Самые сильные иммуностимуляторы - это не таблетки или витаминные сиропы, а продукты, которые полностью доступны и находятся вокруг нас. Часто их укрепляющее действие на организм недооценивают из-за неосведомленности людей. Чеснок, как известно, помогает, но мало кто знает, что грецкие орехи и острые специи также имеют аналогичный эффект
Самое важное для общего состояния организма именно питание. Меню может сделать или сломать здоровье. Посмотрите, какие иммуностимуляторы самые эффективные, которые каждый может приготовить и использовать в домашних условиях.
Куриный суп
Но обязательно горячее. Согласно американскому исследованию, карнозин в курином супе делает его домашним средством от легких вирусных заболеваний и простудных заболеваний. Карнозин - это вещество, используемое спортсменами для улучшения результатов на соревнованиях. По словам ученых, вещество повышает выносливость и мышечную силу, действует как мощный антиоксидант и омолаживает клетки. Помимо карнозина, в курином бульоне также содержится много цинка, который укрепляет организм, чтобы он мог бороться с вирусом. Помогает и потом - когда мы уже больны. Для максимального эффекта его употребляют каждый день и обязательно в горячем виде. Из-за высокой температуры бактерии в верхних дыхательных путях не могут распространяться так быстро. Доказано, что цинк сокращает простуду на три дня.
Чай из листьев шелковицы
Одна из самых современных пищевых добавок. Они уже продаются в сушеном виде в некоторых магазинах органических продуктов в нашей стране и в большинстве аптек. Наиболее богаты витаминами, аминокислотами и другими полезными веществами плоды шелковицы белой. Они веками применялись в китайской медицине, а также в Древней Греции, но в последнее время приобрели популярность и в нашей стране из-за своих многочисленных целебных свойств. Они помогают при гипертонии, снижают уровень холестерина, обогащают кровь, укрепляют кости, почки и печень, укрепляют иммунитет. Чтобы приготовить чай из листьев шелковицы, срывайте их молодыми, а затем подсушивайте в тени или в духовке на слабом огне - около 40 градусов. Хорошо, что этот чай не содержит кофеина и танина и не вызывает привыкания.
Бекон вместо рыбьего жира
Бекон содержит незаменимые жирные кислоты, каротин, витамины А, D, Е и другие, которые организм усваивает легче, чем все виды растительных масел. Врачи говорят, что он полезнее даже рыбьего жира. Поэтому в последние годы ученые и диетологи пытаются вернуть первоначальную славу бекона, который долгое время был самым популярным продуктом в жизни нашего народа. На самом деле, употребляемый в разумных количествах - до 20 г в день, и слегка подсоленный, бекон не повышает, а регулирует уровень плохого холестерина, укрепляет защитные силы, придает энергии, оказывает антиканцерогенное действие и т. д.с.
Проростки и пончики
Витамины и ферменты в ростках омолаживают организм - восстанавливают остроту зрения, волосы и кожа становятся красивыми, а зубы - здоровыми. По оценкам, ростки примерно в 300 раз полезнее, чем непророщенные зерна и семена. Наиболее полезны для иммунитета те, что из семян фасоли и семян льна.
Если ростки оставить, вырастают нежные зеленые стебельки - пончики, которые также можно есть в салатах. Самые полезные для иммунитета те, что из ростков пшеницы. Чтобы получить пони, семена необходимо посадить в почву и регулярно поливать. Горшок необходимо поставить на солнечное место. Проращивать проще всего в банке, накрытой марлей и поставленной на солнце. Метелки срезают ножницами, когда они достигают высоты от 5 до 10 см.
Яблочный уксус
Эффективное средство для очищения организма, обладающее мощным антибактериальным эффектом. Две столовые ложки в день, растворенные за 1 час.л воды с 1 ст л меда, делает организм более устойчивым к вирусам. Домашний эликсир успешно борется с различными видами грибков и микробов. Это делает яблочный уксус одним из лучших природных антибиотиков наряду с чесноком. Также он восстанавливает кислотный баланс в организме, а это важная предпосылка, чтобы не заболеть.