Не имеет значения, являетесь ли вы новичком в гольфе, давно не играли или просто хотите улучшить свою технику, есть несколько шагов, которые вам нужно предпринять, чтобы хорошо отбивать мяч. Чтобы сделать хороший удар с мишени, вам нужно знать свое снаряжение, научиться стоять, владеть замахом и держать голову в чистоте. Эта тактика поможет вам научиться правильно отбивать мяч и улучшить свою игру. Немного потренировавшись на трассе и на стрельбище, вы сможете превратить эти тележки в дыры в одно целое.
Шаги
Часть 1 из 3: правильное снаряжение
Шаг 1. Выбираем драйвер с правильным запуском
По мере развития спортивной науки и оборудования вам следует выбирать водителя с углом наклона 9 или 10 градусов, а не с углом более 7 или 8 градусов. Игроки-любители могут оптимизировать передачу мяча, выбрав водителя с броском на 1-3 градуса больше, чем у профессионалов. Более высокий гонщик даст вам больше возможностей для прохождения, что поможет вам более стабильно наносить удары.
Угол подачи (определяется шагом над клюшкой, которая ударяет по мячу), скоростью, с которой мяч покидает поверхность клюшки (определяется скоростью удара клюшки по мячу), и вращением мяча (определяется двумя факторами, указанными выше, плюс другие факторы, включая бороздки на клюшке, попадание ли немного травы между клюшкой и мячом при ударе и т. д.) позволяют мячу оставаться в воздухе (пасует)
Шаг 2. Выбираем правую палку
Хотя вы в основном используете отвертку с тройника для пар 4 или 5, у вас есть варианты из другого дерева или железа. При ударе по мячу не всегда используется водитель. Некоторые отверстия подготовлены так, что вы должны использовать 3, 5 или даже 7 деревянных досок или один из ваших утюгов (например, если вы используете пар 3).
- При выборе клюшки учитывайте расположение лунки, на которой вы собираетесь играть, а также свою собственную игру. Например, если вы ударили 3 дерева дальше, чем ваш водитель, и вы думаете, что можете использовать 8 айрон на грине после удара по мячу 3 дерева, вы можете выбрать это дерево для вашего первого удара, если оно вам подходит. с утюгом 8.
- Вы можете использовать скорость поворота, чтобы определить, какая клюшка вам нужна для удара с ти. Например, если вы поразите своим утюгом 7 150 ярдов (137 м), ваша скорость поворота, скорее всего, будет между 95 и 104 милями в час. 8 или 9 утюг будет колебаться от 105 до 115 миль в час.
- У утюгов более высокий шаг, чем у леса, и в случае лунки пар 3 вы будете целиться прямо на грин, что означает, что вам нужно больше пасов и меньше вращения. Если грин находится на расстоянии менее 200 ярдов (183 м), вам лучше использовать утюг.
Шаг 3. Узнайте, какой мяч вы собираетесь использовать
Выбор правильного мяча для игры может стать головной болью. Вы должны учитывать поворот, жесткость, расстояние и, самое главное, ощущение. К сожалению, не существует «золотого мяча», отвечающего всем этим требованиям.
- Лучший способ подобрать для вас мяч - это посетить местный профессиональный магазин и поговорить с профессионалом о том, чего вы хотите достичь в своем броске. Этот специалист может работать с вами, чтобы определить скорость клюшки и помочь вам выбрать мячи с правильной толщиной покрытия и плотностью ядра для вашего стиля игры. Ударьте несколько мячей и верьте, что они чувствуют. Гольф - одна из самых умных игр, поэтому комфорт при ударе может сильно повлиять на ваш бросок.
- Имейте в виду, что профессиональные правила запрещают вам использовать разные типы мячей в одном и том же раунде. Однако, если вы собираетесь участвовать в дружеских турнирах, вам следует принести различные типы мячей и поэкспериментировать с ними, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вас.
Шаг 4. Выберите подходящий тройник
Сегодня все в гольфе предлагает множество вариантов на выбор, включая футболку, которую вы используете. Из-за большого количества современных драйверов с большими головками возникла потребность в изготовлении более высоких тройников, в результате чего тройники разной длины. При броске мяч должен быть достаточно высоким, чтобы вершина клюшки водителя рассекала «экватор» мяча.
- Чтобы избежать удара о землю перед мячом, вам следует использовать более высокий ти. Точно так же, если вы оказались на длинной пар 4 или 5 и вам нужно сжать мяч, чтобы попасть в грин в пределах номинала, обычно лучше использовать более высокий ти для вашего водителя.
- Однако более высокий тройник не всегда лучший вариант при использовании утюга, так как вы можете поставить мяч слишком высоко и порезаться под ним. При использовании утюга следует расположить мяч высоко, чтобы он выглядел как будто лежащим на траве. Только от ½ до ¼ см (от до 1/10 дюйма) нижней части шара должно быть над землей.
Часть 2 из 3: Как занять позицию
Шаг 1. Совместите свое тело с вертикальным маркером вдалеке
Вам следует выбрать вертикальный маркер, например дерево или человека, стоящего непосредственно за горизонтальной точкой, в которую вы хотите, чтобы мяч приземлился. Лучше использовать вертикальный маркер, чем горизонтальный. Как только вы найдете маркер, вам нужно выровнять тело, чтобы установить эту цель. Вы можете провести невидимую линию от маркера до точки в нескольких футах от мяча, чтобы помочь вам выстроиться в линию.
- Если вы склонны слишком рано сгибать левую руку, это затруднит дистанцию. Удерживайте букву «V» как можно дольше, прежде чем она согнется в конце замаха, и вы окажетесь на большем расстоянии.
- Для многих игроков в гольф легко выбрать какой-либо тип маркера, соответствующий тому месту, где вы хотите разместить мяч на фервее. Вы будете примерно знать, как далеко вы собираетесь ударить по мячу, поэтому вам следует выбрать точку, а затем искать дерево или что-то за пределами вашей цели, чтобы прицелиться, так как легче целиться в объект, чем в точку на земля.
Шаг 2. Поставьте ноги в правильное положение
Поскольку качели для гольфа должны иметь как горизонтальные, так и вертикальные характеристики, центр удара будет на пару сантиметров выше целевой стороны грудины. Поместите мяч на уровне пятки передней ноги или там, где находится карман рубашки или логотип (если вы правша).
- Избегайте размещения мяча перед своей позицией, так как это может затруднить установление хорошего контакта и удар по мячу до того, как он упадет на землю. Размещение мяча перед вашей стойкой также может усугубить проблемы с разрезом или исчезнуть.
- Расставьте ноги на расстоянии 1,5 фута (½ м) друг от друга для утюга или 2 фута (60 см) для водителя.
Шаг 3. Совместите руки
Цель состоит в том, чтобы ваши руки были прямыми и образовывали букву "V", приспосабливаясь к вашей позе. Для драйва вы должны думать о своем теле как о перевернутой букве «К». Возьмитесь за палку так, чтобы ее передний край был на земле. Поместите руки на 2, 5 и 3 ширины ладони перед внутренней стороной переднего бедра. Держа руки на месте для взмаха, вы должны выровняться на расстоянии около 8 дюймов (20 см) от конца захвата.
Шаг 4. Используйте надлежащее усилие захвата
Хотя вы можете подумать, что более сильный захват и махи дают лучшие результаты, это не так. Слишком сильный хват может помешать вашей способности преодолевать постоянную дистанцию. Гуру гольфа Фил Гальвано впервые представил идею о том, что вы обнаружите, что великие игроки указали, что давление захвата должно напоминать удержание птицы, не давя ее, но также и не выпуская ее. Чем сильнее вы сжимаете клюшку, тем меньше она будет выпущена через мяч. Руки не должны быть напряжены.
- Попробуйте разные уровни силы хвата в этом диапазоне и посмотрите результаты. Обратите внимание, когда клюшка плохо соединяется, потому что ваш захват слишком слаб, или когда вы перемещаете мяч, потому что он слишком силен.
- Если вы правша, вам следует взять палку левой рукой в том месте, где пальцы соприкасаются с ладонью. Если вы левша, сделайте то же самое правой рукой.
- Оберните пальцами палку, а затем, не перемещая рукоятку, поверните руку так, чтобы большой палец находился над рукояткой.
- Проделайте то же самое с другой рукой (правой, если вы правша, и левой, если вы левша). Поместите палку между пальцами и ладонью, а мизинец на сустав между указательным и средним пальцами. Вы также можете заблокировать их, если хотите.
- Проведите большим пальцем по большому пальцу другой руки.
Часть 3 из 3: правильный замах
Шаг 1. Знайте, какой тип качелей вы собираетесь использовать
У вас должно быть два качеля, один для мощности и один для контроля. Не все лунки позволяют забросить мяч как можно дальше. Некоторые лунки могут проходить через водные преграды или изгибаться вправо или влево, поэтому вы также должны иметь возможность контролировать расстояние для выстрела.
- Для мощного замаха вы должны расположить голову и опору немного позади мяча в более широкой стойке.
- Для контрольного удара вам следует немного сузить стойку, вернуть мяч немного дальше в стойку и немного поддержать клюшку.
Шаг 2. Начните замах
Ваш поворотный драйвер может быть отличием между птичкой и пугалом.
- При выполнении замаха вам необходимо перенести вес назад, что придаст вашему замаху больше силы.
- Часто ваш инстинкт может заключаться в быстром замахе назад, думая, что это даст вам больше силы для удара по мячу. Это ловушка, так как вы выйдете из равновесия, слишком быстро раскачиваясь.
- Оставайся ровным. Древесина для привода должна оставаться приклеенной к земле или просто целовать траву (чтобы она не зарывалась в землю) по крайней мере в течение первых 20-25 процентов вашего замаха. Если клюшка поднимается, она поднимет мяч, и у вас не будет такого длительного плавного движения, как у профессионалов, когда они регулярно бьют.
- Сделайте устойчивый мах назад и сделайте паузу вверху, чтобы возобновить движение перед началом маха вниз. Это не означает, что вы остановитесь, так как это снизит вашу динамику. Думайте об этом как о небольшом плавании перед спуском.
Шаг 3. Начинайте даунсвинг спокойно и неторопливо
Это позволяет увеличить скорость, чтобы клюшка продолжала ускоряться при ударе по мячу.
- Ваш мах вниз должен быть одним движением, в котором вы задействуете все свое тело одновременно. Однако не спешите, так как в этом случае у вас все пропадет.
- Очень важный фактор в даунсвинге - держать голову низко и на месте. Все это происходит слишком быстро, и вы, вероятно, будете взволнованы, увидев, как далеко вы отбили мяч. Однако, двигая головой, вы переместите все свое тело и испортите кадр.
- У вас может возникнуть соблазн помочь мячу подняться, подняв руки, но держите мах стабильно и доверьте работу клюшке.
Шаг 4. Удерживайте угол в ведущей руке
Многие болельщики склонны махать руками вперед, пытаясь поднять мяч, что лишает смысла хорошее оборудование и правильную настройку. Основная рука (левая рука для большинства игроков и правая рука для левшей) должна быть согнута по направлению к мячу при махе вниз.
Думайте об этом как о ударе по мячу тыльной стороной ладони. Если рука опускается при махе вниз, вы можете удариться о землю раньше мяча или просто ударить его верхушкой. Удерживая угол, вы заставите мяч начать опускаться и позволите ему подняться самостоятельно за счет генерируемой энергии
Шаг 5. Закончите свинг до полного завершения
Клюшка должна перекидываться через левое плечо (для игроков-правшей) или правое плечо (для игроков-левшей). Опять же, не спешите смотреть вверх и видеть, куда упал мяч. Если вы все сделали правильно, мяч переместится в нужную точку.