Падение с лошади почти неизбежно, если вы часто ездите верхом, и знание того, как это сделать, будет иметь важное значение для предотвращения травм или смерти. Падение с лошади может быть унизительным или трагичным. Если вы едете на лошади, вы почти наверняка рано или поздно упадете. Чтобы избежать травм, особенно головы, ребер, органов, а также чтобы ваша лошадь не испугалась и не оставалась спокойной, вы должны научиться принимать меры предосторожности, чтобы избежать падений и минимизировать риск травм.
Шаги
Шаг 1. Всегда надевайте шлем, когда собираетесь кататься
Шлем как минимум поможет избежать катастрофических травм головы. НО УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ЭТО ВАМ ПОДХОДИТ! При покупке проверьте его профессионально и верните для повторной стежки.
Не заменяйте чемодан велосипедным чемоданом. Многие так и поступают, но велосипедные шлемы специально разработаны для защиты головы в случае велосипедной аварии и наоборот
Шаг 2. Выберите одежду для верховой езды
Например: ботинки на молнии, с плоской подошвой и каблуком, чтобы ваши ноги случайно не застряли в стременах (если это так, и вы случайно упадете с лошади, застряв ногой в стременах, вы можете получить смертельную травму.), Одобренный шлем, длинные брюки, такие как джинсы или штаны для верховой езды, специальные перчатки, поводья с надежными зажимами, гетры, чтобы удерживать вас в седле, и защитный чехол для тела для защиты ваших ребер и органов.
Шаг 3. Правильно используйте защитные хомуты, у которых есть планка для стремени с резинкой и нескользящие накладки для хомутов
Подступенки бывают разных цветов, а страховочные хомуты имеют разную конструкцию, но все они предназначены для предотвращения застревания ступни в случае падения. Даже с предохранительными стременами убедитесь, что ваши пятки опущены - лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.
Шаг 4. Расслабьтесь
В период между падением из седла и падением на землю напряжение мышц сильно ограничивает естественную способность вашего тела поглощать удары.
Шаг 5. Проверьте прокладки, чтобы убедиться, что они на месте, не изношены, не затянуты ли они где-то и не натираются ли они где-нибудь
Это могло быть причиной реакции лошади.
Шаг 6. Проверьте лошадь, нет ли у нее боли где-нибудь, так как это наиболее частая причина ее реакции в седле
Проведите рукой по всему телу животного, и если оно показывает какие-либо признаки боли, попросите ветеринара осмотреть его.
Шаг 7. Если ваша лошадь начинает расстраиваться, вы должны убедиться, что ей это не сойдет с рук
Важны мелочи, и если вы не решите проблему, когда лошадь плохо себя ведет, животное будет хуже.
Шаг 8. Держите руки и ноги согнутыми
Инстинктивно вы откроете руки, но если ваши локти сомкнуты, весьма вероятно, что вы сломаете кость в руке. Локти держите под углом и не напрягайте мышцы.
Шаг 9. Помните, что при падении вы должны быть свободны
Попытка приземлиться в сидячем положении может увеличить риск травмы копчика, поэтому, если возможно, постарайтесь полностью освободиться и приземлиться так, чтобы предплечья были обращены к земле. Если лошадь высокая, а вы невысокого роста, вы можете приземлиться на ноги. Если вы это сделаете, используйте ту же силу, что и при разборке. Если вы приземлитесь на ноги, согните колени при приземлении, чтобы смягчить удар.
Шаг 10. Опустите голову и откатитесь от лошади
Перекатывание уменьшит удар и тем самым позволит избежать контакта с копытами животного; опуская голову, вы ее защитите. Представьте, что вы делаете сальто.
Шаг 11. Когда вы перестанете кататься, медленно двигайте руками, ногами., пальцы, пальцы, голова, куклы а также лодыжки, одну за другой.
Если вы чувствуете даже малейшую боль, оставайтесь на земле, пока кто-нибудь не подойдет вам на помощь, потому что двигаться может быть опасно. Но если вы чувствуете, что можете сесть, делайте это медленно, не двигая телом грубо. Если вы ехали кататься с другом, он наверняка уже схватил вашу лошадь и держит ее для вас.
Шаг 12. Почувствуйте себя хорошо (или проверьте) лошадь или заставьте ее немного ходить
Таким образом, вы можете определить, есть ли у него или у вас травма, хотя они также будут растягиваться.
Шаг 13. Попытайтесь выяснить, что произошло
Вы ошиблись сигналом и потеряли равновесие? Если это так, вам нужно будет работать с вашей лошадью, чтобы она усвоила правильный сигнал и больше не повторится. Боитесь мотоцикла, который слышали на расстоянии? Запомните триггерное событие и держитесь подальше от дорог или научитесь снижать чувствительность лошади к тому, что ее пугает.
Шаг 14. Соберите его Ты можешь это сделать.
Этот шаг очень важен, потому что чем больше времени пройдет у вас, чтобы собрать его, тем сложнее будет это сделать, и вы больше не будете этого делать.
Шаг 15. Помните, что нельзя наказывать лошадь, потому что она может даже не вспомнить, что произошло, и рассердиться ничего не решит
Шаг 16. Помните, что если вы упали на голову, вам нужно будет сделать компьютерную томографию, чтобы убедиться, что вы не получили серьезной травмы головы, а также вам придется сменить шлем после сильного удара
Хотя это может показаться прекрасным, шлемы предназначены для поглощения всей силы удара и могут больше не пригодиться после удара о землю. Многие производители шлемов меняют их бесплатно, поэтому сохраните квитанцию и узнайте об их правилах внесения изменений.
Даже если вы чувствуете себя хорошо, если вы ударились головой, вам следует немедленно осмотреть ее в больнице, потому что могут быть скрытые травмы
Шаг 17. Примите Motrín для снятия боли
Убедитесь, что вы едите в первую очередь, иначе вас начнет тошнить. Подождите 4 часа, прежде чем принимать следующую дозу этого препарата.
Шаг 18. Не позволяйте лошади вставать на дыбы, отпуская задние конечности
Вы можете сделать это, отведя голову в одну сторону и отодвинув заднюю часть в другую. Таким образом, вес лошади будет приходиться на задние конечности, и она не сможет подтолкнуть свой вес к задним ногам. Однако НЕ ТЯНИТЕ ВНИЗ И НАЗАД. Вниз + назад = колесо телеги.
Шаг 19. Найдите хорошего тренера по конному спорту и напомните лошади, что вы хозяин
Если вы просите его о чем-то, а он этого не делает, будут последствия, но вы также будете тем, кому он доверяет.
Шаг 20. Если врач скажет вам не кататься какое-то время, вы должны будете следовать его инструкциям, пока он не разрешит вам снова кататься
Совет
- Всегда разогревайте лошадь перед катанием или прыжками, чтобы не было холода, и не забудьте остудить ее после тренировки.
- Когда вы собираетесь кататься по полям или пастбищам, убедитесь, что нет ям, чтобы лошадь не споткнулась и не упала.
- Сядьте на лошадь снова, иначе будете очень бояться делать это снова. Однако, если это причиняет вам сильную боль, садитесь на нее, когда почувствуете себя лучше.
- Попросите своего инструктора по конному спорту показать вам, как спешиться с лошади в экстренной ситуации, так как это поможет вам избежать травм или чего-то еще хуже.
- Делайте растяжки, чтобы разогреть лошадь и предотвратить ее плохое поведение.
- Не позволяйте лошади бежать, заставляя ее делать небольшие круги. Конечно, убедитесь, что они не такие уж большие или такие маленькие.
- Думайте наперед и делайте все возможное, чтобы снова не упасть с лошади.
- У него сотовый телефон заряжен, но выключен. Убедитесь, что у вас есть номера телефонов трассы, на которой вы катаетесь, и вашего ветеринара. Если вы носите джинсы для верховой езды, держите мобильный телефон за подкладку и прикрепите его к одному из ремешков джинсов, седельной сумке или подкладке для щиколотки мобильного телефона. Вызвать помощь будет намного сложнее, если ваш телефон будет в седле, а лошадь убегает.
- Мы не рекомендуем идти за лошадью, так как она может вас ударить ногой.
- Если вы решите прыгнуть, вам и вашему другу придется делать это один за другим. За первым должен будет наблюдать второй. Затем повернитесь на безопасное расстояние, чтобы посмотреть, как ваш друг прыгнет. Будьте осторожны при прыжках, потому что это самая опасная часть катания.
Предупреждения
- Никогда не выходите на улицу без надлежащего защитного снаряжения.
- Если вы потеряете сознание даже на несколько секунд, немедленно вызовите скорую помощь, даже если после пробуждения вы чувствуете себя хорошо.
- Если у вас есть медицинская карта, возьмите ее с собой и держите в кармане джинсов, чтобы, если вы получите травму и к вам на помощь придет незнакомец, он или она знали, что делать.
- Если вы едете со страховочными стременами, имейте запасные резинки на случай, если одна из них сломается.
- Никогда не наматывайте поводья или петлю на руки или запястья. Если вы упадете и лошадь начнет бежать, когда поводья находятся в этом положении, вас могут затащить до смерти или сломать кость.
- Не бойтесь, ваша лошадь это заметит, и она с большей вероятностью убежит с вами. Если вы нервничаете перед поездкой, сделайте глубокий вдох.
- Если вы знаете, что вот-вот упадете, снимите ступни со стремян, чтобы вы упали медленно, и попытайтесь откатиться от ног лошади, чтобы успеть среагировать.
- Если у вас болит спина, не садитесь снова на лошадь. Полное проявление травм спины может занять много времени, поэтому дальнейшая езда только усугубит травму.
- Если у вашей лошади проблемы с отвлечением, сядьте на нее на участке следа или пастбища, где она не будет отвлекаться. Если его отвлечет что-то вроде сена, он будет плохо себя вести.
- Прежде чем кататься на лошади, выясните, в каком состоянии она находится, иначе вы травмируетесь, когда едете на ней.