Беременность - один из самых сложных переживаний, которые мы можем пережить как женщины. И это то, что это этап, на котором нас захлестывают всевозможные эмоции, когда мы видим, что наше тело трансформируется, чтобы дать нам ребенка, чтозаставляет нас наполняться иллюзией, но также и многими сомнения и страхи
Во время беременности все эти изменения видны в нашем теле, а как же наши эмоции? Нормально ли то, что мы думаем и чувствуем? Сегодня мы расскажем вам отех американских горках эмоций, которые можно испытать во время беременности.
Этап, полный перемен
Беременность - это настоящие американские горки эмоций благодаря влиянию гормонов на наше настроение и изменениям, которые мы наблюдаем в нашем теле месяц за месяцем. И это то,как мы можем не чувствовать себя так, как сильно изменится наша жизнь в ближайшие месяцы и годы?
С того момента, как мы знаем, что ждем ребенка,эмоции начинают проявляться и вторгаться в нас понемногу, одна за одной С одной стороны, мы можем быть полны иллюзия, счастливая и взволнованная этой новой беременностью. А с другой стороны, мы можем бояться и нервничать из-за этого нового приключения, которое мы начали.
Во время беременности в нашем мозгу происходят различные изменения, которые помогают нам лучше заботиться о ребенке, когда он родится. Некоторое время назад мы поделились тем, как с этими изменениями во время беременностирациональная часть нашего мозга немного уменьшается, чтобы стать более чуткими и ответственными по отношению к нашим детям
Это несомненно делаетво время беременности мы становимся более чувствительными и по-другому воспринимаем многие вещи. Будут времена, когда мы будем плакать по очень глупым причинам или радоваться вещам, которые в других обстоятельствах могли бы показаться нам незначительными.
Ваши эмоции превращаются в беспорядок
В дополнение к этому повышению чувствительности, с нами может случиться то, что многих из нас смущает: резкие перепады настроения от одного момента к другому. И простос нашими гормонами на полном ходу, можно ожидать, что у нас будут эти американские горки эмоций.
Однажды мы можем проснуться очень счастливыми, сияющими с нашим беременным животиком и полными надежд на будущее, которое грядет, и мы думаем что-то вроде: «Я не могу дождаться встречи с моим ребенком» или «Я чувствую себя так хорошо. "Прекрасно". Однако в другой день, как только мы встаем с постели, мы апатичны, вялы и даже грустны. «Как плохо я выгляжу», «Хотел бы я не чувствовать себя так плохо» или «Хотел бы я сделать то или это» - вот некоторые из мыслей, которые могут возникнуть у нас. Все кажется нам ошеломляющим, мы чувствуем усталость и внезапно плачем в любой день.
Если вы чувствуете себя отождествленным с этими примерами,не волнуйтесь, все эти изменения в вашем настроении совершенно нормальны Многие матери чувствуют себя виноватыми за то, что не чувствовали себя сияющей и счастливой на протяжении всей беременности., но правда в том, что каждая женщина живет по-своему, и для многих это не тот прекрасный опыт, которого они ожидали. Так что да, время от времени чувствовать себя подавленным или подавленным - это нормально, особенно если во время беременности возникли какие-либо осложнения.
Расскажу конкретно про свой случай. Когда я была беременна дочкой, я была полна иллюзий, наконец-то я стану мамой! Но я так много читала о том, как прекрасна беременность, что, когда мне пришлось лежать в постели около полутора месяцев из-за осложнения, я чувствовала себя ужасно. Я сломалась и подумала: "Почему это происходит со мной? Почему у меня не может быть красивой беременности, как у всех?" Может быть, у вас тоже были такие мысли, несколько негативные и движимые гормоны наших беременных женщин.
В моем случае, хотя я и была полна страхов, в итоге все обошлось хорошо, но я знаю женщин, которые вспоминают свою беременность как худший момент своей жизни, и это не повод для плохого самочувствия или виноват. Все живут по разному!Эта смесь негативных и позитивных мыслей является естественной частью всего процесса, через который проходит наше тело в течение девяти месяцев
А если мне плохо, что мне делать?
Теперь, несмотря на то, что плохое эмоциональное состояние во время беременности - это нормально, когда это случается время от времени, номы должны заботиться о своем эмоциональном здоровье на этом важном этапеПомните, что определенные эмоциональные проблемы, такие как стресс, могут повлиять на ребенка, если он накапливается и достигает высокой степени.
Давным-давно мы поделились исследованием, в ходе которого было обнаружено, что когда мать была грустна, подавлена или переживала какое-то очень сильное эмоциональное событие во время беременности,нейронная активность ее мозга модифицируется, производя изменения химических веществ, которые попадают к ребенку через кровоток, вызывая эффект, аналогичный тому, что происходит с наркотиками или алкоголем.
Что делать, если тебе плохо?Если это всего лишь небольшие моменты, вы можете прибегнуть к определенным действиям, чтобы улучшить свое настроение Пренатальный массаж, прослушивание мягкой музыки или прогулки и подышать свежим воздухом, вот некоторые вещи, которые они могут вам помочь расслабляться. Встречи с друзьями, походы в кино или угощение - тоже способы поднять настроение.
И если вам кажется, что вы все время чувствуете себя подавленным или грустным, лучше всего попросить поддержки у окружающих. Нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы просить о помощи, когда она нам нужна, как раз наоборот, потому что это означает, что вы хотите работать над собой, чтобы стать лучше как женщина и мать.