Обезвоживание происходит, когда в вашем организме не хватает жидкости, необходимой для нормального функционирования. Есть много возможных причин, по которым человек может страдать от обезвоживания, но какой бы ни была причина, единственный способ вылечить это - быстро восстановить жидкость и электролиты, потерянные организмом. В домашних условиях следует лечить только легкие и умеренные случаи обезвоживания; Специалисты скорой медицинской помощи должны заниматься тяжелыми случаями.
Шаги
Часть 1 из 3: Лечение острого обезвоживания у детей
Шаг 1. Определите силу тяжести
Легкое или умеренное обезвоживание обычно можно вылечить дома; с другой стороны, дети с сильным обезвоживанием должны получать неотложную медицинскую помощь.
- Признаки легкого или умеренного обезвоживания включают жажду, сухость или липкость во рту, плач без слез, нечастое мочеиспускание, темно-желтую мочу, ощущение короткой и холодной кожи, головные боли и мышечные спазмы.
- Признаки сильного обезвоживания включают запавшие глаза, вялость, раздражительность, усталость, головокружение, учащенный пульс и потерю сознания. Еще один признак сильного обезвоживания - это мягкая впалая область на макушке ребенка.
Шаг 2. Приготовьте раствор для пероральной регидратации
Количество, которое нужно ввести, будет зависеть от возраста ребенка, но есть общее правило, которое указывает, что вы должны приготовить количество, указанное на этикетке продукта, и давать ребенку столовую ложку между периодами в несколько минут.
- Растворы для пероральной регидратации обеспечивают сбалансированные дозы воды и солей, которые восстанавливают потерянные электролиты.
- Возьмите ложку или шприц и дайте ребенку 1-2 чайные ложки (5-10 мл) раствора для пероральной регидратации, который вы приготовили, в течение нескольких минут. Делайте это не менее 3-4 часов или пока моча вашего ребенка не станет светлой. Постепенно увеличивайте количество по мере уменьшения рвоты.
- Имейте в виду, что жидкости комнатной температуры легче выводятся, особенно если у ребенка рвота или тошнота.
Шаг 3. В случае с младенцем продолжайте кормить его обычной едой
Если ваш ребенок все еще потребляет молоко из вашей груди или смеси, продолжайте кормить его таким образом. Если вашему ребенку трудно удерживать жидкость, возможно, вам придется давать ему меньшее количество жидкости через более частые промежутки времени.
- Если ваш ребенок пьет смесь и у него диарея, давайте ему смесь без лактозы, пока симптомы не исчезнут. Вашему ребенку может быть трудно переваривать лактозу, и это может усугубить его диарею, а также усугубить обезвоживание.
- Не разбавляйте формулу больше, чем указано в инструкции или рекомендовано врачом.
- Возможно, вам придется чередовать раствор для пероральной регидратации и грудное молоко или смесь. Вы можете давать ребенку глоток раствора для пероральной регидратации каждый раз, когда вы кормите грудное молоко или смесь.
Шаг 4. Избегайте продуктов и напитков, которые могут быть вредными
Обезвоживание может усугубляться некоторыми продуктами питания и напитками; поэтому очень важно не давать их своему ребенку, пока ему не станет лучше.
- Если ребенок обезвожен, давать ему простую воду может быть опасно. Когда организм обезвожен, он теряет соли и минералы, и вода может еще больше разбавить эту низкую концентрацию важных минералов.
- Точно так же энергетические напитки помогают восстановить потерянные электролиты, но только те, которые теряются с потоотделением. Энергетические напитки не помогут восстановить минералы, которые ваш ребенок потерял, если он обезвожен из-за диареи и рвоты.
- Избегайте молока, кофеина, неразбавленных фруктовых соков и желатина. Кофеин усугубляет обезвоживание. Рвота и диарея, вызывающие обезвоживание вашего ребенка, могут усугубиться употреблением молока, фруктового сока и желатина; Это сделает ваше состояние более серьезным.
Шаг 5. Избегайте повторения эпизодов
После регидратации ребенка вам нужно будет продолжать внимательно следить за его состоянием. Вы можете избежать еще одного эпизода обезвоживания, если позаботитесь о нем.
- Давайте ребенку больше жидкости, когда он болен, особенно если у него диарея или рвота. Грудное молоко и смеси - лучшие варианты для младенцев. Для детей постарше лучшие варианты - холодная вода, фруктовое мороженое, разбавленный сок и колотый лед.
- Избегайте продуктов, которые могут усугубить рвоту и обезвоживание. К ним относятся жирные продукты и продукты с высоким содержанием сахара, постное мясо, сложные углеводы, йогурт, фрукты и овощи.
- Детям может быть труднее пить жидкость из-за лихорадки и боли в горле; поэтому им также следует употреблять парацетамол или ибупрофен, если у них есть эти симптомы.
Часть 2 из 3: Лечение острого обезвоживания у взрослых
Шаг 1. Определите силу тяжести
Как правило, легкое или умеренное обезвоживание у взрослых можно вылечить дома и не представляет значительного риска осложнений; с другой стороны, для лечения тяжелого обезвоживания потребуется неотложная медицинская помощь.
- Взрослые с легким или умеренным обезвоживанием могут испытывать повышенную жажду, сухость или липкость во рту, затрудненное мочеиспускание, темно-желтую мочу, сухую или холодную кожу при контакте, головные боли и мышечные спазмы.
- Взрослые с тяжелым обезвоживанием могут не мочиться, иметь янтарную мочу, морщинистую кожу, раздражительность, спутанность сознания, головокружение, учащенный пульс, учащенное дыхание, запавшие глаза, вялость, шок, бред или потерю сознания.
Шаг 2. Пейте прозрачные жидкости
Лучшие варианты - обычная вода и напитки с электролитом. Общее практическое правило - пить как можно больше, не усугубляя тошноту или рвоту.
- Большинству взрослых необходимо ежедневно выпивать 2-3 литра (2-3 литра) жидкости.
- Если обезвоживание вызвано тошнотой или болью в горле, можно пососать колотый лед или фруктовое мороженое, приготовленное с соком или энергетическими напитками.
- В отличие от детей, электролитный дисбаланс не представляет такой серьезной опасности для взрослых, но все же необходимо учитывать. Вы можете восстановить часть электролитов, которые ваше тело теряет при обезвоживании, выпив растворы для пероральной регидратации или энергетические напитки. Если обезвоживание вызвано болезнью, лучшим вариантом будет прием растворов для пероральной регидратации; Но если это произошло из-за перенапряжения, подойдут энергетические напитки.
Шаг 3. Остыть
Острое обезвоживание обычно возникает из-за чрезмерного теплового воздействия или в сочетании с повышенной температурой тела. В любом случае вы не должны терять лишнюю воду, если попытаетесь остыть.
- Не надевайте слишком много одежды и не снимайте одежду, которую вам следует надеть, чтобы ваша кожа не задохнулась.
- Сядьте в прохладном месте. Если возможно, переезжайте в здание с кондиционером. Если не можете, сядьте в тени на улице или рядом с вентилятором в замкнутом пространстве.
- Смочите кожу, чтобы остыть. Накройте шею или лоб влажным полотенцем. Возьмите распылитель и опрыскайте теплой водой открытые участки кожи.
- Помните, что процесс охлаждения должен происходить постепенно. Кровеносные сосуды тела могут охлаждаться, если тело подвергается чрезмерному холоду, в результате чего его внутренняя температура повышается. Так что не пытайтесь охладить кожу пакетами со льдом или ледяной водой.
Шаг 4. Следите за любыми симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта
Если обезвоживание вызвано рвотой или диареей, вам следует попытаться контролировать эти симптомы с помощью диеты и лекарств, чтобы не терять больше воды.
- Во многих случаях диарею можно контролировать с помощью лоперамида, отпускаемого без рецепта. Однако вы не должны принимать это лекарство, если у вас жар или кровь в стуле.
- Вы можете контролировать любую температуру, принимая ацетаминофен вместо ибупрофена. Если вы принимаете ибупрофен, он может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и усилить рвоту.
- В первые 24 часа употребляйте только прозрачные жидкости, такие как бульоны и желе. Вы можете постепенно возвращать мягкую пищу в свой рацион по мере уменьшения рвоты и диареи.
Часть 3 из 3: Лечение хронического обезвоживания у взрослых
Шаг 1. Пейте больше жидкости
Средний взрослый мужчина должен потреблять около 13 чашек (3 л) жидкости в день, в то время как среднестатистической взрослой женщине требуется около 9 чашек (2,2 л). Пейте больше жидкости, чтобы соответствовать или немного превышать это идеальное количество.
- Вода необходима; однако эти рекомендации относятся только к общему необходимому количеству жидкости, а не к необходимому количеству чистой воды.
- Имея это в виду, некоторые напитки лучше других. Вы можете гидратировать с помощью воды, травяных чаев, сока, энергетических напитков и других напитков с электролитом; С другой стороны, обезвоживание усугубится, если вы потребляете напитки с кофеином (кофе, газированные напитки, черный чай и т. Д.) Или алкоголь.
Шаг 2. Ешьте правильные фрукты и овощи
Вы можете восстановить потерянную жидкость, употребляя фрукты и овощи с высоким содержанием воды. Эти продукты также содержат питательные вещества, соли и сахар; поэтому они также могут быть полезны для восстановления надлежащего электролитного баланса.
- В частности, бананы - отличный вариант. Содержание воды в банане может достигать 75%, и они содержат много калия, минерала, содержание которого имеет тенденцию уменьшаться по мере ухудшения обезвоживания.
- Среди других фруктов и овощей, которые вы можете употреблять для увлажнения, есть арбуз, помидоры, виноград, персики, дыня, клубника, черника, яблоки, ежевика, абрикосы, огурцы, брокколи и кабачки.
Шаг 3. Выпейте чай без кофеина
В частности, ромашковый чай может быть очень полезным при лечении хронического обезвоживания. Тем не менее, вы можете восстановить потерянную воду с помощью почти любого травяного или другого чая без кофеина естественным путем.
Ромашковый чай считается натуральным обезболивающим, что является одной из основных причин, по которым он считается эффективным средством от обезвоживания. Мышцы живота начинают сокращаться по мере обезвоживания тела. Эффективный способ восстановить водный баланс организма и избавиться от этих спазмов - употребление ромашкового чая
Шаг 4. Выпейте кокосовую воду
Кокосовая вода с высоким содержанием электролитов, поэтому может лечить хроническое обезвоживание более эффективно, чем обычная вода.
- Он содержит значительное количество железа и калия, среди других питательных веществ. По мере обезвоживания организма оба питательных вещества начинают истощаться.
- Кокосовая вода отличается от кокосового молока. Из этих двух кокосовая вода лучше всего подходит для лечения обезвоживания.
Шаг 5. Примите ванну с английской солью
Наполните ванну горячей водой и растворите 1-2 стакана (250-500 мл) английской соли. Когда соль растворится, полежите в ванне около 15 минут.
- Ваша кожа впитает магний из воды в ванне, что поможет облегчить воспаление, усталость или боль, возникающие в результате хронического обезвоживания.
- Сульфаты в подсоленной воде также могут помочь улучшить способность организма усваивать питательные вещества, что облегчает коррекцию уровня электролитов в организме.