Ваша цель - жить полной жизнью и быть верным себе. Если вы постоянно пытаетесь превратить себя в человека, которого хотят окружающие, вы станете человеком, которым вы не будете гордиться и который никогда не достигнет прогресса. Как вы можете быть счастливы, если живете по чужим стандартам?
Когда вы родились, ваши родители научили вас морали и принципам, которые помогут вам стать тем человеком, которого они представляли. Однако, когда вы достигли совершеннолетия, вы почувствовали себя потерянным, пытаясь заново открыть себя. Многие подростки становятся бунтарями в восемнадцать лет, пытаясь взять то, чему их учили, и смешать это со своими убеждениями и свободой.
Отпустите мнения других, чтобы жить более полной жизнью
В детстве родители говорили вам, как разговаривать с другими, как правильно сидеть и как себя вести. Хотите пример того, что вы все еще делаете то, чему научились в молодые годы? Ну, как часто вы говорите «у меня все хорошо», когда вас спрашивают, как у вас дела, но вы знаете, что внутри вы не такой.
Вы не имеете в виду, что вы хороши, но вы пытаетесь скрыть свою правду, потому что хотите быть другим человеком, у которого нет всего бремени. Один из способов потерять свое истинное «я» - не быть честным с собой и окружающими.
Вы когда-нибудь задумывались о том, какой была бы ваша жизнь, если бы вы могли без колебаний быть тем, кто вы есть? Что произойдет, если вы снимете маску и будете безоговорочно говорить правду? Будут ли другие праздновать и уважать вас, или вы потеряете друзей?
В идеальном мире окружающие приняли бы вас независимо от всех ваших недостатков и несовершенств, и вам не нужно было бы прятаться от других.
Признайте и примите свои чувства для более полной жизни
Мир вокруг вас пропитан негативом, и трудно оставаться позитивным, когда вокруг столько хаоса. Когда кто-то спрашивает вас, как у вас дела, стандартный ответ «У меня все хорошо» может нанести вред вашему эмоциональному и психическому благополучию. Это называется ложным срабатыванием, которое мешает вам жить более полной жизнью и быть уверенным в себе.
Трудно признать свои чувства и признать, что вы не идеальны. И наоборот, когда вы признаете наличие проблемы, вы можете предпринять шаги для ее решения. Когда вы изо всех сил пытаетесь скрыть эти эмоции, вы будете страдать от чувства грусти, а не принятия.
Есть ли у вас мужество или вы думаете, что возвышаетесь, когда люди хотят поговорить об эмоциях и чувствах? Требуется мужество, чтобы встать и сказать правду, но вы можете это сделать. Когда вы признаете, что у вас есть недостатки и что все не идеально, вы можете стать более уверенным и напористым.
Вы уникальная личность, которая не идеальна, так что пора перестать притворяться. Хотя вам нужно уважать других и всегда быть вежливым, вы не должны жить тем, что другие считают подходящим для вашей жизни. Вы можете распоряжаться своей жизнью, поскольку она принадлежит только вам.
Честны ли вы сами с собой?
Когда вы думаете о нечестности, вы, вероятно, думаете о том, что кто-то лжет другому человеку. Однако вы можете быть столь же нечестным с самим собой и причинить страдания. Чтобы жить более полной жизнью, вы должны обладать самодисциплиной и превыше всего ценить честность.
Скорее всего, вы лжете себе каждый день и даже не осознаете этого. Вот несколько классических признаков вашей нечестности:
- Вы фальшиво улыбаетесь, потому что не хотите, чтобы кто-нибудь увидел ваши истинные чувства.
- Вы живете в поисках одобрения других.
- Вы недовольны, когда другим не нравится ваш выбор, поэтому вы соглашаетесь.
- Ваше эмоциональное состояние не очень хорошее, и вы находите свои дни грустными, а не счастливыми.
- Вы часто чувствуете себя загнанным в угол и будто у вас нет другого выбора.
- Вы не чувствуете, что люди слушают вас или ценят ваше мнение.
- Получить одобрение других - одна из самых важных вещей для вас.
- То, что когда-то делало вас счастливым, больше не приносит радости.
- Вы сварливы, капризны и часто чувствуете себя истощенным.
Как выглядит жизнь, если ты верен себе и живешь согласно своим желаниям? Вот несколько вещей, которые произойдут, когда вы обретете самодисциплину, чтобы жить по правде:
- Вы ставите цели, легко их достигаете и верите в себя.
- Негатив больше не беспокоит вас, так как вы научились быть гибким и непредвзятым.
- Вы больше не позволяете страху доминировать в вашей жизни, и вы научились принимать неизвестное.
- Рисковать не так страшно, и вы доверяете своему внутреннему голосу и интуиции.
- Вы ведете осознанный образ жизни и находите радость в мельчайших вещах.
- Вместо того, чтобы запихивать свои проблемы под ковер, вы сталкиваетесь с ними лицом к лицу.
- Выражать себя стало намного легче.
- Вы нравитесь себе и наслаждаетесь тем, кем вы стали.
- Вы можете вести глубокие и содержательные разговоры и получать от них удовольствие.
- Вас не волнует мнение других, так как вы знаете, что ваше мнение единственное, что имеет значение.
- Вы защищены и любите сидеть на улице, слушать пение птиц и бывать на природе.
Пять способов быть верным себе, стремясь к более полной жизни
Возможно, вы хотите поставить цели и начать путешествие, чтобы быть более верным себе, чтобы жить более полной жизнью, но вы не знаете, с чего начать. Это нормально. Главное - делать маленькие шаги в этом новом путешествии. Не нужно спешить, потому что медленные и устойчивые всегда побеждают в гонке.
1. Поймите, что чувствовать то, что вы делаете, - это нормально
Чтобы начать свой путь к большей верности себе, вы должны научиться принимать вещи, которые вы не можете изменить. Хотя вы можете изменить свою одежду, прическу, вес и другие физические характеристики, другие вещи требуют большой работы. Ваши эмоции являются частью вас, и вам нужно понять, что испытывать чувства - это нормально.
Вы должны быть искренними и иметь непоколебимую уверенность в себе. Когда кто-то спрашивает, как у тебя дела, ты должен быть честным и смелым и говорить правду.
2. Вы должны взять на себя ответственность за свое отношение к более полной жизни
Если вы хотите прогрессировать и жить более полной жизнью, вам нужно знать, что вы не можете всегда быть главным. Жизнь постоянно меняется, и вы должны научиться справляться с ударами. Изменение вашего отношения может изменить все.
Легко развить плохое отношение, когда что-то идет не так, как вы хотите, но именно здесь вам нужно сосредоточиться на положительных аспектах больше, чем на отрицательных. Перестаньте зацикливаться на «должен» и «что если» и сосредоточьтесь на этом здесь и сейчас. Не оглядывайтесь назад и не смотрите в прошлое, а смотрите в светлое будущее.
3. Делайте, что хотите, не боясь осуждения
У каждого есть свое мнение о вашей жизни и о том, как вы должны ее прожить, но вы должны понимать, что единственный человек, который действительно имеет значение, это вы сами. Конечно, вы можете учитывать мысли и чувства вашего супруга, детей и родителей, но вы не можете позволить им диктовать вам свой выбор. Чтобы жить более полной жизнью, вам нужно осознать, что вас достаточно и что ваше мнение важно.
4. Научитесь прощать себя и других
Согласно доктору Хелен Браун из отдела позитивной психологии, вы должны практиковать упражнения на сострадание к себе, чтобы простить себя. Вы свой худший критик и вините себя каждый раз, когда терпите неудачу. Хватит плакать над пролитым молоком, соберись и продолжай.
Когда вы упадете, а вы упадете, вам нужно научиться не обвинять других. Признайте, что вы совершили ошибку, и найдите способ извлечь из нее урок. Доктор Браун также утверждает, что вы должны балансировать между принятием ответственности за свои действия и сохранением позитивного самоощущения.
5. Знай свои пределы
Статья в Psychology Today объясняет, как вы должны устанавливать границы с другими людьми и для себя. Часто ли вы берете на себя больше, чем можете вынести?
Это распространенная проблема, когда люди не знают, как сказать «нет». Границы, которые вы устанавливаете для своей жизни, могут быть многогранными, и они могут включать следующие типы:
- Эмоциональный
- Близость
- Финансовый
- Физический
- Цифровой
Если вы постоянно чувствуете себя истощенным, вы должны оценить свои границы. Изучите случаи, когда вы сказали «да», когда должны были сказать «нет». Когда дело доходит до более полной жизни и ограничений других, никогда не бойтесь постоять за себя.
Заключительные мысли о том, как прожить жизнь, оставаясь верным себе
Все меняется к лучшему, когда вы начинаете становиться более верным себе. Вы начнете распознавать свои настоящие эмоции и станете сильнее. Вы узнаете, что мнение других имеет очень мало значения, поскольку вы живете своей жизнью для себя.
Снятие маски фальшивой версии вас освобождает. Трудно жить в тени ожиданий других и ваших неудач, но дайте себе послабление. Сегодня может быть новый день и новое начало. Когда вы верны себе, вы живете более полной жизнью со сладким удовлетворением.