Вы когда-нибудь чувствовали головокружение после нарушения голодания? Если да, см. объяснение ниже!
Ма, как мы все знаем, с вступлением в месяц Рамадан все, включая мероприятия, будет другим, в отличие от привычного распорядка дня.
Пост заставляет многих людей сокращать свою деятельность, которую относительно тяжело выполнять, это закономерно, потому что при голодании потребление пищевых источников энергии, поступающих в организм, снижается, в конечном итоге немало людей становятся слабыми. и не в состоянии заниматься деятельностью, более похожей на обычные дни.
Другое дело, когда приходит время ифтара или разговения, многие люди становятся более энергичными для деятельности и поклонения, потому что они восполняют энергию, потерянную во время поста. Но знаешь что, мама? Оказывается, есть люди, которые чувствуют головокружение или головные боли даже после нарушения голодания. Вы когда-нибудь сталкивались с этим?
1. Низкий уровень сахара в крови
Первая причина головокружения после нарушения голодания - это состояние низкого уровня сахара в крови в организме. По данным сайта Medicalnewstoday.com, уровень сахара в крови обычно повышается после еды. Это повышение уровня сахара в крови после еды обычно помогает избавиться от головокружения перед едой или когда люди чувствуют голод, а затем чувствуют себя лучше после еды.
Однако в условиях, когда уровень сахара в крови падает после еды и возникает головокружение после еды, это состояние известно как реактивная гипогликемия. Обычно это испытывает тот, кто находится в преддиабетическом состоянии или страдает диабетом, это происходит потому, что после того, как организм действительно испытывает снижение уровня глюкозы в крови из-за того, что организм вырабатывает слишком много инсулина при приеме пищи, которая поступает в больших количествах.
Есть также несколько других состояний, которые могут вызвать у человека этот тип гипогликемии. Например, люди, перенесшие операцию на желудке, поэтому при определенных условиях их пищеварительная система переваривает пищу слишком быстро, что затрудняет усвоение организмом глюкозы из пищи. В других условиях человек, у которого не хватает определенных пищеварительных ферментов, также может снизить уровень глюкозы в крови из-за патологии пищеварительной системы.
Чтобы предотвратить возникновение этого состояния, маме советуют есть меньшими порциями и чаще, это будет лучше, чем есть все сразу, но очень большими порциями, поскольку это не только увеличивает вероятность насыщения, но и вызывает дискомфорт в организме. также может резко увеличить выработку инсулина, заставляя пищеварительную систему работать интенсивнее.
В то же время матерям и семьям, у которых в анамнезе есть диабет, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить эти состояния, а также получить совет и информацию относительно особенностей потребления пищи во время голодания.
2. Повышение желудочной кислоты
Матерям, у которых в анамнезе имеется повышенная кислотность желудка, лучше быть более осторожными, поскольку выбор неправильного приема пищи или напитков при нарушении голодания может привести к тому, что матери начнут жаловаться на головокружение из-за повышенного уровня кислотности желудка. Механизм оси кишечника и мозга.
Цитата по mag.co.id, это состояние обычно начинается с жалоб на дискомфорт в верхней части грудной клетки, ощущение жара (изжога), затем мама часто рыгает, и сразу после еды ифтара возникает головокружение.
Чтобы преодолеть это, вам следует избегать лежания после еды; если вы хотите откинуться назад, используйте спинку и поднимите подушку для сна, сократите потребление жирной, жирной, острой пищи, кофеина и бросьте курить. Однако, если жалобы, которые вы чувствуете, не проходят, вы также можете рассмотреть возможность приема антацидов или средств, снижающих кислотность желудка, для облегчения жалоб.
3. Обезвоживание или чрезмерная потеря жидкости
Следующая причина внезапного головокружения после нарушения голодания - обезвоживание. Обезвоживание - обычное явление во время голодания, обычно оно чаще встречается у пожилых людей.
Цитата по mag.co.id: обезвоживание само по себе происходит из-за снижения потребления жидкости во время голодания, но в организме по-прежнему действует механизм потери жидкости через мочу, пот и дыхание. Появляющиеся симптомы также зависят от степени обезвоживания: они начинаются с ощущения слабости в теле, головокружения и обмороков.
Состояние головокружения после нарушения голодания может возникнуть, когда организм ранее был обезвожен, но при нарушении потребления жидкости оно отсутствует или не восполняется.
Из-за этого у мамы может возникнуть головокружение, слабость, из-за чего ей будет трудно поднимать тело. Когда пришло время прервать голодание, лучше немедленно прервать голодание и восстановить водный баланс, отдавая приоритет потреблению продуктов питания и напитков с высоким содержанием воды.
4. Низкое кровяное давление
Цитата по сайту Medicalnewstoday.com: в некоторых случаях кровяное давление у человека может внезапно упасть после приема пищи, это известно как состояние постпрандиальной гипотонии.
Это состояние часто встречается у людей, у которых в анамнезе высокое кровяное давление. У человека, у которого в анамнезе было высокое кровяное давление, чаще возникают симптомы, потому что высокое кровяное давление может вызвать затвердевание и закупорку артерий.
Это изменение затрудняет приток крови к мозгу, в то время как кровь одновременно поступает и в пищеварительную систему из-за метаболизма в пищеварительной системе при переработке поступающей пищи. Это снижение притока крови к мозгу может вызвать головокружение после нарушения голодания, Пожилые люди, люди с болезнью Паркинсона и люди с заболеваниями нервной системы в анамнезе обычно также более подвержены этому потенциальному развитию постпрандиальной гипотонии.
Чтобы предотвратить возникновение этого состояния, вы можете лечить повышенное кровяное давление, которое у вас наблюдается. Также употребляйте больше питьевой воды перед едой, чтобы поддерживать бесперебойную работу метаболической системы организма, улучшите свой рацион в течение месяца голодания, а именно за счет более частого приема пищи или приема пищи несколько раз в разрешенные часы, но меньшими порциями, например, за 2 приема пищи., это было бы лучше, чем есть по одному, но очень большими порциями, вызывая чрезмерное насыщение и резкое повышение уровня сахара в крови.