Реакция организма может вызвать изжогу, газообразование и даже диарею
Напряженный день с пробками, дискуссиями на работе и множеством незавершенных задач кажется большинству людей чем-то «нормальным». Как будто стресс уже стал частью нашего образа жизни, особенно в больших городах. Однако жить в постоянном стрессе далеко не нормально и не полезно для вашего тела.
Во-первых, стоит понять, что такое стресс. Хотя мы ассоциируем это слово с состоянием нервозности или раздражения, стресс - это нечто большее. Это естественная реакция организма перед лицом ситуации опасности или напряжения с целью привести нас в состояние боевой готовности.
Зрачки расширяются, сердцебиение учащается, а в кровь высвобождается ряд гормонов, таких как кортизол. Таким образом, стресс включает в себя не только физические реакции, но и химические.
Со временем, однако, стресс утратил это понятие «естественной реакции» и стал обозначать некоторые неприятные ситуации, подобные упомянутым в начале текста. Тем не менее, каждый может по-разному относиться к этому эмоциональному состоянию, а также реагировать на него с большей или меньшей интенсивностью.
Ниже мы более подробно поговорим о последствиях стресса в организме и о том, как их облегчить.
Каковы симптомы стресса?
Волнение и споры не обязательно являются симптомами стресса. Проявление этой проблемы может быть гораздо более тонким и тихим. Например, напряжение в шее и плечах, головная боль, нарушения сна, выпадение волос, постоянная усталость и низкий иммунитет - вот некоторые признаки, которые обычно сопровождают высокий уровень стресса.
Еще одна часть тела, которая, как правило, сильно страдает от стресса, - это желудочно-кишечный тракт. Вы когда-нибудь слышали о диспепсии? Это трудности с перевариванием пищи, связанные с такими симптомами, как боль, жжение, изжога, тошнота, вздутие живота и вздутие живота. Это также может напоминать простой гастрит.
Многие люди не знают, что стресс - или даже тревога - может привести к диспепсии и вызвать все эти неприятные симптомы. При этих психосоциальных состояниях могут наблюдаться изменения секреции желудочного сока и перистальтики кишечника под влиянием гормонов, высвобождаемых при стрессе.
Поэтому люди, находящиеся в состоянии сильного стресса, нередко испытывают такие симптомы, как жжение, изжога, судороги, газы, запоры и даже диарею. Те, кто страдает гастроэзофагеальным рефлюксом, также могут заметить ухудшение состояния, например, после очень напряженного дня. Осознание этих неудобств необходимо для понимания того, выходит ли стресс из-под контроля и ставит под угрозу здоровье и благополучие - физическое и эмоциональное.
Облегчение симптомов
Мы знаем, что быть полностью невосприимчивым к стрессу – непростая задача. Часто повседневная жизнь заставляет нас реагировать на события импульсивно и взволнованно, с большими дозами стресса. Тем не менее, очень важно ежедневно прилагать усилия, чтобы уменьшить эту реакцию.
Регулярная физическая активность, соблюдение осанки и контроль дыхания - вот некоторые меры, которые в среднесрочной и долгосрочной перспективе могут помочь удерживать стресс на адекватном уровне без ущерба для здоровья и настроения. Умение видеть во всем светлую сторону и больше смеяться также может стать отличным противоядием от стресса.
Если все же мешают желудочно-кишечные расстройства, можно рассчитывать на Buscoplex. Препарат Натулаб показан для лечения кишечных, желудочных, мочевых, желчных и менструальных колик. Обладает спазмолитическим действием, устраняя болезненные сокращения и облегчая дискомфорт в животе.
Но будьте осторожны: если сильная боль в животе сохраняется или усиливается и сопровождается такими симптомами, как лихорадка, рвота, падение артериального давления и другими, следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу.