Бетаин или триметилглицин (ТМГ) - это аминокислота, содержащаяся в свекле, где ученые впервые обнаружили ее, и во многих других продуктах, включая моллюсков, коричневый рис, лебеду, шпинат, сладкий картофель, грудку индейки, телятину, и говядина. Бетаин состоит из глицина, аминокислоты, которая является частью трех различных метильных групп. Его основная роль в организме - донор метила и осмолит. Как осмолит, бетаин уравновешивает уровни жидкости внутри и снаружи клеток. Как донор метила бетаин играет жизненно важную роль во многих физиологических процессах. Бетаин приносит много пользы для здоровья.
Помогает пищеварению
Бетаин помогает организму расщеплять пищу. Очень важно, чтобы организм правильно перерабатывал пищу, потому что плохо переваренная пища не обеспечивает полной питательной ценности и, как следствие, вызывает дефицит питательных веществ, который приводит к более серьезным проблемам со здоровьем. Соляная кислота или HCl является ключевым ингредиентом, необходимым для расщепления пищевых продуктов. Оптимальное пищеварение затруднено, когда в желудке недостаточно этой кислоты. Бетаин может повысить содержание HCl в желудке.
Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
Бетаин улучшает здоровье сосудов, уменьшая циркуляцию аминокислоты гомоцистеина. Метил, присутствующий в бетаине, превращает вредные молекулы гомоцистеина в безопасные молекулы метионина. Этот процесс предотвращает образование налета на артериях. Если позволить этой бляшке сформироваться и затвердеть, она закупорит артерии и вызовет проблемы с сердцем: закупоренные и затвердевшие артерии затрудняют перекачку крови сердцу для поддержания адекватного уровня кислорода.
Улучшает работу печени
Бетаин может расщеплять жирные кислоты в печени и восстанавливать повреждения печени. Он также может защитить печень от гепатотоксинов, таких как четыреххлористый углерод и этанол, помогая организму выводить эти химические вещества. Лекарства, отпускаемые по рецепту, гербициды и пестициды являются наиболее распространенными химическими веществами, вводящими организм в эти токсины.
Улучшает симптомы болезни Хашимото
Бетаин может повышать уровень энергии у людей с синдромом Хашимото. В процессе пищеварения организм расходует много энергии. Люди с Хашимото часто имеют недостаточное количество незаменимой желудочной кислоты, необходимой для пищеварения. Бетаин помогает увеличить кислотность желудка, что снижает количество энергии, необходимой в процессе пищеварения, что приводит к повышению уровня энергии.
Улучшает симптомы анемии
Анемия - это состояние, при котором молекулы гемоглобина не могут должным образом доставлять кислород к клеткам. Ткани, органы и клетки, лишенные кислорода, проявляются усталостью, выпадением волос и нездоровыми ногтями, и это лишь некоторые из симптомов. Добавки железа являются распространенным решением для лечения анемии. Однако бетаин может быть альтернативой. Мы уже знаем, что аминокислота повышает кислотность желудка, и таким образом можно улучшить состояние при анемии, поскольку она способствует полному усвоению всех других питательных веществ, необходимых для борьбы с заболеванием, включая железо, фолиевую кислоту и витамины группы В..
Восстанавливает алкогольный ущерб
Чрезмерное употребление алкоголя приводит к накоплению лишнего жира в печени. Тем не менее, бетаин может восстановить ущерб, вызванный злоупотреблением алкоголем. Его липотропные (снижающие жир) эффекты помогают печени перерабатывать и удалять жиры за счет снижения уровня токсичных метаболитов, гомоцистеина и S-аденозилгомоцистеина. Это, в свою очередь, уменьшает накопление поврежденных белков и оксидантный стресс.
Уменьшает Candida
Лечите кандидозные, дрожжевые или грибковые инфекции пробиотиками и бетаином. Соединение работает в сочетании с пробиотиками, увеличивая выработку желудочной кислоты, что облегчает пробиотикам борьбу с кандидозом и контроль разрастания дрожжей.
Повышает физическую работоспособность
Бетаин лечит больные и ослабленные мышечные ткани. В сочетании с гуанидиноацетатом через метионин бетаин производит креатин, что приводит к увеличению силы и выносливости во время физической активности. Он также улучшает самочувствие и снижает мышечную усталость. Сила и выносливость улучшаются во время восстановления мышц, как и анаэробный и аэробный метаболизм.
Защищает кишечник
Недостаток желудочной кислоты может поставить под угрозу здоровье кишечника, потому что желудочная кислота не только помогает вашему организму расщеплять пищу в процессе пищеварения, но также необходима, когда речь идет о защите кишечника от вредных микроорганизмов. Бетаин является первой линией защиты от вредных бактерий, которые попадают в кишечник после приема внутрь.
Улучшает работу мозга
Потребление бетаина косвенно повышает уровень серотонина, дофамина и норадреналина, когда аминокислота вырабатывает метионин. Эти гормоны полезны, когда речь идет о лечении депрессии и тревоги. Некоторые исследования показали, что бетаин может улучшать симптомы, связанные с аутизмом, за счет повышения уровня холина и метионина и нормализации метионинового цикла. Бетаин также действует как антиоксидант, который помогает бороться с окислительным стрессом.