Мы живем в мире, где преобладает искусственное. Однако то, что мы потребляем, даже если придерживаемся здорового питания, не всегда оказывается полезным для нас. Помимо беспорядка в нашем кармане, это часто портит наше здоровье! Сегодня мы уделим особое внимание так называемой киберхондрии Если этот термин вам незнаком, ознакомьтесь с его характеристиками, и вы поймете, что на самом деле слишком много раз позволяли его смыслу управлять вами. раз в жизни.
Вы когда-нибудь ставили себе диагноз? Ответ более чем однозначен - конечно да! Вы делаете это либо с помощью ключевых слов в интернет-поисковиках, либо по совету соседа, либо в результате собственной щедрой фантазии и мыслей. И во всех этих ситуациях вы оказываете себе медвежью услугу! Действительно плохой сервис. Из-за недостаточной осведомленности и неадекватного автоподхода!
Вы становитесь частью киберхондриков. Даже если вы не сидите целыми днями перед компьютером в поисках того или иного, часто бывает достаточно, чтобы вы читали свои собственные симптомы, ставили себе диагнозы, чтобы наступил момент, когда вы осознаете, что причинили себе большой ущерб в уме.
Киберхондрия и орторексия, однако, кроме сложных названий, еще
заболевания, которыми нельзя пренебрегать
Правильно - это болезни, как бы экстремально это ни звучало для вас. Киберхондрия - это расстройство, при котором мы склонны диагностировать собственные жалобы на основании симптомов заболеваний, описанных в Интернете.
Обычно человек, который терпеть не может долго сидеть в темноте, легко может впасть в беспокойство, а потому начать искать информацию по волнующей его теме. И постоянно находиться под наблюдением и обследованием - больше, чем нужно, чаще, чем обычно.
Некоторые люди даже начинают постоянно ходить к врачу, пока чувствуют усталость или боль где-то.
Проблема в том, что чем больше человек ищет, тем больше вариантов болезней он имеет возможность найти у себя. Процесс неизбежен, а последствия совсем нехорошие. Так что берегите их, руководствуйтесь здравым смыслом!
Опасение худшего, особенно когда речь идет о здоровье, свойственно многим людям. Однако обилие доступной в Интернете медицинской информации, часть которой весьма сомнительного качества и научной достоверности, вызывает большее беспокойство, чем данные, представленные в медицинских справочниках или полученные от врача.
Откуда это?
Термин «киберхондрия» образован от слов «кибер» и «ипохондрия» (чрезмерная, патологическая забота о собственном здоровье). Она циркулирует в публичном пространстве чуть более 10 лет с массовым проникновением Интернета в жизнь современного человека. Исследований на эту тему слишком мало, чтобы служить достаточным аргументом в пользу того, насколько вредна такая привычка.
Как и ипохондрики, большинство людей с киберхондрией беспокоятся о собственном здоровье гораздо больше, чем обычно
и полезно, особенно после нескольких часов, проведенных в Интернете. Их симптомы могут включать беспокойство, боль и усталость. Пациенты сообщают о проблемах с дыханием, урчании в животе или подергивании в определенных местах. Киберхондрики все время не чувствуют, что они кому-то врут, потому что глубоко убеждены в своей болезни.
Киберхондрия - разновидность ипохондрии
При киберхондрии, сходной с ипохондрией, проявляются такие симптомы, как чрезмерная тревога за собственное здоровье и самооценка, быстрый переход от подозрения к уверенности в наличии заболевания после прочтения соответствующей информации в Интернете, увлечение исследованиями, недоверие к врачам и частая смена лечащего врача, постоянный контроль основных показателей состояния организма (пульс, артериальное давление, дыхание, температура) и постоянная сосредоточенность на ощущениях от своего тела.
Все это порождает постоянный стресс и со временем может реально сказаться на вашем здоровье.
Image
Одержимость здоровым питанием также приводит к орторексии
Одержимость здоровьем может привести некоторых людей к одержимости здоровым питанием, что называется «орторексией». Это психическое состояние типа расстройств пищевого поведения, которое включает анорексию и булимию
Таких людей можно встретить везде - например, в магазине, где они будут часами сидеть, читая этикетки продуктов, или на улицах - которые целыми днями ходят в поисках тех или иных продуктов
Их жизнь превращается в настоящую битву за здоровое питание и супер форму
Доктор Стивен Братман, который ввел этот термин в 1997 году, указывает на несколько признаков того, что вы уже страдаете от орторексии или находитесь на пути к ней:
• Если вы тратите более трех часов в день на размышления о том, что полезного я буду есть?
• Вы планируете свое ежедневное меню более чем на 24 часа вперед
• Вы получаете больше удовольствия от приготовления пищи, чем от ее употребления
• Вы определяете свой образ жизни только едой
• Если вы крайне самокритично относитесь к тому, что едите, и наказываете себя голодом за каждую ошибку
• Вы повышаете самооценку, когда едите «чистую» пищу и имеете плохое мнение о людях, которые этого не делают
• Вы чувствуете сильную вину, когда едите «плохую» пищу
Если к вам относятся четыре из перечисленных вещей, пора не только задуматься, но и обратиться за помощью. В противном случае погоня за идеальным здоровьем навредит тому, что у вас есть. И самое худшее, что может случиться, это перейти грань между орторексией и анорексией, которая очень тонка и незаметна
