчетверо! Пока вы на кухне, почему бы и нет? Цыпленок, два или три в духовке одновременно, это одно и то же… Никогда не остается лишнего, еда в тот же вечер равномерно распределяется между 5 тарелками и обеденными блюдами на следующий день. Остаток, если он остался, отправляется в морозилку в виде отдельных обеденных блюд.
Забытая уборка: мы разделили задачи так, чтобы они стали ежедневными. Понедельник: ванная, вторник: протирание пыли и т. д. Мы запускаем таймер на 15 минут, и это гонка, чтобы сделать это. Когда он звонит, мы вознаграждаем себя. Тогда суббота посвящается детям, а не уборке.
Чтохорошие привычки, которые вы хотели бы создать? Те, которые позволят вам в полной мере насладиться тем, что для вас важно?