В воспитании детей есть правило, которое ни один родитель не должен нарушать, а именно: пища не должна использоваться в качестве награды или наказания.
Забота о пищевых привычках с детства важна для развития у детей здорового отношения к собственному питанию. Еда - это не предмет переговоров, а важнейший элемент жизни. По этой причине его нельзя использовать ни для чего, кроме еды.
Не наказывайте едой
Когда отец говорит своему сыну, что он должен есть овощи, потому что он плохо себя вел, он поддерживает связь между этим типом пищи и наказанием.
Возможно, что в подсознании ребенка укоренилось, что есть овощи - это что-то плохое для него, и в итоге он вызывает к ним отвращение. В свою очередь, малыш понимает, что есть их - обязанность, а не здоровая привычка.
То же самое происходит, когда ребенок из-за своего поведения лишен возможности употреблять пищу, которая ему нравится. Например, когда отец предупреждает ребенка, что не будет есть его любимый десерт, потому что отказался от овощей на ужин.
Таким образом ребенок ассоциирует, что определенная пища является наказанием, а другая наградой. Как правило, последние являются нездоровой пищей.
Также не используйте еду в качестве награды
Чтобы привить здоровые привычки в еде, важно вводить натуральные и богатые питательными веществами продукты, а также ограничивать обработанные или нездоровые продукты. Хотя этот последний вариант допускается в особых случаях, никогда не следует использовать для поощрения или наказания за поведение ребенка.
Эти методы воспитания неуместны, так как они обусловливают действия ребенка на основе вознаграждения или наказания и не позволяют ему размышлять о своих действиях.
Таким образом малыш привыкает изменять свое поведение, когда перед ним появляется внешний раздражитель. Кроме того, они не до конца понимают реальную важность совершения или несовершения тех действий, которые мы хотим, чтобы они изменили.
День, который не наказывается и не вознаграждается, результатов уже не получается. Это происходит потому, что ребенок теряет интерес к улучшению своего поведения, если не получает ничего взамен.
Тогда, использование поощрений или наказаний вызывает не изменение их отношения, а корректировку поведения в соответствии с собственными интересами ребенка.
То же самое происходит, когда родителей нет рядом, чтобы контролировать поведение ребенка. Не имея ни наград, ни наказаний, именно малыш решает, как действовать сверх намерений родителей.
Награда за нездоровую пищу
Еще один немаловажный аспект - это сообщение, которое дается ребенку, когда он поощряет свое поведение нездоровой пищей, например, конфетой или гамбургером.
Подсознание ребенка усваивает, что если он ведет себя соответствующим образом, он достоин этой нездоровой пищи.
Это эмоциональное напряжение, возникающее вокруг запретной пищи, заставляет ребенка искать чувство комфорта при употреблении этого вида пищи. В конечном итоге это может побудить вас стать постоянным потребителем нездоровой пищи.
О здоровых родительских привычках
Очень важно знать, что использование еды в качестве козыря не является подходящей стратегией воспитания.
Если мы хотим, чтобы дети приобрели здоровые привычки, то пища не должна играть никакой другой роли, кроме питания. Даже если речь идет о настоящей еде, такой как фрукты или овощи.
Фразы типа «если ты будешь есть овощи, мы будем играть вместе весь день» следует избегать. В противном случае отношения, которые малыши устанавливают с едой, окажутся негативными.