Мало того, что вам удобно, оказывается, это и есть преимущество сна с валиком
Существует множество способов обеспечить комфортный сон, один из которых - использование подушек и валиков. Итак, если вы тот, кто обычно использует валики, знаете ли вы о пользе для здоровья?
Да, вы не только чувствуете себя комфортно, оказывается, сон с валиком также может питать тело. По словам Стефани Зильберман, эксперта в области здравоохранения и психолога из Германии, объятия болстера во время сна помогают людям, страдающим апноэ во сне или остановке дыхания, уменьшить симптомы. Это связано с тем, что пациенту будет удобнее спать, обняв валик.
Кроме того, ознакомьтесь с преимуществами сна на валике ниже!
Поддерживающая поза
Как сообщается с сайта idntimes.com, исследование, проведенное среди женщин, которые спят на боку, обняв болстер, показало, что болстер входит в состав интропедического инструмента. При обнимании болстера в наклонном положении позвоночник во время сна будет оставаться прямым, что улучшит осанку. Кроме того, это может предотвратить растяжение связок во время сна.
Дыхание стало более стабильным
Когда вы обнимаете болстер, это автоматически сделает легкие там, где они должны быть. Так что это сделает дыхание более устойчивым.
Снять боль в спине
Область бедер часто подвергается давлению, когда тело переносит тяжелые предметы во время повседневной деятельности. Больстеры действительно могут помочь мышцам снова расслабиться, потому что они могут поддерживать тазовые кости, так что скиты на спину могут ослабевать быстрее.
Снять напряжение в шее
Шея часто напряжена из-за различных физических нагрузок, выполняемых телом. Больстер также можно использовать в качестве поддержки шеи во время сна. Это может снова успокоить и расслабить мышцы.
Помимо комфорта, сон на болстере дает много преимуществ.