Помимо того, что лемонграсс является кухонной приправой, он имеет много преимуществ для здоровья, ты знаешь, Ма
Мама, должно быть, знакома с этой специей, которую часто используют на кухне. В типичных индонезийских блюдах лемонграсс - это специя, придающая блюдам аромат.
Растения, входящие в состав племени трав, представляют собой травяные растения, которые также используются в качестве пищевых ароматизаторов.
Сераи с латинским названием Cymbopogon citratus или Lemongrass на английском языке содержит различные питательные вещества, такие как витамин А, витамин С, витамин B9 (фолат), магний, железо, калий, фосфор и кальций.
Кроме того, лемонграсс также содержит не менее важные растительные соединения или фитонутриенты. Знаешь, мам, лемонграсс можно подавать не только в качестве пищевого ингредиента, но и в качестве теплого напитка.
Польза воды с лемонграссом
Воспаление является фактором неблагоприятных состояний здоровья, включая боль и болезни сердца.
Цитирую медицинские новости Сегодня лемонграсс содержит борющиеся с воспалениями соединения хлорогеновую кислоту, изоориентин и сверцию японскую. Вода с лемонграссом помогает бороться со свободными радикалами, которые уменьшают воспаление в организме.
Мало того, лемонграсс также способен предотвратить рост некоторых бактерий и дрожжей.
Эти травы содержат вещества, которые, как считается, облегчают боль и отеки, снижают температуру, повышают уровень сахара и холестерина в крови, стимулируют матку и менструальные выделения, а также обладают антиоксидантными свойствами.
Таким образом, вода с лемонграссом может быть напитком, полезным при приеме пищи.
Как приготовить воду из лемонграсса
Материал:
- Чашка горячей воды
- Серрай по вкусу
- Мед по вкусу
Как сделать:
- Тонко нарежьте лемонграсс и положите его в миску.
- Налейте горячую воду в емкость, в которой уже есть лемонграсс.
- Подождите 5-10 минут, пока не заметите изменение цвета воды.
- Налейте достаточно меда и лимонной травы, готово к подаче
Побочные эффекты
Мама, лимонная трава не только богата полезными свойствами, она также может вызывать различные побочные эффекты у людей с определенными заболеваниями.
Для людей с чувствительной кожей нанесение лимонной травы непосредственно на кожу может вызвать раздражение.
Кроме того, употребление большого количества лимонной травы может также вызвать головокружение, сонливость, сухость во рту, чрезмерное мочеиспускание и повышенный аппетит. Чрезмерное употребление лемонграсса также может повлиять на функцию почек.
Вот и всепольза воды с лемонграссом для здоровья, не забудь попробовать и употреблять по мере необходимости, Ма.