Независимо от того, есть ли у вас заболевание (например, синдром хронической усталости или фибромиалгия) или вы просто обезвожены, вам может потребоваться увеличить объем крови. Это важно, поскольку правильный объем необходим для поддержания и регулирования вашей сердечно-сосудистой системы, а также для снабжения кислородом и питательными веществами других основных органов. Однако людям с некоторыми заболеваниями может быть сложно устойчиво увеличивать объем крови. Вы можете увеличить его, посоветовавшись с врачом, ища естественные варианты и рассматривая некоторые лекарства или добавки.
Шаги
Часть 1 из 2: Посещение врача
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если подозреваете, что у вас низкий объем крови
Низкий объем крови (гиповолемия) может быть результатом серьезного заболевания, требующего лечения, поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо другие действия. Симптомы, которые могут указывать на гиповолемию, включают сухость слизистых оболочек, потерю эластичности кожи, снижение диуреза и учащение пульса.
Если не лечить низкий объем крови на начальных этапах, это может привести к гиповолемическому шоку, что считается неотложной ситуацией
Шаг 2. Посоветуйтесь с врачом
Важно помочь врачу диагностировать и лечить основные заболевания. Прежде чем принимать меры по увеличению объема крови, вам следует проконсультироваться с врачом по поводу любого заболевания, которое может у вас возникнуть. Если вы не поговорите с врачом, вы можете не понимать сложности своего расстройства или не осознавать потенциальных опасностей, связанных с лечением. Врач может учесть следующие аспекты:
- Если у вас нарушение обмена веществ или заболевание (например, диабет). Если это так, возможно, вы не сможете полагаться на определенные методы лечения, такие как добавки или растворы, содержащие глюкозу.
- Если у вас низкий объем крови, ваш врач примет меры для диагностики таких состояний, как синдром хронической усталости, фибромиалгия, анемия, сердечная недостаточность или внутреннее кровотечение.
Шаг 3. Следуйте указаниям врача
Если вы пытаетесь увеличить объем крови, внимательно следуйте инструкциям врача. Самостоятельные действия без руководства профессионала могут поставить под угрозу ваше здоровье.
- Не пытайтесь самостоятельно набрать кровь, если у вас есть какой-либо тип нарушения обмена веществ или крови.
- Если это необходимо с медицинской точки зрения, врач может назначить лекарства для увеличения объема крови.
- Сообщите своему врачу, прежде чем предпринимать какие-либо действия по увеличению объема крови.
Шаг 4. Регулярно контролируйте объем крови
Если вы пытаетесь увеличить объем крови, вам следует контролировать свое кровяное давление и другие показатели жизнедеятельности. Хотя эти статистические данные не отражают точно объем крови, они могут дать вам представление о том, работают ли ваши усилия. Обратите внимание на следующее:
- частота сердцебиения
- пульс
- кровяное давление
- сахар в крови (если вы диабетик)
Шаг 5. Проконсультируйтесь с врачом по поводу начала программы упражнений с отягощениями
Недавние исследования связывают тренировки с отягощениями с увеличением объема крови с течением времени. Поэтому выполнение упражнений с отягощениями - один из самых простых способов естественным образом увеличить объем крови. Увеличение объема крови, производимое упражнениями, улучшает результат упражнений и сердечно-сосудистую систему. Однако обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом.
- Рассмотрите возможность регулярных кардиоупражнений. Например, бегайте, ходите, плавайте или ездите на велосипеде 3-5 раз в неделю по 30 минут, 1 час или больше.
- Ваша сердечно-сосудистая программа должна длиться месяцы, а не недели. Кроме того, необходимо настойчиво поддерживать увеличение объема крови. Исследования показали, что количество красных кровяных телец увеличивается примерно через 2-4 недели. Таким образом, вы, вероятно, увидите лучшие результаты через 1-2 месяца занятий кардио.
Часть 2 из 2: Увеличение объема крови с помощью медицинских процедур
Шаг 1. Сделайте переливание крови
Ваш врач может назначить переливание крови взамен той, которую вы потеряли в результате операции, серьезной травмы или заболевания. Эта мера увеличит объем крови за счет поступления большего количества крови непосредственно в ваше тело.
Шаг 2. Получите внутривенную инфузионную терапию
Внутривенную инфузионную терапию может назначить квалифицированный медицинский работник, если врач считает это необходимым. Эта терапия также известна как расширитель объема и включает физиологический раствор, который используется для лечения потери жидкости, связанной с потерей крови.
- Физиологический раствор будет дан вам под руководством медицинского работника, если вы обезвожены или имеете другое заболевание.
- Поговорите со своим врачом о физиологическом растворе, если вы считаете, что он может помочь увеличить объем крови.
Шаг 3. Поговорите со своим врачом о приеме добавок железа
Добавки железа стимулируют выработку красных кровяных телец, которые помогают переносить кислород по всему телу. Однако не начинайте принимать добавки железа, если ваш врач не сказал вам об этом.
Шаг 4. Спросите своего врача о факторах роста для увеличения объема крови
Факторы роста заставляют костный мозг производить больше клеток крови. Примером этого типа лекарств является эритропоэтин (ЭПО).