СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ
Сегодня ассортимент разнообразных кулинарных сортов, которые предлагает нам рынок, огромен: рис, макароны, хлеб, печенье, печенье всех форм и вкусов и т. Д. Но … что именно отличает эти продукты от обычных продуктов? Ну, единственный «секрет» - это использование зерновых злаков при их приготовлении.
Это означает, что внешние части зерна, зародыша и отрубей не удаляются во время измельчения (то, что происходит в случае рафинированных злаков). Разница, которая делает целые продукты, дает организму ряд преимуществ. Вот некоторые из наиболее важных:
СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ
• Они улучшают кишечный транзит и помогают предотвратить запор.
• Они могут помочь предотвратить такие заболевания, как рак, особенно рак толстой кишки.
• Они дают чувство сытости, которое позволяет избежать потребления других, более калорийных продуктов, что является важным аспектом в диетах для похудения. Однако это не означает, что их можно принимать без меры: что действительно отличается от рафинированных продуктов, так это их количество клетчатки, витаминов, минералов и питательных веществ, а не столько калорий, так что можно сказать, что оба они обеспечивают одинаковое количество энергии.
• Они помогают снизить уровень холестерина и, следовательно, риск сердечных заболеваний.
• Они идеально подходят для людей с диабетом, так как их потребление не приводит к высоким «пикам» уровня глюкозы в крови.