Верно думать, что вашему ребенку требуется больше витаминов в определенное время или при определенных обстоятельствах.
Например, время года, ваш обычный уровень физической активности или ситуация, вызывающая стресс, - вот некоторые факторы, которые увеличивают потребность в этих питательных веществах. И в случае ее неудовлетворения может негативно сказаться на состоянии здоровья ребенка.
Однако перед тем, как давать витаминную добавку ребенку, всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Эти продукты не следует назначать без указания медицинского работника,поскольку избыток витаминов также контрпродуктивен.
Признаки того, что ребенку нужны витамины
Далее мы собираемся показать вам признаки, которые позволяют нам определить дефицит витаминов у детей.
Ослабленная иммунная система
Когда ребенок болеет повторно, это говорит о том, что что-то не работает, как надо. Некоторые питательные вещества, такие как витамин С, играют важную роль в физиологии защитной системы (иммунной системы). Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в Nutrients.
По этой причине, если ребенок начинает легко болеть, важно оценить, нет ли дефицита питательных веществ, который необходимо исправить.
Бледная кожа
Изменение цвета кожи - один из наиболее очевидных симптомов нехватки витаминов или минералов.
По этой причине, если обнаруживается изменение тона кожи лица или часто появляются темные круги, важно учитывать наличие дефицита железа или витамина B12.
Треснувший рот
Дефицит витаминов может проявляться появлением трещинок в уголках губ. Это распространенный симптом обезвоживания, поэтому для определения причины проблемы необходима полная оценка питания.
Недостаток витаминов группы В может привести к этому типу повреждения кожи,так же, как это происходит, когда ребенок получает недостаточное количество цинка или железа.
Раны, которые не заживают
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition in Clinical Practice, l а витамин А играет определяющую роль в заживлении ран. Вместе с витамином С играет роль в физиологии коллагена..
Когда содержание любого из этих двух витаминов в крови ниже ожидаемого, это проявляется задержкой заживления ран. Кроме того, на коже могут появляться частые синяки, в случае какой-либо травмы или легкого удара.
Красные кожные высыпания из-за нехватки витаминов
Любое существенное изменение внешнего вида кожи имеет смысл и часто связано с диетическими проблемами, которые необходимо корректировать.
При появлении красных высыпаний необходимо оценить количество цинка в рационе ребенка. Достаточное поступление этого нутриента достигается за счет регулярного употребления красного мяса, яиц и темный шоколад.
Покалывание в конечностях
Ощущение покалывания в конечностях может указывать на дефицит витаминов, особенно витаминов группы B. Они участвуют в передаче нервных сигналов и мышечной упругости.
При недостатке витамина B вы можете ощущать легкое покалывание во всем теле, в основном в конечностях.
Недостаток витаминов у детей порождает пресловутые симптомы
Как уже упоминалось, когда ребенок испытывает нехватку витаминов, симптомы весьма значительны. сложных патологий, таких как анемия или некоторые неврологические расстройства.
В любом случае, перед изменениями во внешнем виде кожи, в поведении, в жизненном тонусе или в привычках ребенка желательно проконсультироваться со специалистом. Благодаря правильной оценке питания можно определить, достаточно ли потребляемых питательных веществ или нет.
В случаях, когда дефицит подтвержден, специалист может назначить пищевую добавку,помимо внесения корректировок в диету. Однако этот продукт должен быть правильно назначен в соответствии с возрастом и состоянием ребенка.